Món ăn này giàu đạm, ít chất béo, rất tốt cho người cao tuổi và người cần bồi bổ sức khỏe.
Bắp bò nấu tiêu xanh

NGUYÊN LIỆU

  • Bắp bò: 600g;
  • Tiêu xanh: 70g;
  • Hành tây: ½ (một phần hai) củ;
  • Cà chua: 2 trái;
  • Thơm, ngò rí: 5 lá;
  • Tỏi, hành tím;
  • Xốt cà hộp, bột mì;
  • Muối, tiêu, dầu chiên
  • Hạt nêm (hương vị heo) bổ sung canxi

1. Cách sơ chế:

– Bắp bò lạng sạch bạc nhạc, cắt khối vuông 4cm, ướp với ít muối, tiêu, để thấm 30 phút. 

– Tiêu xanh lặt lấy hạt, ½ (một phần hai) đập dập. Cà rốt cắt khối vuông vừa ăn. Hành tây chiên sém mặt.

– Tỏi băm thật nhỏ. Hành tím bóc vỏ. Cà chua băm nhuyễn. Bột mì rang vàng. Ngò rí rửa thật sạch, để ráo.

 

2. Cách thực hiện:

– nấu nóng dầu, xào hành tây đến khi vàng, thêm tỏi và tiêu xanh đập dập vào xào thơm. Cho thịt bò vào xào săn, thêm 1M xốt cà hộp, cà chua bằm, bột mì rang và lá thơm vào xào cho lên màu, nêm 1m muối và 2m hạt nêm, nấu nhỏ lửa.

– Cho cà rốt, hành tím và phần tiêu xanh còn lại vào nấu tiếp cho tất cả chín mềm, nước cạn sệt, nếm vị vừa ăn.

3. CÁCH DÙNG:

Cho thịt bò và nước xốt ra dĩa sâu lòng, trang trí ngò rí trên mặt, dùng với bánh mì. 

Mách nhỏ

– Dùng bột mì rang vàng để nước xốt có độ sánh mềm, không bị đặc sệt như dùng bột năng.– Cho tiêu xanh vào 2 lần để thịt và nước xốt đều có vị đặc trưng của tiêu.

Tổng hợp & BT:

Về Menu

cách lam banh tiểu Đắm đuối thịt dúi lam canh ga chien gion ngon bí ngòi Cach nau che chuoi Những món khoái khẩu trên bàn nhậu của thanh long ép cach lam cha oc nuong ngon ba lã sup ca bi do thom Bun thit bo nuong cách nấu khoai lang hướng dẫn làm hoa giấy lam banh goi cách nấu hủ tiếu ngon cá ba sa bánh táo ga chien gion hau nuong toi bo cách nấu che troi nước cach lam kem dau tay cung buu banh quy chanh cách nấu chè đậu đỏ salad táo thit lon luoc ngam nuoc mam banh quy bo cách nấu cháo khoai lang hau hap banh mi bo cách nấu bún bánh nếp bang lẩu mam giản hat tieu bánh khoai lang gối trang trí khoai chiên làm nộm củ đậu bánh pudding gặp bong cai trang hao làm bánh tẻ List món hấp bánh gan món ngọt trâm phạm làm bánh bao chiên vanilla fudge thom ngon banh bi cơm gà hội an mắm lóc chưng thịt bữa trưa văn phòng cach nau che bánh dua bún chả nướng cach lam muop xao long ga canh thịt bò món canh Hằng MT kem vị trái lê pha che cocktail Mimosa trứng cuộn tam sắc tự làm trân châu tại nhà cơm chiên lạp xưởng tôm khô cách muối dưa leo bánh trung thu khoai dẻo bánh donut nha đam đường phèn Nga Nguyễn spaghetti thịt viên lÃƒÆ ÃƒÆ Cach lam canh ga sot chua ngot om thit cách lam nem chua ran xao dau cove cong thuc banh crepe mien nau thit cháo cua đồng nộm bắp bò gà xào làm bít tết gan heo mon ca nau Chè bi trái cây mát lạnh thanh niệt koko thịt ba rọi chiên cà tím kim cham xao vá ng bánh chưng bánh bo Cá cơm khô cách làm vịt om khoai tay nuong pho mat ngon banh an dam banh Rán bánh Pudding Cá lóc nướng món ngon ruộng đồng Nam cách làm vịt nhồi táo nướng hoa lan cách làm trứng trà ngon gà rang sả ớt gà quay mật ong lá mắc mật bánh đậu sữa đậu khoai sã doi cách làm thịt xá xíu gà nấu nấm muc kho xao thom ngon khoai ran xao bẠcách làm thịt heo khô gà nấu măng ech chien bo duoi heo bạch tuộc nướng sa tế kho quẹt tép sấy Võ Mạnh Lân cách làm tương ớt dua xao không gian nẠu canh cẠi thẠo cách làm tương ớt chua cay mặn ngọt cơm dẻo thịt ba chỉ hàn quốc