Ăn nhiều cá tốt cho sức khỏe, không béo lại thơm ngon. Kết hợp món cá hồi với nhiều rau củ, trái cây tươi sẽ càng giàu vitamin E và A tốt cho cơ thể, còn làm đẹp nữa đấy. Bổ sung vitamin với: Cá hồi xốt cam tươi
Bổ sung vitamin với: Cá hồi xốt cam tươi

  Nguyên liệu gồm có:

Cá hồi 1 miếng

Đậu Hà Lan 100g

Cà rốt 1 củ

Cam tươi 1 quả

Hạt nêm, đường, vừng rang, rượu vang trắng, lá húng, lá thyme khô, dầu chiên    

Cách chế biến:



 

Cá hồi cắt thành miếng vuông hoặc chữ nhật dày, cho vào bát ướp với chút rượu, hạt nêm.

Cà rốt thái miếng cỡ ngón tay út. Cam tươi vắt lấy nước ra 1 cái bát riêng, nếu cam hơi chua thì hòa thêm chút đường.

Đun nước sôi, cho nhúm muối vào. Chần đậu Hà Lan và cà rốt cho chín tới.

    Đặt chảo lên bếp, nấu nóng chút dầu chiên. Cho cá hồi vào chiên chín 2 mặt, rắc 1 ít lá thyme lên trên. Gắp ra đĩa. Cá hồi rất mau chín nên bạn không cần chiên quá lâu.    Đặt chảo trở lại bếp. Cho tí xíu dầu chiên rồi đổ cà rốt và đậu Hà Lan vào, nêm một ít hạt nêm. Tiếp đó đổ nước cam tươi vào, nếm nêm lại muối cho vừa ăn. Không nên cho nhiều đường, sẽ bị lợ, khó ăn. Đảo 1 lúc cho thấm. Nhẹ nhàng xếp các miếng cá vào chảo xốt, đun lửa vừa cho rút bớt nước, cá thấm xốt là được.  

Sắp cá ra đĩa, rưới xốt và rắc ít vừng lên trên. Dùng nóng.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

đa dạng thực đơn cá vitamin vitamin c cá xốt món xốt

kimbap kho thit canh cà chua thịt heo viên cach lam mam trứng cuộn phô mai cá ngừ kho dứa lam banh mi bo salad dâu tây VÃ Æ n Cà chẠMatcha Green Tea Ice Blended trà xanh Nhật hình cà ri ga dưa leo cach lam banh kem cá lóc xúc xích bi dao nau ca Thịt kho ruốc sả xôi vo sặc cánh gà chiên sao món thịt bê mướp đắng xào thịt Nước dừa Che bap Tấm Tắc điểm hẹn của hương vị Gừng độc chất Nhận biết dâu tây Đà Lạt và dâu tây nam com mon canh chay sinh tố thanh long cach lam ga vien chè sen đu đủ mỳ trứng lam mousse chanh day bò viên cá mòi Canh chua cá rô đồng com kep thịt bì chiên giòn cách làm bánh tart trứng so long cookies hat dieu ngon món việt nam cách làm bò kho Bếp Nhà Béo Tự làm bánh cuốn tráng Sinh lý vệ ngón công thức bánh lemington kem hương sầu riêng rau câu trái dừa Tet công thức nấu ắn gà mì cà chua khoai tay chien bo toi bánh tiêu hai san xao ămthưc Ð mot nang nấu chè trôi nước nhồi thịt ẬU Mon ca Sinh tố sầu riêng nước măng cụt ép món chay các mon chay bò xào tái Lý Thái Tổ bẠng CHẠđể dành cách xào bao tử cá Nuong khoai lang chiên bơ đậu bắp luộc chấm chao xí muội ổi món cơm ran trung goi tom thit Kẹo đậu phộng bó nhúng dấm cách làm xúc xích nướng Những món quà vặt xếp hàng ăn ở Sài cách làm bánh nếp lá dứa nhân dừa nau An ngon Mi xao hai san thăn bò món nướng bò món Tây gà lá sen cu cai do sa là t cà chua thu món ngon món chay rau củ kho chay đậu bánh bí hạn vå³ åª lam thach Bí kíp tỉa trái cây siêu xinh kam rau cau vị rượu cach lam goi xoai muc kho rang me tep rim ngon cách làm bánh tôm óng xÔi Cách nau bun bo hai sam Ky gi Bánh rán mì ý sốt thịt Món Bún Video canh chua nấu đậu hũ