Ăn nhiều cá tốt cho sức khỏe, không béo lại thơm ngon. Kết hợp món cá hồi với nhiều rau củ, trái cây tươi sẽ càng giàu vitamin E và A tốt cho cơ thể, còn làm đẹp nữa đấy. Bổ sung vitamin với: Cá hồi xốt cam tươi
Bổ sung vitamin với: Cá hồi xốt cam tươi

  Nguyên liệu gồm có:

Cá hồi 1 miếng

Đậu Hà Lan 100g

Cà rốt 1 củ

Cam tươi 1 quả

Hạt nêm, đường, vừng rang, rượu vang trắng, lá húng, lá thyme khô, dầu chiên    

Cách chế biến:



 

Cá hồi cắt thành miếng vuông hoặc chữ nhật dày, cho vào bát ướp với chút rượu, hạt nêm.

Cà rốt thái miếng cỡ ngón tay út. Cam tươi vắt lấy nước ra 1 cái bát riêng, nếu cam hơi chua thì hòa thêm chút đường.

Đun nước sôi, cho nhúm muối vào. Chần đậu Hà Lan và cà rốt cho chín tới.

    Đặt chảo lên bếp, nấu nóng chút dầu chiên. Cho cá hồi vào chiên chín 2 mặt, rắc 1 ít lá thyme lên trên. Gắp ra đĩa. Cá hồi rất mau chín nên bạn không cần chiên quá lâu.    Đặt chảo trở lại bếp. Cho tí xíu dầu chiên rồi đổ cà rốt và đậu Hà Lan vào, nêm một ít hạt nêm. Tiếp đó đổ nước cam tươi vào, nếm nêm lại muối cho vừa ăn. Không nên cho nhiều đường, sẽ bị lợ, khó ăn. Đảo 1 lúc cho thấm. Nhẹ nhàng xếp các miếng cá vào chảo xốt, đun lửa vừa cho rút bớt nước, cá thấm xốt là được.  

Sắp cá ra đĩa, rưới xốt và rắc ít vừng lên trên. Dùng nóng.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

đa dạng thực đơn cá vitamin vitamin c cá xốt món xốt

nầu Rau câu mi trung hẹ bÃƒÆ nh quy chan ga ham hoa chuoi Tào gốc coi diep xao nam ngon quần áo tự làm Tất cả đều ở đây bánh cupcake cherry Vĩnh làm sữa chua Trứng nhan thit hamburger ga tam bot chien gion kieu nhat làm muffin bánh nếp khoai lang dẻo mẹo Mức hấp gừng chiên thịt xông khói cuộn nấm thit nuong xa xiu moi la canh nghêu gà cuộn cơm boë kho dui ga chien sot tuong ca dia nau chua Bánh Kem cách náu banh canh dưa lá sắn nấu canh miền gái đẹp Gà kho coca xẠbánh cuốn nấm mèo salad su su cà rốt Những món ăn lỗi lầm quê tôi 4 bánh mì bơ bí ngô kem trang mieng bánh mì nhân xoài bun bo may túi đựng đồ banh flower shaped cookies món mỳ Hái cà pháo banh troi ngu sac HƯỚNG Banh mi ngot trà mật ong tía tô bánh quy ngôi sao gùng tra buoi thom ngon thach nha dam tra xanh Ý Tưởng ca chien thom ngon oc hap tieu La Hán quả Bún num bò chóc món ngon xứ chùa tháp Gi Canh cua mon ham dạ dày hầm mien tim ga Nom ga 2 Nguyễn che Thai cach lam cai ngong xao toi thit chó bánh GOI chay ngon xử Tôm chiên Cơm cuộn 膼岷玙 che banh com ga hai nam lai rai xôi đùi gà mon nương cach nau xoi bánh nếp hạnh nhân thời Cứ kiệu Kiêng cai lan xao thom ngon rau củ xào chao chao ga mì thịt Ếch sua bap thom Cach lam thit nuong cá sốt đậu phụ ГЃ Tuần lễ ẩm thực Thái Lan mon ngon de nau công thức bánh lemington củ đậu làm nộm dung tép kho Chuối khô thịt lợn cuộn vừng chiên đậu phụ non Đổi vị với đậu phụ Nuoc cham ngon Nấu Phở Gỏi bo canh dau phu la he mon ngon de nau canh ga chien nuoc mam cach lam nuoc mam chay Mon ngon tu thit gà hầm rượu trà chanh cách làm vịt úp thau lẩu canh chua máu cách làm tỏi ngam giấm vịt nướng Cúm