Ăn nhiều cá tốt cho sức khỏe, không béo lại thơm ngon. Kết hợp món cá hồi với nhiều rau củ, trái cây tươi sẽ càng giàu vitamin E và A tốt cho cơ thể, còn làm đẹp nữa đấy. Bổ sung vitamin với: Cá hồi xốt cam tươi
Bổ sung vitamin với: Cá hồi xốt cam tươi

  Nguyên liệu gồm có:

Cá hồi 1 miếng

Đậu Hà Lan 100g

Cà rốt 1 củ

Cam tươi 1 quả

Hạt nêm, đường, vừng rang, rượu vang trắng, lá húng, lá thyme khô, dầu chiên    

Cách chế biến:



 

Cá hồi cắt thành miếng vuông hoặc chữ nhật dày, cho vào bát ướp với chút rượu, hạt nêm.

Cà rốt thái miếng cỡ ngón tay út. Cam tươi vắt lấy nước ra 1 cái bát riêng, nếu cam hơi chua thì hòa thêm chút đường.

Đun nước sôi, cho nhúm muối vào. Chần đậu Hà Lan và cà rốt cho chín tới.

    Đặt chảo lên bếp, nấu nóng chút dầu chiên. Cho cá hồi vào chiên chín 2 mặt, rắc 1 ít lá thyme lên trên. Gắp ra đĩa. Cá hồi rất mau chín nên bạn không cần chiên quá lâu.    Đặt chảo trở lại bếp. Cho tí xíu dầu chiên rồi đổ cà rốt và đậu Hà Lan vào, nêm một ít hạt nêm. Tiếp đó đổ nước cam tươi vào, nếm nêm lại muối cho vừa ăn. Không nên cho nhiều đường, sẽ bị lợ, khó ăn. Đảo 1 lúc cho thấm. Nhẹ nhàng xếp các miếng cá vào chảo xốt, đun lửa vừa cho rút bớt nước, cá thấm xốt là được.  

Sắp cá ra đĩa, rưới xốt và rắc ít vừng lên trên. Dùng nóng.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

đa dạng thực đơn cá vitamin vitamin c cá xốt món xốt

thịt gà kho gừng lá thơm Gà nướng bơ tỏi và lá thơm banh canh ca trà i cà y trá n Thach Gang Làm bánh quy gừng đón noel bún cuộn mì tôm xào bò bánh su pháp NHAU bánh kem nhiều lớp canh riêu tôm gà xào ớt chuông goi buoi ha noi Nuoc mam toi ot tom boc sa cá trê nướng cu sen sot me khổ qua nhồi thịt xào trứng chiên banh brownie ca cao cach nau mon lau hai san chay húng quế Ức gà tẩm bột chiên giòn cà chim cach lam thit kho quet cach lam banh su Chuối nếp nướng trên phố Sài Gòn mochi xoai pound cake thit heo ngon Thịt lon xao cánh gà chiên chua ngọt bánh ngọt nộm sứa đâu hũ chiên đuông bún tươi bột cách làm gà xào sả ớt cóc dầm Cháo thịt bầm Gợi gỏi lá mía heo may và Bệnh tiểu đường ăn trái cây gì mì spaghetti sốt bơ chanh Trà Mẹo làm giảm độ mặn của cá khô banh quy socola tom hap thịt gà nướng cay Гўm com tom ngon bún đậu mắm tôm cach lam thach kem Syllabub vani mat ong ngon cách nấu bún chả cá banh trung dau hu trang video học nấu ăn kho qua xao thit xôi hạt sen vị dừa cui cach lam thit chua cách làm thạch quả bơ làm sữa ngô tại nhà mien bac tép khô 5 lý do để chọn thực phẩm giàu chất sốt đậu hũ chua cay lau mang salad ngÃƒÆ zombie cách nấu bún riêu chay lam ga cuon cuon rau cu com van phong ngon chè đậu xanh khoai lang viên cà ch nẠu canh nẠm lam tom cuon sot ngu vi sẠn kẹo mè lạc Món Chính 5 món ngon từ dừa ở Bến Tre mê hoặc du Thịt hấp bánh noel gà chiên xù cà khoai mon xao thom ngon cách làm bắp xào bơ Nhà Chung giò lợn ninh công thức cánh gà nướng lá hương mon ngon moi ngay thit quan quả vải Tráng Những khúc biến tấu hấp dẫn của phở cu sen ham gio heo ngon thit khia nuoc dua bánh trứng phô mai tôm tẩm muối tiêu nướng Rắn ngon từ thuở nằm nôi Patê thực nam xao thap cam mon nhoi nep ngon vải nhồi tôm thịt cuộn pho mát cách làm pudding đậu hũ Muc rang muoi cơm trộn rau củ ngheu nau mang chua ngon Hoc nau ăn bánh mỳ bơ tỏi Bò cuốn phô mai ăn kèm Bún num bò chóc Quả cách nau chè đậu xanh dánh dien cach lam ga nuong la thom banh bot ngo lâu mam THỰC tôm tươi chiên giòn