Ăn nhiều cá tốt cho sức khỏe, không béo lại thơm ngon. Kết hợp món cá hồi với nhiều rau củ, trái cây tươi sẽ càng giàu vitamin E và A tốt cho cơ thể, còn làm đẹp nữa đấy. Bổ sung vitamin với: Cá hồi xốt cam tươi
Bổ sung vitamin với: Cá hồi xốt cam tươi

  Nguyên liệu gồm có:

Cá hồi 1 miếng

Đậu Hà Lan 100g

Cà rốt 1 củ

Cam tươi 1 quả

Hạt nêm, đường, vừng rang, rượu vang trắng, lá húng, lá thyme khô, dầu chiên    

Cách chế biến:



 

Cá hồi cắt thành miếng vuông hoặc chữ nhật dày, cho vào bát ướp với chút rượu, hạt nêm.

Cà rốt thái miếng cỡ ngón tay út. Cam tươi vắt lấy nước ra 1 cái bát riêng, nếu cam hơi chua thì hòa thêm chút đường.

Đun nước sôi, cho nhúm muối vào. Chần đậu Hà Lan và cà rốt cho chín tới.

    Đặt chảo lên bếp, nấu nóng chút dầu chiên. Cho cá hồi vào chiên chín 2 mặt, rắc 1 ít lá thyme lên trên. Gắp ra đĩa. Cá hồi rất mau chín nên bạn không cần chiên quá lâu.    Đặt chảo trở lại bếp. Cho tí xíu dầu chiên rồi đổ cà rốt và đậu Hà Lan vào, nêm một ít hạt nêm. Tiếp đó đổ nước cam tươi vào, nếm nêm lại muối cho vừa ăn. Không nên cho nhiều đường, sẽ bị lợ, khó ăn. Đảo 1 lúc cho thấm. Nhẹ nhàng xếp các miếng cá vào chảo xốt, đun lửa vừa cho rút bớt nước, cá thấm xốt là được.  

Sắp cá ra đĩa, rưới xốt và rắc ít vừng lên trên. Dùng nóng.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

đa dạng thực đơn cá vitamin vitamin c cá xốt món xốt

món làm nhanh Kim chi cach lam dau hu nhoi thit Kem gelato trâu kho thit ga nấm rán mi kho xa xiu gà xào sa tế mứt bí Mon tron nhan chả giò cua finger Cárô trứng cút sốt chao Làm món kimbap Hàn Quốc cách làm chả ốc cuộn lá chuối chiên kem caramel BÃƒÆ nh kem bánh bao bắp thịt lợn xào lá mắc mật khoai môn thải độc cake pops Món Cuốn long heo hap ngon tu lam keo chuoi chocolate dâu Kẹo chocolate dâu ngọt lam muc xao trung muoi ngon nướng tôm tẩm dừa nướng banh bo bot gao Hạt nêm Tuyết Nguyễn Sinh tố dưa lưới kem MƯT DƯA gỏi xoài tôm khô Đổi khẩu vị với cach lam thit ga hap Bí quyết nấu nước dùng thơm ngon đúng Thiết bị thực phẩm ngừa mụn mùa nóng dưa leo nước ép thơm bình hoa gà kho nước tương phở nam Kim cham cach kho tom CA Đặc Sản khung tranh pizza mini cá chép mang nhoi thit hap lau vit chao sen xà o cỏ dưa hấu ngâm muối banh oc que Bánh vòng bún gạo xào cơm ngon gạo trứng hấp kiểu Nhật Star Kitchen món An Ngon Kheo Tay vá ng canh rau củ trứng gà gà nướng xì dầu lam banh cuon tuyet cach lam banh chapatti khoai môn hấp thịt heo mẹo nấu ăn Trứng khoai tay nuong kie nhat món bún chay Bánh gio công thức nước ép bí đỏ sữa tươi nấu xôi khoai lang nao các món mực Chả mực giòn dai ai ai cũng Ốc bung cà tím Chao hen kem chuoi thời thơ ấu banh mi nhan ca ri kieu Nhat sức khỏe Xào Chao bi do khăn quàng salad chim ngoi muc chien gion vi tra xanh xôi hấp thịt trứng DÃƒÆ u nuoc dua ep cach xao kho qua gà rán dây đèn nâu Nhãn mác Bánh bao trứng bọc thịt chiên thịt heo kho củ cải nấu xôi gấc cà khoai Lớp Khoai sọ chiên bánh kem phô mai kiwi cá diêu hồng hấp cách làm xôi gấc vò huong dan cam hoa bánh bao nhân khoai lang tím chocolate và trÃ Æ cà hà p cach nau ga nau chao lam sa te chiên kem List Chả trà sữa Việt Canh bí đỏ nấu tôm thịt bong cai thit nuon ngon nước uống giàu vitamin ca tim om thit bam nau hat sen