Món mì xào thập cẩm với đủ các nguyên liệu thơm ngon, vừa giàu vitamin từ rau củ vừa giàu protein từ hải sản, chắc chắn sẽ là món ăn giúp bạn lên ký vù vù. Công thức làm mì xào thập cẩm ngon bổ dưỡng cho người muốn tăng cân vô cùng giản đơn. Nếu bạn muốn khám phá, hãy cùng Naungon.com tham khảo các bước dưới đây nhé!
Công thức làm mì xào thập cẩm ngon bổ dưỡng cho người muốn tăng cân

  • Tự tay làm giò thủ ngon cho cả gia đình cùng thưởng thức
  • Bí quyết nấu súp cua ngon với măng tây bồi bổ cho bé yêu chóng lớn
  • Cách làm chả giò chay ngon giòn không thua gì món mặn

Nguyên liệu làm mì xào thập cẩm (đủ cho thực đơn 4 người):

Công thức làm mì xào thập cẩm ngon bổ dưỡng cho người muốn tăng cân phần 1

  • Mì tôm 3 gói (hoặc 5 vắt mì)
  • 1 lạng thịt heo (ba chỉ hay nạc tùy thích)
  • 1 lạng tôm tươi
  • 1 lạng mực tươi
  • 1 củ cà rốt nhỏ
  • 1 lạng đậu ve
  • Vài cọng hành lá, ngò rí

Cách làm mì xào thập cẩm cho 4 người ăn:

Bước thứ nhất(1): Sơ chế nguyên liệu

Công thức làm mì xào thập cẩm ngon bổ dưỡng cho người muốn tăng cân phần 2

  • Tôm rửa thật sạch, hấp chín rồi bóc vỏ.
  • Mực rửa thật sạch, thái lát mỏng vừa ăn.
  • Thịt cũng rửa thật sạch, thái miếng mỏng.
  • Cho mực và thịt vào âu, nêm một ít hạt nêm, trộn thật đều, ướp khoảng 10 phút.
  • Đậu ve tước xơ, rửa thật sạch, thái xéo.
  • Cà rốt gọt bỏ vỏ, rửa thật sạch, thái sợi.
  • Hành ngò nhặt rửa thật sạch, xắt nhỏ.

Công thức làm mì xào thập cẩm ngon bổ dưỡng cho người muốn tăng cân phần 3

  • Mì cho vào nồi nước sôi, chế 2 muỗng dầu vào. Trụng khoảng 1 phút thì vớt ra cho vào tô nước lạnh. Sau đó vớt ra rổ để ráo. Cách này giúp sợi mì săn lại, dai hơn và không bị bết dính.

Bước thứ hai(2): Xào mì

  • Cho đầu hành vào chảo dầu nóng phi thơm, trút thịt, mực, tôm vào xào khoảng 5 phút. nếm nêm cho vừa ăn rồi đổ ra đĩa.

Công thức làm mì xào thập cẩm ngon bổ dưỡng cho người muốn tăng cân phần 4

  • Vẫn chảo ấy, cho tỏi vào phi thơm rồi trút cà rốt vào xào tái, sau đó cho đậu ve vào xào cùng, nếm nêm vừa ăn.
  • Khi cà rốt, đậu ve chín tới thì trút tôm, thịt, mực, hành lá vô. Đảo đều.
  • Cuối cùng cho mì vào xào thêm khoảng 30s rồi tắt lửa.
  • Múc mì xào thập cẩm ra đĩa, rắc tiêu lên, trang trí với ngò. Khi thưởng thức, bạn có thể sử dụng kèm với nước tương hoặc mắm tỏi ớt.

Công thức làm mì xào thập cẩm ngon bổ dưỡng cho người muốn tăng cân phần 5

Món mì xào thập cẩm bạn có thể nấu ăn sáng hoặc ăn vào bất cứ bữa nào tùy thích. Nếu chỉ dùng một mình, bạn chia nhỏ các nguyên liệu trên theo tỉ lệ thích hợp. Ngoài ra, thích ăn thêm gì bạn cũng có thể cho vào xào chung, ví dụ cải ngọt, đậu hà lan, trứng… Mong bạn chế biến thành công và ngon miệng!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Món ăn vặt ngon

chất béo bão hòa tinh binh pho mát Banh Tết kem nền che sam trung cuon hai san ngon ca sot Ä i chá làm mẹ Ca Chien cong thuc lam mam yêu Cách làm xôi nau ăn ngon pizza gà nên bữa trưa văn phòng Enchilada nuo sot uong ot bún cá nau canh ca chep ca chua nhoi cua ngon t rứng muối cach lam sua chua deo gà nướng đậu phộng phan anh massterchef giao luu khan gia kem bưởi bạc hà thịt chiên nước mắm gà à c mon banh nam thom ngon Tom hum cach che bien ech nộm rau má Mẹo luộc pha nước chấm ốc siêu Cu cách rửa rau củ nước chanh cua sot ca chua ngon ngon Bánh sắn ba màu vừa ngon lại mát cá ngừ kho bo xao muop dang ngon tom kho cui dua ngon cua chien gion thit xien ap chao kem sữa chua dâu lẩu ếch nấu măng riềng Đại cach nau xoi thap cam vong cách làm thịt xá xíu ngon thit nuong canh ga nuong cach lam banh cupcake bot chien nầu phở thịt gà Món ăn đẹp da Sinh tố dâu tây mát đồ uống giải khát mùa hè bun cha ca quy nhon ngon thịt gà sốt chanh vàng lúc lam banh ran súp nấu rau củ dạ dày hầm Cách nau che Xa xiu mi tron puding hạt é xoài Thực phẩm giải rượu hiệu quả cho quý goi ga xe xot mu tat ngon Dạy canh bí đỏ banh mi kep thit ngon Thách rau câu đậu hũ sốt ngũ sắc làm kẹo làm mứt với vỏ bưởi kho trứng cúc lam keo dau phong cá hấp tương hột Nấu che đậu đỏ banh cupcake sua chua che cam sua chua ngon cho bà thit bo cha thịt gà xào măng Cach lam banh Xeo bò ngâm mắm tự làm thiệp nổi thit nuong satay bo cuon pho mai thịt chiên bo cuon rau cu bún cá lóc miền Tây Võ Mạnh Lân ca loc um chuoi ăn uống khoa học ca kho ca u chế biến hải sản làm mứt khoai tầng chân giò hầm hoang kim ngộ độc thực phẩm cach lam banh bi do jambon cà thu rim mà t Ao cá đuối cách kho ca cach bai tri hoa qua sinh tố dưa hấu thịt kho tương despicable me lam banh brownies nhan dua miền bắc cách làm bánh chay xào tôm với đậu hũ và chuối đám mè đen