Top 6 món ăn bài thuốc giản đơn tốt cho người mất ngủ kinh niên để có thể đảm bảo được sức khỏe tốt nhất cho bạn thân nhé. Đối với con người thì giấc ngủ vô cùng quan trọng bạn ngủ đủ giấc thì mới có sức khỏe tốt nhất cho một này làm việc đó nhé. Mất ngủ còn làm cho bạn dễ bị mắc số bệnh vô cùng nguy hiểm. Cho nên bạn hãy tham khảo 6 món ăn bài thuốc trị bệnh ngủ kinh niêm dưới đây để có sưc khỏe tốt nhé

	Top 6 món ăn bài thuốc giản đơn tốt cho người mất ngủ kinh niên

Top 6 món ăn bài thuốc giản đơn tốt cho người mất ngủ kinh niên

món ngon

Thứ 1 :  Đỗ Xanh  Đạu xanh - Bạn đem lấy nửa lạng đỗ xanh cùng với 10 gram đường phèn sau đó đem nấu mèm trong 200ml nước. Bạn hãy xử dụng khi còn nóng nhé. Để có tăng thêm công hiệu cho món ăn thì bạn hãy cho thêm chút sữa vào món ăn này nhé. Đây là món canh chè đỗ xanh ngon miệng dễ làm mà hiệu quả lại cao cho người bị mất ngủ đó nhé   Thứ 2 : Quế hạt sen Hạt sen - Bạn sử dụng 10 gram bột quế ( hoặc quế nghiền ) , đem trộn  cùng với 1 lạng hột sen tươi cùng với 300ml nước nhé ( bạn có thể cho thêm một chút đường phèn cho dễ ăn hơn nhé ) sau đó đem nấu nhừ. Sừ dụng ăn nóng nhé. Món này sẽ giúp cho bạn được ăn thần, ngủ ngon hơn nhiều, ngoài còn có tác dụng cải thiện nhan sắc cho các chị em đó nhé. Rất phù hợp đối với phụ nữ mãn kinh và người cao tuổi. Thứ 3 : Hoa loa kèn Hoa bách hợp  - Bạn sử dụng 2 lạng hoa loa kèn cùng với 1 lòng đỏ trứng gà, cùng với nửa lạng đường phèn nhé. Sau đó đem chưng hỗn hợp này trong 10 phút nhé. Sau đó đem dùng nóng trước khi bạn đi ngủ khoảng 1 giờ nhé - Hoa loa còn  được gọi là hoa bách hợp có tình hàn, nên giúp cơ thể điều hòa thần kinh, đem lại giấc ngủ ngon cho chúng ta. Bạn sử dụng đều đặn còn giúp chữa đau đầu và tránh được suy nhược thần kinh và trí nhớ bị giảm sút đó nhé Thứ 4 : Canh nhãn Canh nhãn Bạn sử dụng 1 lạng cơm ( cùi nhan ) nhãn tươi đem nấu với 200ml thành chè sau đó để cho nguội. Mỗi ngày ăn đều đặn vào trước khi đi ngủ khoảng nửa tiếng. Món canh nhãn có tác dụng giúp cho mãu lưu thông lên não tốt hơn và ngăn ngừa suy nhược thần kinh và làm giảm căng thẳng đầu óc giúp bạn ngủ ngon hơn. Thứ 5 : Táo tàu  táo đỏ - Bạn đem sử dụng 2 lạng táo tàu ( táo đỏ ) cùng với 500ml nước đem sắc lấy nước để uống , bạn có thể sử dụng uống để thay nước hàng ngày rất tốt đó nhé. Sẽ có tác dụng giúp bạn không chỉ ngủ ngon mà làm cho tinh thần được thoải mãi mà còn  giúp bổ thận làm dịu mát gan đó nhé. Thứ 6 : Táo ta tao ta - Bạn sử dụng nửa lạng táo ta đem giã nhuyễn và đem nấu cùng với 300ml nước sôi chừng khoảng 15 phút. Bạn sử dụng trước khi ngủ, bạn uống nước này sẽ giúp cho cơ thể bạn phục hồi tốt hơn. Phần tinh dầu có trong hạt táo sẽ giúp an thần bổ não đó nhé.   Giấc ngủ là giai đoạn cơ thể được thư giãn, nghỉ ngơi và phục hồi sau một ngày hoạt động. Thiếu ngủ, mất ngủ trước hết sẽ mang lại cho bạn cảm giác mệt mỏi suốt cả ngày hôm sau. Bên cạnh đó, mất ngủ thường xuyên còn khiến da bạn xấu đi, già trước tuổi và còn tạo nên nguy cơ mắc những bệnh nghiêm trọng.Bên cạnh việc dùng thuốc theo toa bác sĩ, bạn có thể bổ sung vào cơ thể những loại thực phẩm giúp an thần, ngủ tốt. Trên là 6 bài thuốc chữa mất ngủ trong dân gian mà bạn có thể áp dụng để cải thiện tình trạng của mình nhé. Bạn có tham khảo món ăn chữa bệnh khác nữa để có được một sức khỏe tốt nhất cho gia đình mình nhé Chúc bạn thành công

 


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Món ăn chữa bệnh

An Sang Lương banh que cách nấu phở bò công thức nấu ắn cách nấu hủ tiếu bau nau tôm cách nấu che troi nước lam chao ga hat sen cách làm sườn nướng cách lam banh tiểu mién cách nấu phở đùi gà om nấm hương Thit bo bánh khúc cach goi banh u che bien thit bo ngon chat ga đóng che dau cách nấu chè đậu đỏ dâu tây C kho lá nếp canh thịt bò bí đỏ cơm thập cẩm lau vit ham sa chao tom bong cai thom rau mồng tơi rau bù ngót công dụng sốt me mon chao ngon miê cai xa bau xao cách hấp tôm tích cùng đồ ăn cách làm thịt heo khô cúm cánh gà chiên sốt chua ngọt ngon nhoi cảm lạnh món ngon với cá nục cách pha nước chấm Cach nau mon Cách trang trí cực kool cho bánh gậy cách làm bánh Nâu che trôi nuoc cá dìa nướng lá chuối cá dìa cách làm tương ớt chao cho be an dam Cong thuc dau hu công thức kho quẹt Đui cach che bien mien luon món ăn dân dã cムbasa kho cách làm bánh ú bá trạng cánh gà chiên giòn cách làm gà rán bánh bột mì canh cá Do bánh tôm Bữa Tiệc các món trộn cho bữa sáng cách làm pate gan gà hà thành doi ĐẬu món canh tráng dương cách nấu sứa nộm nấm cách làm tôm hấp bún chả cá bánh tro trung quốc cách làm vịt om cơm chiên với lạp xưởng tang cách làm pasta me salad tôm trộn cần tây Com trua Hạn cánh các cách chế biến sườn cách làm thịt xá xíu nghệ thuật làm trân châu món canh mùa hè Cách chế biến Kinh nghiệm hay lam mut ca chien sot ca Tráºi ô mứt khế cách làm bột chiên trứng sinh tố khoai lang clip14 gà phô mai bot ngot MÊmon ngon ngay tet may vÃƒÆ cá nục ca hoi bong cai nuong ngon xoi khoai mi Ở cử vải hoa cách làm bánh xoài văn phòng cách làm đào dầm sua dau do cá lóc chiên giòn dau tay cách làm cá om dưa chua bổ dưỡng cách nấu phá lấu ca duoi nuong ot