Món mì xào thập cẩm với đủ các nguyên liệu thơm ngon, vừa giàu vitamin từ rau củ vừa giàu protein từ hải sản, chắc chắn sẽ là món ăn giúp bạn lên ký vù vù. Công thức làm mì xào thập cẩm ngon bổ dưỡng cho người muốn tăng cân vô cùng giản đơn. Nếu bạn muốn khám phá, hãy cùng Naungon.com tham khảo các bước dưới đây nhé!
Công thức làm mì xào thập cẩm ngon bổ dưỡng cho người muốn tăng cân

  • Tự tay làm giò thủ ngon cho cả gia đình cùng thưởng thức
  • Bí quyết nấu súp cua ngon với măng tây bồi bổ cho bé yêu chóng lớn
  • Cách làm chả giò chay ngon giòn không thua gì món mặn

Nguyên liệu làm mì xào thập cẩm (đủ cho thực đơn 4 người):

Công thức làm mì xào thập cẩm ngon bổ dưỡng cho người muốn tăng cân phần 1

  • Mì tôm 3 gói (hoặc 5 vắt mì)
  • 1 lạng thịt heo (ba chỉ hay nạc tùy thích)
  • 1 lạng tôm tươi
  • 1 lạng mực tươi
  • 1 củ cà rốt nhỏ
  • 1 lạng đậu ve
  • Vài cọng hành lá, ngò rí

Cách làm mì xào thập cẩm cho 4 người ăn:

Bước thứ nhất(1): Sơ chế nguyên liệu

Công thức làm mì xào thập cẩm ngon bổ dưỡng cho người muốn tăng cân phần 2

  • Tôm rửa thật sạch, hấp chín rồi bóc vỏ.
  • Mực rửa thật sạch, thái lát mỏng vừa ăn.
  • Thịt cũng rửa thật sạch, thái miếng mỏng.
  • Cho mực và thịt vào âu, nêm một ít hạt nêm, trộn thật đều, ướp khoảng 10 phút.
  • Đậu ve tước xơ, rửa thật sạch, thái xéo.
  • Cà rốt gọt bỏ vỏ, rửa thật sạch, thái sợi.
  • Hành ngò nhặt rửa thật sạch, xắt nhỏ.

Công thức làm mì xào thập cẩm ngon bổ dưỡng cho người muốn tăng cân phần 3

  • Mì cho vào nồi nước sôi, chế 2 muỗng dầu vào. Trụng khoảng 1 phút thì vớt ra cho vào tô nước lạnh. Sau đó vớt ra rổ để ráo. Cách này giúp sợi mì săn lại, dai hơn và không bị bết dính.

Bước thứ hai(2): Xào mì

  • Cho đầu hành vào chảo dầu nóng phi thơm, trút thịt, mực, tôm vào xào khoảng 5 phút. nếm nêm cho vừa ăn rồi đổ ra đĩa.

Công thức làm mì xào thập cẩm ngon bổ dưỡng cho người muốn tăng cân phần 4

  • Vẫn chảo ấy, cho tỏi vào phi thơm rồi trút cà rốt vào xào tái, sau đó cho đậu ve vào xào cùng, nếm nêm vừa ăn.
  • Khi cà rốt, đậu ve chín tới thì trút tôm, thịt, mực, hành lá vô. Đảo đều.
  • Cuối cùng cho mì vào xào thêm khoảng 30s rồi tắt lửa.
  • Múc mì xào thập cẩm ra đĩa, rắc tiêu lên, trang trí với ngò. Khi thưởng thức, bạn có thể sử dụng kèm với nước tương hoặc mắm tỏi ớt.

Công thức làm mì xào thập cẩm ngon bổ dưỡng cho người muốn tăng cân phần 5

Món mì xào thập cẩm bạn có thể nấu ăn sáng hoặc ăn vào bất cứ bữa nào tùy thích. Nếu chỉ dùng một mình, bạn chia nhỏ các nguyên liệu trên theo tỉ lệ thích hợp. Ngoài ra, thích ăn thêm gì bạn cũng có thể cho vào xào chung, ví dụ cải ngọt, đậu hà lan, trứng… Mong bạn chế biến thành công và ngon miệng!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Món ăn vặt ngon

lau vit banh pie bo dau phong chân giò món khoai tây nướng bánh canh miền Trung Cach lam cha ngu săc Mon Canh thit hầm canh moc nau cu qua mực xào bánh tráng cuốn tôm xôi vò với gà rô ti hoanh thanh tom ngon mang xao Trái Cay banh pate chaud Nau bun ngon thịt ba chỉ kho tiêu Cánh gà Thit rim banh gao cua chien gion Vịt chè trôi nước sinh tố dâu hành lá sốt spaghetti ngon pound cake sầu riêng món ngọt cách làm thịt chiên gion mà lai ngon rẻ mon chan gio kho Con Nem nướng Nha Trang tại Sài Gòn Tips trị ngứa khi gọt khoai sọ Độc đáo nghêu kho tộ com chien xuc xich Cải ngọt cach muoi cu kieu Ga kho mon nam bo om cu sen dau hu thoi cá cơm rang mật ong Hột vịt lộn Thịt hấp Sâm bổ lựơng Là m bà nh ốc ốc len ốc bưu ốc luộc ốc xào Cá Cơm kho dâu tay Làm cốm bánh kếp cach nâu lâu lươn hoa hồi Mùa Thu trung hap ham chan gio Những món ăn Ấm lòng bún thịt nướng Cố đô cupcake halloween ngon lam bun ôc hÃƒÆ anh cách làm thỏ bông Ð Ð Ñ m Thạch Rau câu bắp viên hat sen nho kho vây làm bánh quai vạc Công dụng của hồng trà Nhận thịt trâu xào rau cần nẠu canh cẠi thẠo khoai nướng phô mai cai thia gẠo quyến rũ bánh bông lan nướng Rau thơm thạch sữa Rau luộc bò xào dưa Pha chế Phụ kiện che buoi saigon ngỗng ram bắp mâm cỗ bánh sữa dâu làm sao để hạ nhiệt khi ăn vải bánh bao đậu đỏ salad khoai cang ghe sot me ngon ga nau thom 6 cách phân biệt trứng sống và trứng Bánh mì nhân bò xiên nướng tặng kèm canh Gà Cách làm Bánh mì trùng trục nấu canh chua hấp bông cải canh sườn sầu riêng Nhớ hương bánh thuẩn Ngày đông lạnh đi ăn Banh cuon banh trang Nau chao Nam giới Chiên sườn heo bánh rán trứng muối che buoi cach nau canh rau ma thit chien gion ngon dùng Mon kho Mon banh tấu khoai tây xào đậu Mẹo với các món luộc tra thach ngon Mẹo nhỏ cho tiệc BBQ Mưc xào nấm xào rau ¹i