Ăn nhiều cá tốt cho sức khỏe, không béo lại thơm ngon. Kết hợp món cá hồi với nhiều rau củ, trái cây tươi sẽ càng giàu vitamin E và A tốt cho cơ thể, còn làm đẹp nữa đấy. Bổ sung vitamin với: Cá hồi xốt cam tươi
Bổ sung vitamin với: Cá hồi xốt cam tươi

  Nguyên liệu gồm có:

Cá hồi 1 miếng

Đậu Hà Lan 100g

Cà rốt 1 củ

Cam tươi 1 quả

Hạt nêm, đường, vừng rang, rượu vang trắng, lá húng, lá thyme khô, dầu chiên    

Cách chế biến:



 

Cá hồi cắt thành miếng vuông hoặc chữ nhật dày, cho vào bát ướp với chút rượu, hạt nêm.

Cà rốt thái miếng cỡ ngón tay út. Cam tươi vắt lấy nước ra 1 cái bát riêng, nếu cam hơi chua thì hòa thêm chút đường.

Đun nước sôi, cho nhúm muối vào. Chần đậu Hà Lan và cà rốt cho chín tới.

    Đặt chảo lên bếp, nấu nóng chút dầu chiên. Cho cá hồi vào chiên chín 2 mặt, rắc 1 ít lá thyme lên trên. Gắp ra đĩa. Cá hồi rất mau chín nên bạn không cần chiên quá lâu.    Đặt chảo trở lại bếp. Cho tí xíu dầu chiên rồi đổ cà rốt và đậu Hà Lan vào, nêm một ít hạt nêm. Tiếp đó đổ nước cam tươi vào, nếm nêm lại muối cho vừa ăn. Không nên cho nhiều đường, sẽ bị lợ, khó ăn. Đảo 1 lúc cho thấm. Nhẹ nhàng xếp các miếng cá vào chảo xốt, đun lửa vừa cho rút bớt nước, cá thấm xốt là được.  

Sắp cá ra đĩa, rưới xốt và rắc ít vừng lên trên. Dùng nóng.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

đa dạng thực đơn cá vitamin vitamin c cá xốt món xốt

cách luộc ốc mít ngon lẩu vit các món ngon rẻ gio heo nau mang cach goi banh u Banh canh ga am đậu khuôn xào giá đỗ oc nhung nhoi nam huong cach che bien nhong rang công thức nấu ăn kem tron gỏi tôm luoi heo làm bánh bông lan Dau phu nau an ngon nhat cá nâu đậu bắp xào tỏi Đậu bắp xào tỏi Cơm rượu Muốn thit ba roi kho ngon xếp hình Hủ tieu khô phân biệt trứng chiên khổ qua bảo quản cach lam tempura rau cu dê nhúng mẽ nước ép rau quả Vị si rô trái cây tôm cuộn khoai tây sợi com tron han quoc miến xào kiểu Japchae món Hàn Trâm Là M KEM Thanh Hoá banh trung thu rau cau thanh long khoai mì đậu xanh củ cải trắng hầm thịt cừu thai salad bò Cách cắm hoa mới lạ trang trí nhà thêm Chút lam nem chua tai heo ngam dam cookbook hẹ xoài xóc muối tôm xôi xoài nước dừa quên lãng cach kho ca ngon cách lắc mận Nui ốc chung chuối đậu 58 bánh waffle tết hàn thực Cach lam tra sua miẠga sườn heo rang muối CAch lam banh mì xúc xích heo hình xác ướp món canh ngon cách làm ô mai táo canh cà hoành thánh chiên món chay ngon đậu hũ hấp trứng hường nguyễn tự làm hạt nêm từ nấm xào rau Nướng sả ớt món gà bánh quy gừng bánh giò bánh quẩy churros Video cach lam thach nách áo om Rolinho primavera vegetable gan lợn cách làm thạch sữa dừa cac mon com rang mứt Tết bầu xào khoai tay pho mai dut lo Ruoc cai thia c峄憈 Dân dã gà vườn hấp nước mắm gỏi củ chuối chuối hột nham thach xanh banh bread roll gung ngam mat ong ca kho tô đẹp CACH LAM BANH BO Da heo chien gion Lam banh trung thu cá sốt kem ăn sáng tiểu đường trẻ em văn hóa ẩm thực Việt buộc khoai tây chiên xù hến xào sả trẻ biếng ăn Quýt quả đào tom yam Ga nuong Nghề lam vit nau cam cài khoai tay chien vien bánh bao dừa kem ca phe làm bánh pía Những món bún mắm ngon miệng khó quên