Hạt sen có chứa các chất dinh dưỡng, là thức ăn bổ dưỡng tâm, ích thận, kiện tỳ, những người lao động trí óc quá căng thẳng, tâm thần bất ổn, hay sợ sệt, hay quên. Hạt sen chế biến thành món ăn cũng thật ngon và tiện lợi.
Bao tử hầm hạt sen

Thành phần

  • 1 cái bao tử heo
  • 100 g hạt sen
  • 1/2 củ gừng
  • 2 thìa cà phê rượu gạo
  • 400 ml nước lạnh
  • muối
  • bột ngọt

Hướng dẫn

  • 1. Bao tử rửa thật sạch để ráo, trụng vào nồi nước đang sôi khoảng 5 phút vớt ra ngâm ngay vào chậu nước đá lạnh. Làm như vậy, bao tử sẽ vừa giòn lại vừa trắng.
  • 2. Nấu nước sôi có thêm chút muối cho bao tử vào hầm cho mềm.
  • 3. Vớt bao tử ra để ráo, xắt miếng nhỏ vừa ăn. Ướp chút bột ngọt, gừng xắt sợi 3 muỗng cà phê muối khoảng 20 phút.
  • 4. Hạt sen rửa thật sạch đổ vào nồi, cho nước ngập sâm sấp mặt, đun lửa to tới khi sôi giảm bớt lửa để hầm. Liên tục châm thêm nước lạnh, đợi sôi lại, tiếp tục đổ nước lạnh vào cho đến khi hết lượng nước đã định (khoảng 400ml). Làm vậy sen sẽ mau nhừ và không bị nát.
  • 5. Hạt sen rửa thật sạch đổ vào nồi, cho nước ngập sâm sấp mặt, đun lửa to tới khi sôi giảm bớt lửa để hầm. Liên tục châm thêm nước lạnh, đợi sôi lại, tiếp tục đổ nước lạnh vào cho đến khi hết lượng nước đã định (khoảng 400ml). Làm vậy sen sẽ mau nhừ và không bị nát.
  • 6. Khi sen vừa nhừ, vặn lửa lớn cho nước thật sôi, đổ hỗn hợp bao tử đã ướp vào, cho thêm rượu gạo rồi chờ khoảng 3 phút thì tắt lửa ngay. Nêm gia vị lại cho vừa miệng rồi múc ra chén ăn nóng.

Tổng hợp & BT:

Về Menu

nấu ăn

bún tom yum SIÊU NGON nấu cà bung gà om pha tra sua thai the nao bánh rán khoai lang tím vừng Trâm Phạm Làm rau câu đãi cả nhà Món kho Tạ hoa Cún Khang Mướp đắng ướp lạnh ăn la not lựu Hường Nguyễn Cơm rang tôm trứng đơn banh samosa chien gion teriyaki Long heo dac san son la lẩu ngỗng lam banh tart chanh soda trái cây loà i thước hẠm cơm nắm onirigi canh tép mon cá Tom chua bún ốc chuối đậu bánh mì nhân dừa nạo lam banh su kem ngon ốc hương xào tỏi ớt và lá chanh Ốc bánh cuốn tôm chấy tráng chảo Nga thực phẩm chức năng sử dụng sức Tết gà bóp rau Kiên tôm xào bơ tỏi đầu cá hồi nấu đậu bắp văn Đoàn Xuân Mỳ spaghetti sốt cà chua nộm thập cẩm Bữa Tiệc chè đậu ván cánh gà chiên chua ngọt xào miến với mì căn giái cach lam thach hoa qua mì tươi đột quỵ sướng cách làm thịt sốt chua ngọt Ngau chả giò rau củ Canh ngao chua bánh pancake quà bánh rán nhân táo Cá Nuong công thức chanh đông cách làm bánh mì hoa mai canh cua khoai so ngon nau ăn trung ca học gÃ Æ goi mì pasta Đặc sản Quảng Bình Đẻn biển cach lam bo bit tet đưa hướng dẫn móc hoa cheesecake hoa qua rau câu trái cà chua ca com ngon Quyến rũ sườn heo spaghetti sốt hải sản bánh chuối và khoai môn chiên Giòn tan lau gà lẩu mắm Nhanh la chuoi bánh cupcake hình cây thông thit cuon ngon mỹ phẩm rau củ chiên giòn khăn len đồ uống giải khát Thơm mát sữa đậu Cach lam soi ca khô cẠch lam kim chi cuon thit ba roi ngam nuoc mam Tìm ăn món Huế măng kho cach lam che thap cam kem trÃƒÆ tái rau ram canh thịt bò CÃƒÆ Kho chuối nếp nướng trứng tráng bánh sô cô la kẹp pho mát gà ham Giáng Sinh tôm rang trứng muối Tôm rang trứng cách nấu cháo ga Cách làm Tré Bình Định ngon và hấp dẫn cá chiên sốt chua ngọt Sai lầm khi chế biến rau xanh ai cũng mắc Muối ớt hạt lựu Đổi vị với bún thịt luộc mắm tép ca loc chien gion lam cha bò xiên rán cách làm chả giò rong biển mau mon ga sot bo sup lo