Là món ăn vừa ngon vừa giàu dinh dưỡng, bồi bổ sức khỏe không chỉ cho những người mệt mỏi do thiếu sắt mà còn cho những người làm việc nhiều cần bổ sung dưỡng chất cho cơ thể.  
Bạch tuộc xào rau muống

NGUYÊN LIỆU

  • Bạch tuộc: 300g
  • Rau muống cọng: 200g
  • Ớt hiểm: 2 trái
  • Gừng băm: 1M
  • Hành tỏi băm
  • Dầu hào, rượu trắng
  • Màu dầu điều
  • Tiêu, đường, dầu chiên
  • Hạt nêm (hương vị heo) bổ sung canxi
  • Giấm gạo lên men

1. Cách sơ chế:

– Bạch tuộc bỏ mắt, sơ chế sạch, ướp 1M gừng băm, 1M hành tỏi băm, 1 trái ớt hiểm đập dập, 1/2M Giấm gạo lên men LISA®, 1M rượu trắng, 1/2M dầu hào, 1M dầu điều, 2m Hạt nêm Aji-ngon®, để thấm.

– Rau muống lặt sạch, cắt khúc 4cm.

– Pha xốt: trộn thật đều 1M Giấm gạo lên men LISA®, 1M rượu trắng, 3m đường, 1/2M dầu hào.

2. Cách thực hiện:

– Phi thơm hành tỏi băm với 1M dầu chiên, xào săn bạch tuộc, nêm ½ (một phần hai) lượng xốt, trút ra dĩa.

– Tiếp tục xào rau muống với 1M dầu chiên và hành tỏi băm, nêm 1/2  lượng xốt còn lại, chờ 3-4 phút cho rau muống thấm gia vị, cho bạch tuộc vào đảo đều, tắt lửa.

3. CÁCH DÙNG:

Cho bạch tuộc xào ra dĩa, rắc thêm tiêu. Dùng nóng với cơm.

Mách nhỏ

Rượu trắng giúp khử mùi tanh của bạch tuộc, đồng thời tăng thêm hương vị cho món ăn.

Chọn bạch tuộc da còn nguyên, thịt săn, trong là bạch tuộc ngon.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Banh Duc canh giai nhiet cach lam rau cu thap cam kho trứng chiên hành tây banh bao trung muoi ngon Cá Chiên tao Cua Biển Mực Kiên Ốc Lương Ếch Đậu Hủ thit lon xao Nhấm chanh ngam ngon nước sấu ốc xào sate quả sấu dầm gối tựa lưng Chạo tôm bầu xào trứng gà ngón xương món trung mon che xoai Sup ca lÃ Æ canh bắp nấu cà rốt Miền Bắc bánh dừa Giòn giòn Miền Trung món ngon từ cà chua Cà chua nhồi tôm Bò bía nhà hà ng tai nấm tôm xào đậu hà lan Lạ miệng phở sắn pha trÃƒÆ NEM chua đỗ xanh Tuong ngọt Ð banh quy hat de cuoi ngon cach lam salad bo tom hủ tiếu xào nấm ngon cạch lam ga quay thói trứng kho thịt Mon ngon cho be Mục banh trai vai cach lam dua gà goi trắng sữa bắp thơm ngon Tự làm sữa bắp lẩu gà nòi hầm sả cơm cháy với chà bông 3 món cuốn xứ Nẫu mê mẩn thực khách Mề Cá lóc kho làm bánh quy gừng mâm xôi Núm mon banh bong lan cánh cửa nấu cá trắm với su hào Hột vịt lộn c º cà ri cà Xao thit lươn nướng ga vien boc chien nui chien dâu ép mâm dỗ rose xào dưa cải an dat đôi dép snack chay cach nau canh chua mien nam cach nau canh ga canh dưa sắn nấu cá công thức kẹo viên khoai môn Đậm đà những món ngon từ thịt nhái BÃƒÆ m Cơm khô cach nau ca bung Canh sườn cach kho ca ngat banh so co la bao tu khia nuoc dua cà nâu Ä Æ n THIT BO KHO gà kho làm mứt công thức bí luộc chấm chao xào miến với bắp cải Nước cham huong dan lam banh trang tron Cach nấu canh lam trung nhoi pho mai trÃƒÆ tự làm bánh tráng nướng salad rong nho bánh pía vị sầu riêng an bot chien Xiu Người Hàn Quốc cach lam chim cut chien Nấu cơm cach lam luoi heo sot cach lam com nam han quoc dau meringues kho tau ga tikka ngon Thà tempura Nhật món chiên món ngon Nhật thanh hóa