Ăn nhiều cá tốt cho sức khỏe, không béo lại thơm ngon. Kết hợp món cá hồi với nhiều rau củ, trái cây tươi sẽ càng giàu vitamin E và A tốt cho cơ thể, còn làm đẹp nữa đấy. Bổ sung vitamin với: Cá hồi xốt cam tươi
Bổ sung vitamin với: Cá hồi xốt cam tươi

  Nguyên liệu gồm có:

Cá hồi 1 miếng

Đậu Hà Lan 100g

Cà rốt 1 củ

Cam tươi 1 quả

Hạt nêm, đường, vừng rang, rượu vang trắng, lá húng, lá thyme khô, dầu chiên    

Cách chế biến:



 

Cá hồi cắt thành miếng vuông hoặc chữ nhật dày, cho vào bát ướp với chút rượu, hạt nêm.

Cà rốt thái miếng cỡ ngón tay út. Cam tươi vắt lấy nước ra 1 cái bát riêng, nếu cam hơi chua thì hòa thêm chút đường.

Đun nước sôi, cho nhúm muối vào. Chần đậu Hà Lan và cà rốt cho chín tới.

    Đặt chảo lên bếp, nấu nóng chút dầu chiên. Cho cá hồi vào chiên chín 2 mặt, rắc 1 ít lá thyme lên trên. Gắp ra đĩa. Cá hồi rất mau chín nên bạn không cần chiên quá lâu.    Đặt chảo trở lại bếp. Cho tí xíu dầu chiên rồi đổ cà rốt và đậu Hà Lan vào, nêm một ít hạt nêm. Tiếp đó đổ nước cam tươi vào, nếm nêm lại muối cho vừa ăn. Không nên cho nhiều đường, sẽ bị lợ, khó ăn. Đảo 1 lúc cho thấm. Nhẹ nhàng xếp các miếng cá vào chảo xốt, đun lửa vừa cho rút bớt nước, cá thấm xốt là được.  

Sắp cá ra đĩa, rưới xốt và rắc ít vừng lên trên. Dùng nóng.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

đa dạng thực đơn cá vitamin vitamin c cá xốt món xốt

Cà tím xào tỏi bí quyết cach lam banh bao ngon soup sá Ÿ cach lam mon bo kho hướng dẫn cách làm cua Món trộn ngon Canh xương ca ri tom cang ngon vẠmẹo chọn cá tươi Thuc đặc sản Tây Bắc Thịt ba rọi bánh muffin cam nấm rơm kho đậu hũ nước ép cách làm thạch phô mai marshmallow món Tết hoàng long tôm sú tứ linh may tóp mỡ xóc muối nam rom xao Lợi ích của đậu bắp bánh rau củ trứng cach nau sukiyaki Nấm tuyết mon an mien trung bánh táo nho hàu nướng cach lam thach hoa qua cach nau xoi banh gao xu Han sinh tố chuối lam cha ca nộm trứng giá thịt vịt kho măng là m bà nh muoi tom ao nau che hoa cau tom rang am thuc Món Chè Cá chiên xù bun xao singapore Huong Dan Nau An đưa vo buoi Nam xao sushi lam ca tim nuong DÃƒÆ n Nuoc cot dua rau câu phô mai cách làm Nga Nguyễn su không gian tơm GIà may vá cho mẹ nhà xinh lam cha bong bo ham mu tat chuyên bánh bông lan trái cây nguyên tắc phở bò đùi gà om dầu mè ốc bươu xào đặc sản phú thọ Làm nộm Xá xíu chay gà cuộn phô mai ga xao boc tom cach lam goi co hu dua xôi đậu đỏ Xôi đậu đỏ thơm bùi kẹo trái cây nguoi bánh quy trà xanh đón tết lau ngon lam oc huong xao tuong thịt gà nấu súp ca ri bong cai hải sản xóc trứng muối nem nam thơm sốt thịt heo Bách Xoi ga chien mứt khoai lang dẻo bùi bánh cookies củ cải đỏ thạch dưa hấu bap bo ham trai cay chè trân châu pudding Gỏi sứa ngon quên mời muc rim me các món salad bánh dừa Chả lụa cách làm sương sa Thịt ba chỉ chấn gà những món lẩu ngon Tự nấu lẩu cua canh chua mì ý sốt cua bữa cơm ngày hè mắm ruốc tươi luoc ga mực tươi xào cay cách nấu cháo ngêu canh rau cá Dưa muối những món ăn ngon cách làm bánh chiffon ga rang lam banh kem ngon sáng tạo Hoa banh crepe cach lam bun doc mung kẹp phô mai Mother