Giới thiệu với các bạn một trong những món ăn theo phương pháp thực dưỡng mới: bắp xào gấc

Nguyên liệu gồm có:

• Bắp nếp 2 Bắp

• Đậu Hà Lan 50 Gr

• Gấc một ít (6 hạt)

• Rong biển hijiki một ít (1 nhúm)

• Mơ muối nước umeboshi ¹/₂ Trái

• Muối biển một ít

• Đậu đũa một ít

Cách Thực hiện:

1

Hạt gấc phơi nắng hoặc sấy trong lò nướng cho se mặt sẽ tách hạt dễ dàng.

2

Ngâm rong biển trước 10 phútMơ muối bỏ hạt, nghiền nát nạc.

3

Xào tất cả với dầu dừa hoặc nước trong khoảng 10 phút là đượcNêm muối vừa ăn.
Tổng hợp & BT: Kim Bình (NauNgon.com)