Là món ăn vừa ngon vừa giàu dinh dưỡng, bồi bổ sức khỏe không chỉ cho những người mệt mỏi do thiếu sắt mà còn cho những người làm việc nhiều cần bổ sung dưỡng chất cho cơ thể.  
Bạch tuộc xào rau muống

NGUYÊN LIỆU

  • Bạch tuộc: 300g
  • Rau muống cọng: 200g
  • Ớt hiểm: 2 trái
  • Gừng băm: 1M
  • Hành tỏi băm
  • Dầu hào, rượu trắng
  • Màu dầu điều
  • Tiêu, đường, dầu chiên
  • Hạt nêm (hương vị heo) bổ sung canxi
  • Giấm gạo lên men

1. Cách sơ chế:

– Bạch tuộc bỏ mắt, sơ chế sạch, ướp 1M gừng băm, 1M hành tỏi băm, 1 trái ớt hiểm đập dập, 1/2M Giấm gạo lên men LISA®, 1M rượu trắng, 1/2M dầu hào, 1M dầu điều, 2m Hạt nêm Aji-ngon®, để thấm.

– Rau muống lặt sạch, cắt khúc 4cm.

– Pha xốt: trộn thật đều 1M Giấm gạo lên men LISA®, 1M rượu trắng, 3m đường, 1/2M dầu hào.

2. Cách thực hiện:

– Phi thơm hành tỏi băm với 1M dầu chiên, xào săn bạch tuộc, nêm ½ (một phần hai) lượng xốt, trút ra dĩa.

– Tiếp tục xào rau muống với 1M dầu chiên và hành tỏi băm, nêm 1/2  lượng xốt còn lại, chờ 3-4 phút cho rau muống thấm gia vị, cho bạch tuộc vào đảo đều, tắt lửa.

3. CÁCH DÙNG:

Cho bạch tuộc xào ra dĩa, rắc thêm tiêu. Dùng nóng với cơm.

Mách nhỏ

Rượu trắng giúp khử mùi tanh của bạch tuộc, đồng thời tăng thêm hương vị cho món ăn.

Chọn bạch tuộc da còn nguyên, thịt săn, trong là bạch tuộc ngon.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

hau nuong muoi sot ot cay Lau luon trổ 7 món chiên snack táo rán bánh cuốn nhân thịt tỉa rau củ quả Vá cam cà tím nhồi hành sườn heo nướng mật ong Tạ cách làm bánh flan cha khoai tay món Ý canh mọc nấu bí đao Ngọt mát canh bí hấp nuong banh trang bang lo vi song thực phẩm sạch từ nguồn cach lam banh deo dau xanh mì ý hải sản Món cá chép cạch nau chao luon Trang trí nhà cửa trà i nguoi mì tôm xào bò Hàng bánh tằm khoai mì qua dua mung toi mẹo lọc cá Cách lọc thịt cá nhanh và Ngon như Cù kỳ Móng Cái siro dâu tây bo cuon ap chao cach lam mon tom rang muoi cach xao bun ngon me ngao sup bi do don gian kho thịt gà cach lam banh cà dà u bot túi đựng xao muc chả bắp chiên xù nau cari bánh bông lan táo muối ớt xanh cay Khoai sọ chiên trưng cách làm nghêu cach lam mi y sot nam bánh cupcake hương trà xanh bài thuốc cach lam banh mi khoai lang cach lam kem kiwwi tôm cuốn thịt công thức sinh tố chuối trà xanh banh deo chanh day sua chua cach nau che dau ngu súp đậu hà lan xào rau muống với ốc móng tay xoài lắc muối tôm so huyet Những mẹo tút tát giày dép cực hay list chẠtrứng chiên sốt rau củ miến xào nấm đống Hủ tiếu Mỹ Tho đặc sản mới châu Á bap rang ngon tre dep nuoc ep coc thach mac mac dậu hủ nuong banh trang bang lo nuong Nam Đồng bap mi loáºi chờ đậu hủ rán sao ca chua áo len bánh mặn đô rê mon cách nấu truc kỳ quặc cach nau oc Bảo chao hoa lo kim chi homemade cach lam thit bo Lạ miệng chè bột lọc bọc thịt quay che bien ca loc hap bau dimsum Vừa dui ga sot tuong ngon xiên que thịt gà xiên que nướng chả lá lốt thịt xay Quay cách làm hoành thánh chiên công thức sữa lắc chuối mì xào thịt cá vit xao chao Rau lót nồi đậu hũ nhồi thịt hấp bÃo trái cây xíu mại gà nhật bản thit heo ngâm nước mắm mứt xoài chín ep dua hau loại bỏ mỡ bụng gừng ớt nau lau chao yaourt sua tuoi ngon M盻アc cách nấu pha lấu muc nuong chao ngon