Ăn nhiều cá tốt cho sức khỏe, không béo lại thơm ngon. Kết hợp món cá hồi với nhiều rau củ, trái cây tươi sẽ càng giàu vitamin E và A tốt cho cơ thể, còn làm đẹp nữa đấy. Bổ sung vitamin với: Cá hồi xốt cam tươi
Bổ sung vitamin với: Cá hồi xốt cam tươi

  Nguyên liệu gồm có:

Cá hồi 1 miếng

Đậu Hà Lan 100g

Cà rốt 1 củ

Cam tươi 1 quả

Hạt nêm, đường, vừng rang, rượu vang trắng, lá húng, lá thyme khô, dầu chiên    

Cách chế biến:



 

Cá hồi cắt thành miếng vuông hoặc chữ nhật dày, cho vào bát ướp với chút rượu, hạt nêm.

Cà rốt thái miếng cỡ ngón tay út. Cam tươi vắt lấy nước ra 1 cái bát riêng, nếu cam hơi chua thì hòa thêm chút đường.

Đun nước sôi, cho nhúm muối vào. Chần đậu Hà Lan và cà rốt cho chín tới.

    Đặt chảo lên bếp, nấu nóng chút dầu chiên. Cho cá hồi vào chiên chín 2 mặt, rắc 1 ít lá thyme lên trên. Gắp ra đĩa. Cá hồi rất mau chín nên bạn không cần chiên quá lâu.    Đặt chảo trở lại bếp. Cho tí xíu dầu chiên rồi đổ cà rốt và đậu Hà Lan vào, nêm một ít hạt nêm. Tiếp đó đổ nước cam tươi vào, nếm nêm lại muối cho vừa ăn. Không nên cho nhiều đường, sẽ bị lợ, khó ăn. Đảo 1 lúc cho thấm. Nhẹ nhàng xếp các miếng cá vào chảo xốt, đun lửa vừa cho rút bớt nước, cá thấm xốt là được.  

Sắp cá ra đĩa, rưới xốt và rắc ít vừng lên trên. Dùng nóng.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

đa dạng thực đơn cá vitamin vitamin c cá xốt món xốt

cà dà u cach làm chao khô hẹ xào tôm trứng lam churros cach nau thit bo lòng trứng ngâm nuoc gung đất sét nhật kem que bánh oreo che dau xanh pha nuoc mam bánh mì chiên tôm chè hoa Góc Bếp pinwheel canh he súp cà chua dưa leo cach lam banh ran tao pha o GA thực đơn món ngon Ga xao bánh bao hấp bánh mì sốt mayonnaise công thức làm bánh quy công thức măng tươi xào bông hẹ cach nau che sam bo luong lâu măm rau má kinh nghiệm nấu cơm mỳ vịt tiềm nước chấm hải sản muc chien thạch chanh leo cốt dừa quạt điện Những lợi ích tuyệt vời từ nước cơm nhân tôm ruốc pha che cocktail Thưởng thức ẩm thực Hàn giữa lòng Bun reu bánh nhúng hình hoa ca chien ngon các món canh ngày hè cách làm cơm dừa 5 cách làm bát bằng chocolate đơn giản cach lam goi kho ca sac gỏi gà trộn giày dép cach lam rau cau bi do cach lam vit sot vang bún xào chay xay kem chuối chè tết đoan ngọ cong thuc sua bap gà nấu coca lam thit bo xao muop dang cafe gỏi khô bò đu đủ Trần Huy Liệu bun ca loc ngon canh su su nấu gà muc don thit sot sa te cá lóc đồng thit bo ca chua nấu canh chua ngao dọc mùng clip dạy nấu ăn nam nau dua hong cach lam banh mi món nướng ngon mực chiên sả bánh hotteok cach lam salad nam ngon mì cắt lát nướng bơ hành thói quen chuột đồng nướng Thịt bò cuốn kim chi bò xào cần dễ làm bữa tiệc cách chiên giòn khoai tây nhồi thịt Bông bí ngồi nhồi thịt gỏi gỏi bò Tứ Xuyên Dưỡng Bánh khoai lang tím chiên nóng hổi ngày custard dua ngon Thit lon nuong đồ dùng sáng tạo canh giá thịt bò Bánh mì kẹp chè sen dừa ã sinh tố bom và cà rốt tom xao dau phu moi la thịt viên nếp làm goi Banh mi cay Tra banh cuon cha ca salad trứng bánh rán đô rê mon lúc Chả gio móc khóa trai xao ngon salad cÃƒÆ công thức bánh đúc đậu phộng ngân Mang xao thit bo thịt ướp sốt trái cây kim chi che ba mau ngon trộn kem dâu tây thịt chiên mo hanh lam mi tuoi tai nha nhã mỡ hành cach nau canh bán