Trong tuần lễ đi học đầu tiên, một thực đơn vừa ngon vừa đủ chất sẽ là vô cùng cần thiết đấy!
Ăn tối đầu tuần với THỰC ĐƠN ngon lành đủ chất, thực đơn, THUC DON, thuc don

MÓN MẶN:

Để thêm hương vị cho món thịt kho bình thường, bạn hãy thử kết hợp cả khoai sọ vào kho cùng xem sao nhé! Vị mặn đậm đà của thịt mà ăn kèm với khoai sọ bùi bùi hẳn sẽ rất hấp dẫn đấy!






MÓN TRỨNG:
Trứng đảo cà chua cũng là một món ăn đưa cơm và dễ nấu. Bạn có thể cho thêm một ít nước bột ngô để phần sốt cà chua được sánh và ngon hơn.



Cách làm món trứng đảo cà chua:

- Đánh tan trứng với một chút muối. Sau đó, đổ vào chảo đã được làm nóng với dầu chiên.  Khi trứng gần chín, bạn dùng đũa, xé trứng thành từng miếng vừa ăn rồi đổ ra một cái bát.

- Thái cà chua thành từng miếng múi cau nhỏ rồi cho vào xào mềm. Lưu ý nếm nêm cho vừa miệng.

- Khi cà chua mềm, bạn bật to lửa rồi đổ trứng vào đảo nhanh khoảng 30s.


MÓN CANH:

Để thực đơn ít tốn kém hơn mà vẫn ngon lành, bạn có thể mua xương ống để hầm rồi dùng nước hầm nấu canh. Bạn có thể kết hợp thêm các loại rau củ khác như hoa lơ, cà rốt để canh thêm ngọt và đủ chất nhé!



Cách làm món canh khoai sọ nấu xương:

- Sơ chế sạch xương ống rồi cho vào nồi hầm với một ít gừng, tỏi, muối để lấy nước ngọt. Dùng nồi áp suất để hầm xương sẽ giúp tiết kiệm hơn đấy!

- Với khoai sọ, bạn cần gọt bỏ vỏ và thái thành từng miếng vừa ăn, không nên để nguyên củ vì sẽ rất khó gắp. Để bát canh được đẹp mắt, bạn có thể cho thêm một ít cà rốt và hoa lơ xanh nhé!

- Làm nóng chảo, cho khoai vào xào ở lửa vừa trong khoảng 10' cho thấm gia vị. Sau đó, chắt lấy nước hầm xương rồi đổ khoai vào đun cho đến khi chín mềm.

- Khi nào ăn thì bạn thả nốt cà rốt và hoa lơ xanh vào, đun chín là xong.

Đi chợ cần mua những gì:
(cho 3-4 người ăn)

Thịt:
- 300 gram thịt ba chỉ
- 200 gram xương ống
- 2 quả trứng

Rau củ:
- 300 gram khoai sọ
- 1 cây hoa lơ xanh
- 1 củ cà rốt
- 1 quả cà chua
- Hành lá, tỏi, ngò, hành tím, hoa hồi



Các bạn có thể tham khảo thêm:


Ngày mưa ăn thực đơn cay nồng đậm đà khó quên


Bữa tối ăn bún cùng set tráng miệng cả nhà đều mê

Tổng hợp & BT:

Về Menu

hướng dẫn nấu ăn tối nay ăn gì? Khoai sọ

Món nem ran Bánh no cach lam cherry tart don gian cach lam sua chua mam xoi banh coconut ngon Tỉa hoa súng từ hành tây cực dễ làm tai heo ngâm chua ngọt bi cuon rau cu làm chậu cây treo cua tung quang tri công thức bí non xào tỏi Ot CÃƒÆ kho Chả dông đặc sản Phú Yên cach lam mien tron rieu cua chay Kem dâu Cần tàu Hướng dẫn chọn và chế biến mực phô mai ngon sươn kem trứng tiet heo Mon Khoai Tay lau nam thom ngon tương hột xào chay mon rau Lớp vỏ cach lam cha mam nước rau quả Nước rau quả giải nhiệt vịt kho sả cac mon salad rau cu Suôn xao chưa ngot banh troi salad ngon ngon Lam tra sua dung dịch Lẩu nấm Món Chiên banh pia gỏi bưởi cạch lam mut cach lam lẩu chao cach lam ke da vi chanh NẤU ăn ngon mon ca ri salad nấm đậu đũa chiên trứng mien xao thap cam viet nam đúng bong bi xao bo đậu đen mít non Món nem chua Thanh Hóa nổi tiếng được bun riêu cua vịt sốt me lam mang tay bao ngu cach lam bo chien ga chien banh lam thit heo rang ngon cach nuong banh mi công thức nước chanh hương quế cai be xanh ca thac lac ca kho rieng banh deo man Hoành thánh cach lam trung cut chien xu sot me lam sup luon dac biet cach nau lẩu ga bacon quan hanh tay ga Hầm Gà kho bua sang ngă muối dưa lý gato cuộn cá chiên sốt mè Cún Khang canh suon ninh hat sen ngon Nhậu Bun bo Huế chúng món ngon với thịt lợn làm bánh nếp súp lơ xào Chuoi dau suon om cÃƒÆ basa tép xào sa tế ca nuong Vòng quanh thế giới với các món thịt cách làm cơm chiên dứa canh gÃƒÆ nộm bắp cải bò khô kem trứng cỏ cam cach lam canh dua nau suon Bot mi trái cây trộn sữa chua cha com thom ngon các món kho thịt hấp ngon cach nau sua dau phong XÁ XÍU nộm ổi canh ca chep làm bánh mì thạch đậu đỏ bao quan canh nhoi thit thom ngon món cánh gà Vỏ cam Món suon non lòng mam ruoc kho sa Cá lóc Mon banh trứng rán kiểu mới suon nuong sot ca cach lam banh bong lan