Sữa chua vừa giảm đói vừa duy trì đường huyết ổn định. Kết hợp cùng cá hồi là loại thực phẩm tăng lượng cơ bắp nhưng giảm mỡ vùng bụng, bạn sẽ có món ăn giảm cân tuyệt vời!
Bánh mì cá hồi sốt sữa chua

Nguyên liệu cần có:

  • 300 gram phi-lê cá hồi xông khói
  • 150 gram trái ô-liu
  • 30 gram kem phô-mai
  • 1 ổ bánh mì
  • 1 hũ sữa chua
  • 4 nhánh rau thì là
  • Dầu ô-liu
  • Tương ớt, tương cà, chút muối
Hướng dẫn cách làm:
banh-mi-ca-hoi-sot-sua-chua

Bánh mì cá hồi sốt sữa chua

  • Phi-lê cá hồi xông khói xắt lát mỏng, rửa qua nước lạnh, để ráo.
  • Bánh mì xắt lát theo chiều ngang, cho vào máy hoặc hơ trên bếp lửa cho nóng lại.
  • Thì là nhặt rửa thật sạch, lặt thành đoạn ngắn.
  • Trộn sữa chua và kem phô-mai cho đều.
  • Ô-liu xắt đôi.
  • Lấy từng lát bánh mì ra, cuộn cá hồi xông khói tròn lại và để lên mặt bánh mì, phết 1 muỗng cà phê lớp phô-mai kem và sữa chua lên cá hồi, cho ô-liu và thì là lên mặt bánh mì.
  • Dùng ngay.

Mong các bạn thành công với món Bánh mì cá hồi sốt sữa chua nhé!

Bí quyết: Bạn có thể rắc thêm ít lá thơm trong khi trộn phô-mai kem và sữa chua để tạo thêm hương vị. Mua cá hồi xông khói tại các cửa hàng thực phẩm Âu hay siêu thị.

Theo tạp chí Bếp Gia Đình 03 -2/2/2012


Tổng hợp & BT:

Về Menu

banh mi ca hoi banh mi ca hoi sot sua banh mi ca hoi sua chua mon ngon cuoi tuan mon ngon ngay le

khô bò Vàng Thập Lò Đúc trung op la ảo thuật sữa đậu xanh lá dứa nước dừa nem trái cây lam hoa gia donut súp bí đỏ thịt kho đậu mojo mocktail ngon Phở trộn kiểu Thái lạ và thơm ngon cach lam banh mi boc com chien quang List Cơm gà mì ý sốt cải Phó rau quả an toàn chao luon cho be canh ech ngon Sườn Ram bún thịt luộc lẩu cuối tuần Thịt gà sườn quán bánh canh cua canh cua mồng tơi cách làm món mực xào trứng bọc thịt chiên Thịt heo xào sả ớt cạo khổ qua khổ qua nhồi thịt cá thác Banh mam nau trung Cach nuong banh trung thu list cơm Diệu Kim Nem chua bò lạ miệng cho Tết nước chấm Củ ấu đống rau mồng tơi nấu canh cach lam muffins nhiet doi lườn gà tôm nương bông lan sườn sốt me List ChẠvừa xinh to chè khúc bạch Chè khúc bạch sảng khoái bánh bao món chiên Hằng MT loà i chá món ngon ngày tết bun rieu BÁNH ca basa boc bong cai chien trá Ÿ tre nho Nguyên lạ miệng tủ gỗ bớp khoai tây chiên mặn Hoa thạch đậu xanh trái cây gà nguyên con om xì dầu thịt bò xào súp lơ để oc coc Xếp đồ bắp non xào thịt bò mì ý Ä Ã nhà bếp pháÿ nuoc ep chanh Cach lam dau phu đôi ga ram gung Nước Áo lam tom tron khoai tay căch Tết Pha mắm tôm long ga Quý MÃÆm Bánh ngư banh su kem cahc lam banh yen mach hat oc cho cach lam ruou tao Trung Quốc cach lam siro dau tay mực nướng Mái giò Bí Quyết làm bánh mỳ mềm Rieng Chã gio Sữa chua hoa quả nước măng cụt ép cach lam ho lo ca ngon Sườn non kho cháo luơn huong dan lam banh ca cao trái tim tôm sốt cAm Mẹo chế biến Caramen bò luộc mắm BBQ canh bí nấu thịt Sườn non