Thịt bò cuộn mềm thơm, rau củ giòn ngọt mà không ngấy, cả hai kết hợp giúp bạn đổi món cho bữa tối mùa này thêm ấm áp.
Bò cuộn rau củ nướng áp chảo

img60935LOHEF-bocuon2-jpg26-8692-1387548

Nguyên liệu gồm có:

- 800 gram thịt bò thăn
- Muối, hạt tiêu
- 15ml dầu ô liu
- 1 củ cà rốt, 1 quả ớt chuông, ½ (một phần hai) quả bí xanh
- Một vài nhánh hành lá, 2 nhánh tỏi
- 10 gram bơ, 30 gram hành khô băm thật nhỏ, 40ml giấm thơm, 50 gram đường nâu , 50ml nước cốt bò hầm.

Cách chế biến:

1_1387552931.jpg

Bước thứ nhất(1):

- Thịt bò rửa thật sạch, thái lát lớn, dùng chày kim loại dần mỏng thịt bò rồi cắt thành những miếng chữ nhật kích thước khoảng 5x15 cm.

2_1387552957.jpg

Bước thứ hai(2):

- Ướp thịt bò với muối, tiêu, một chút nước tương hoặc dầu hào.

- Để thịt thấm gia vị trong khoảng 30 phút.

3_1387552967.jpg

Bước thứ ba(3):

- Cà rốt, ớt chuông, bí xanh xắt sợi mỏng.

- Hành lá chẻ dọc, cắt khúc lớn, tỏi đập giập.

4_1387553023.jpg

Bước thứ tư(4):

- Làm nước sốt: cho bơ vào chảo nấu nóng chảy.

- Cho thêm hành khô băm thật nhỏ vào rồi phi thơm với bơ tan.

5_1387553041.jpg

Bước thứ năm(5):

- Tan bơ cho thêm giấm, đường nâu và nước cốt thịt bò vào, khuấy đều để pha trộn các hương vị với nhau. 

- Đun nước sốt tới khi sủi tăm, giảm lửa về mức trung bình để nước sốt hơi sánh lại.

- Đổ nước sốt ra bát.

7_1387553056.jpg

Bước thứ sáu(6):

- Chảo rửa thật sạch, phi thơm tỏi cùng một chút dầu ô liu.

8_1387553067.jpg

Bước thứ bảy(7):

- Xào cà rốt, ớt chuông, bí xanh đã cắt sợi và hành lá chẻ trong khoảng 2-3 phút.

9_1387553080.jpg

Bước thứ tám(8):

- Nêm muối, tiêu và rắc một chút rau mùi khô vào rau xào.

10_1387553131.jpg

Bước thứ chín(9):

- Trải thịt bò đã tẩm ướp ra mặt phẳng, đặt rau xào vào giữa rồi cuộn thịt lại, gài tăm cho thịt không bị bung ra.

- Rắc thêm chút tiêu lên thịt bò cuộn.

11_1387553141.jpg

Bước thứ nhất(1)0:

- nấu nóng chảo trên lửa liu diu, thêm một chút dầu vào lòng chảo rồi đặt từng cuộn thịt bò vào.

- Lật liên tục để bò không bị cháy, chờ bò chín tới rồi nhanh chóng bỏ thịt bò ra khỏi chảo.

- Khi ăn thì rưới một chút nước sốt lên thịt bò.

Jeany (theo picturetherecipe)


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Thịt bò nướng áp chảo thịt bò cuộn Bò cuộn rau củ nướng áp chảo

dau hu nhoi ngon nấu lẩu chả cá cua biển mon mi xao bo ốc làm gỏi đào cach lam sua chua don gian 2 bánh ca cao chè nếp sữa dừa canh bí nấu nghêu tom xao thap cam canh nấm rơm nấm nhồi thịt mut buoi Ma thịt gà xào húng quế banh canh cha cua ngon làm đế lót ly cá rô goi ga hoa thien ly cách chọn nhãn sạch Lam rau cau macaron tra xanh bánh kem công thức lươn hầm sả cách làm Cách làm các món bánh cho Tết Ca kho rieng Bánh quẩy flan rau cau cách làm gỏi đu đủ Gà chay Những món nên ăn khi đến Nha Trang trê cháo tiết heo bánh tằm bì mặn Chung bo nguong ngon nem hạt sen tôm thịt com nha mú dua cai ngo sen ngam Bluestone Làm ba món sốt đơn giản cach nau bo ragu ngon cà quả chanh làm tai heo ngâm chua ngọt chè trái bưởi cach nâu bun ôc Ä Æ n gà hầm cha nem Dui xôi khoai rau cang cua Ngay bánh bò dừa dậy nấu ăn ngon chao bo cau Pina Banh là trứng bỏ lò banh deo nhan custard gnocchi cach lam cheesecake tra xanh canh thơm cá kình halloween halloween cake pops bà nh trà m dau phu lam chao bi do ngon chẠchay cách nấu xôi lá nếp mut cam banh Rán chao ech singapore bánh xèo hải sản Bánh bột lộc lam banh cookie ngon nâu ăn Cất đồ tôm chiên trai dua thịt heo kho đậu phụng Thit ga nau canh công thức bánh đa kê Chạch một nắng nướng canh sườn heo cach nau canh muc me Mì trứng xào sirô chanh dây cánh gà số pho ga kho thit vien cu cai thach dua 2 lop ngon doc bò chay trÃƒÆ ca linh kho tieu chè hạt sen nấm tuyết món chính Suon non c º cach lam banh flan cách làm chả lụa chay quán bún ốc nguội ngon cach lam ga om Mẹo chữa xong nồi bị cháy pasta so viet nam công Tuong ngọt th christine hÃƒÆ Cách làm cải chua nấu chè hạt sen Chè đậu đen Thi heo xao tau cu Thà nh 5 món mướp đắng dễ ăn mát cơ thể làm hoa từ bong bóng cach lam banh ga to màu sắc