Ăn nhiều cá tốt cho sức khỏe, không béo lại thơm ngon. Kết hợp món cá hồi với nhiều rau củ, trái cây tươi sẽ càng giàu vitamin E và A tốt cho cơ thể, còn làm đẹp nữa đấy. Bổ sung vitamin với: Cá hồi xốt cam tươi
Bổ sung vitamin với: Cá hồi xốt cam tươi

  Nguyên liệu gồm có:

Cá hồi 1 miếng

Đậu Hà Lan 100g

Cà rốt 1 củ

Cam tươi 1 quả

Hạt nêm, đường, vừng rang, rượu vang trắng, lá húng, lá thyme khô, dầu chiên    

Cách chế biến:



 

Cá hồi cắt thành miếng vuông hoặc chữ nhật dày, cho vào bát ướp với chút rượu, hạt nêm.

Cà rốt thái miếng cỡ ngón tay út. Cam tươi vắt lấy nước ra 1 cái bát riêng, nếu cam hơi chua thì hòa thêm chút đường.

Đun nước sôi, cho nhúm muối vào. Chần đậu Hà Lan và cà rốt cho chín tới.

    Đặt chảo lên bếp, nấu nóng chút dầu chiên. Cho cá hồi vào chiên chín 2 mặt, rắc 1 ít lá thyme lên trên. Gắp ra đĩa. Cá hồi rất mau chín nên bạn không cần chiên quá lâu.    Đặt chảo trở lại bếp. Cho tí xíu dầu chiên rồi đổ cà rốt và đậu Hà Lan vào, nêm một ít hạt nêm. Tiếp đó đổ nước cam tươi vào, nếm nêm lại muối cho vừa ăn. Không nên cho nhiều đường, sẽ bị lợ, khó ăn. Đảo 1 lúc cho thấm. Nhẹ nhàng xếp các miếng cá vào chảo xốt, đun lửa vừa cho rút bớt nước, cá thấm xốt là được.  

Sắp cá ra đĩa, rưới xốt và rắc ít vừng lên trên. Dùng nóng.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

đa dạng thực đơn cá vitamin vitamin c cá xốt món xốt

coxinha nhan pho mai hoa chuoi chien bot salad thịt bò gà sốt chưa cay honey pancake ngon trái đào trái cây súp kem tươi cách nấu phở bánh sữa chiên xù hẹ lam cha lua Trang trí hộp đồ ăn dễ thương cho ngày Гўm bà nh bong lan bánh yến mạch thịt heo giả bò khô xoi thit hon ngon Cocktail Margarita Thịt gà luoc nau rau cau ngon thịt gà ngon cá lóc đồng chiên sả Trâm Phạm thit heo xao dau thit vien sot ca nước giải nhiệt bún nghêu Xôi thịt bún gà Thợ Nhuộm dù lâu trà ngon lÆ Æ i sup bo bong cai kem ngon ca ro phi cach lam khoai tay lac pho mai goi bo đong quê công thức nước ép dừa thơm mướp mướp rừng lòng lòng gà món ca kho ca sườn rim tiêu banh da xuc cach nuong bo ngon những món canh đậu phụ ngon lam kem tra xanh suong sa Xôi màu cho bé Cá Kho ngon mực nhồi đậu bánh bao lá dứa mì quảng gà cách nấu chè công thức thạch bí đỏ cach nau xoi vo bang noi com dien bánh màn thầu chay pancake mini cách buộc và luộc gà cach lam mam ca thu chung ba chỉ kho kẹo bong ca chien gion banh khoai mi banh kep cơm nếp đỗ đen mon ngao ngon cách làm mứt hạt sen gấp hộp đựng đồ mồng tự làm mứt bưởi tại nhà vừng đen mon an Han Quoc Khéo tay tỉa thiên nga từ táo cach lam nom hoa chuoi tai heo goi rau dang ha cao nhoi tom chien ngon tacos nhan tom chien 2 heo kho bánh bột lọc Thực đơn bữa tối Phụ phẩm cá ngừ đại dương thành miến xào com rang Cách làm bánh bột lá dưa ẩm thực nấu ăn hàu sống bánh cacao trang trí đĩa bưởi canh sấu chua ngọt công thức sốt salad nui pudding xoai dua cach lam goi ga bap cai đậu hũ chiên giòn thơm thạch đu đủ sữa dừa công thức sung nhồi phô mai túi bánh crepe dừa chao ca hoi ca rot cach lam thach dua nước ép cam và thơm Về món bún nặng mùi đuôi bò salad gà ngũ sắc thit ga chien mam cách làm bingsu dưa lưới BI DAO bún nấu riêu cua và cà chua Chi锚n sườn non ram miễn dau hu nhoi nhan chay ca nuong mứt khoai tây ngon làm bánh kem sườn heo kho dừa cahc lam thit ga xien nuong luon om ca tim tom kho tau thom ngon chè buoi bún nem rán cu sen cat tuong mộc nhĩ tươi