Nước detox đang trở thành món đồ uống ưa thích và thịnh hành đối với các bạn trẻ không chỉ bởi nó dễ dàng thực hiện mà nước detox còn có rất nhiều công dụng trong việc giảm cân, làm đẹp da, duy trì vóc dáng chuẩn cho các chị em. Vậy thì còn lí do gì mà bạn không học cách làm nước detox cho mùa hè này nữa nhỉ? Sau đây chuyên mục Tối Nay Ăn Gì sẽ hướng dẫn cách chị em cách làm 5 loại nước detox giúp giảm cân hiệu quả thành công, cực tốt cho sức khỏe nhé!
Nước detox chanh:
Nguyên liệu làm nước detox chanh:
- 1 muỗng canh siro maple (nếu có)
- Nước nóng
- Chanh tươi thái miếng như hình – 1 chút ớt cay
Cách làm nước detox chanh:
- Bạn ép chanh trong nước nóng và trộn với 1 muỗng canh siro, rắc một chút ớt cay lên trên và khuấy đều. Cho vào tủ lạnh một hoặc vài giờ trước khi uống nhé.
Lưu ý: Nước detox chanh này rất tốt cho sự trao đổi chất, củng cố hệ miễn dịch và điều tiết cơ thể bạn. Bạn nên dùng loại nước này vào mỗi sáng và sử dụng ống hút thay vì uống trực tiếp để hạn chế sâu răng và men răng nhé.
Nước detox hoa quả
Nguyên liệu làm nước detox hoa quả:
- Nước soda
- Cam thái lát
- Chanh thái lát
- Dâu tây (tùy chọn) (giúp tăng cường chất chống oxy hóa)
Cách làm nước detox hoa quả:
- Bạn trộn tất cả các nguyên liệu với nhau và để trong tủ lạnh cho thấm rồi đem ra thưởng thức nhé.
Lưu ý: Loại nước detox này rất phù hợp để uống sau khi bạn vừa luyện tập hay sau một buổi sáng dài. Bạn có thể sử dụng bất cứ loại trái cây nào để thay thế.
Nước detox chanh dưa chuột
Nguyên liệu làm nước detox dưa chuột:
- Nước
- Dưa chuột
- Chanh thái lát
- Lá hoặc cành bạc hà
Cách làm nước detox dưa chuột:
- Bạn chỉ cần trộn tất cả các thành phần này với nhau, để vào tủ lạnh một vài giờ và thưởng thức nhé.
Lưu ý: Nước detox dưa chuột này sẽ cho bạn cảm giác sảng khoái và tràn đầy năng lượng: chanh tốt cho hệ miễn dịch, bạc hà kích thích sự tỉnh táo, dưa chuột lại cực kì tốt cho làn da của bạn.
Nước detox bạc hà dưa chuột
Nguyên liệu làm nước detox bạc hà dưa chuột:
- Nước
- Cây bạc hà hoặc lá
- Quả dưa chuột thái lát
Cách làm nước detox bạc hà dưa chuột:
- Bạn cũng chỉ cần trộn tất cả các thành phần trên với nhau là được nhé.
Lưu ý: Công thức này gần giống với công thức trên nhưng nếu bạn gặp vấn đề với dạ dày hoặc có men răng yếu thì độ chua của chanh có thể sẽ không thực sự tốt.
Nước detox bưởi
Nguyên liệu làm nước detox bưởi:
- Nước
- ½ (một phần hai) quả bưởi nhỏ thái lát
Cách làm nước detox bưởi:
- Bạn lấy 1 quả bưởi và để trong tủ lạnh qua đêm rồi mới đem ra làm nước detox. Trộn các thành phần với nhau và cho vào tủ lạnh rồi đem ra thưởng thức nhé.
Lưu ý: Nước detox bưởi phù hợp để uống vào buổi sáng, giúp cải thiện làn da và cho một trái tim khỏe.
Mong các bạn thành công với cách làm 5 loại nước detox giúp giảm cân hiệu quả trên nhé!
(Theo spoonuniversity.com)
Tổng hợp & BT: Bích Loan (NauNgon.com)
