Top 6 món ăn bài thuốc giản đơn tốt cho người mất ngủ kinh niên để có thể đảm bảo được sức khỏe tốt nhất cho bạn thân nhé. Đối với con người thì giấc ngủ vô cùng quan trọng bạn ngủ đủ giấc thì mới có sức khỏe tốt nhất cho một này làm việc đó nhé. Mất ngủ còn làm cho bạn dễ bị mắc số bệnh vô cùng nguy hiểm. Cho nên bạn hãy tham khảo 6 món ăn bài thuốc trị bệnh ngủ kinh niêm dưới đây để có sưc khỏe tốt nhé

	Top 6 món ăn bài thuốc giản đơn tốt cho người mất ngủ kinh niên

Top 6 món ăn bài thuốc giản đơn tốt cho người mất ngủ kinh niên

món ngon

Thứ 1 :  Đỗ Xanh  Đạu xanh - Bạn đem lấy nửa lạng đỗ xanh cùng với 10 gram đường phèn sau đó đem nấu mèm trong 200ml nước. Bạn hãy xử dụng khi còn nóng nhé. Để có tăng thêm công hiệu cho món ăn thì bạn hãy cho thêm chút sữa vào món ăn này nhé. Đây là món canh chè đỗ xanh ngon miệng dễ làm mà hiệu quả lại cao cho người bị mất ngủ đó nhé   Thứ 2 : Quế hạt sen Hạt sen - Bạn sử dụng 10 gram bột quế ( hoặc quế nghiền ) , đem trộn  cùng với 1 lạng hột sen tươi cùng với 300ml nước nhé ( bạn có thể cho thêm một chút đường phèn cho dễ ăn hơn nhé ) sau đó đem nấu nhừ. Sừ dụng ăn nóng nhé. Món này sẽ giúp cho bạn được ăn thần, ngủ ngon hơn nhiều, ngoài còn có tác dụng cải thiện nhan sắc cho các chị em đó nhé. Rất phù hợp đối với phụ nữ mãn kinh và người cao tuổi. Thứ 3 : Hoa loa kèn Hoa bách hợp  - Bạn sử dụng 2 lạng hoa loa kèn cùng với 1 lòng đỏ trứng gà, cùng với nửa lạng đường phèn nhé. Sau đó đem chưng hỗn hợp này trong 10 phút nhé. Sau đó đem dùng nóng trước khi bạn đi ngủ khoảng 1 giờ nhé - Hoa loa còn  được gọi là hoa bách hợp có tình hàn, nên giúp cơ thể điều hòa thần kinh, đem lại giấc ngủ ngon cho chúng ta. Bạn sử dụng đều đặn còn giúp chữa đau đầu và tránh được suy nhược thần kinh và trí nhớ bị giảm sút đó nhé Thứ 4 : Canh nhãn Canh nhãn Bạn sử dụng 1 lạng cơm ( cùi nhan ) nhãn tươi đem nấu với 200ml thành chè sau đó để cho nguội. Mỗi ngày ăn đều đặn vào trước khi đi ngủ khoảng nửa tiếng. Món canh nhãn có tác dụng giúp cho mãu lưu thông lên não tốt hơn và ngăn ngừa suy nhược thần kinh và làm giảm căng thẳng đầu óc giúp bạn ngủ ngon hơn. Thứ 5 : Táo tàu  táo đỏ - Bạn đem sử dụng 2 lạng táo tàu ( táo đỏ ) cùng với 500ml nước đem sắc lấy nước để uống , bạn có thể sử dụng uống để thay nước hàng ngày rất tốt đó nhé. Sẽ có tác dụng giúp bạn không chỉ ngủ ngon mà làm cho tinh thần được thoải mãi mà còn  giúp bổ thận làm dịu mát gan đó nhé. Thứ 6 : Táo ta tao ta - Bạn sử dụng nửa lạng táo ta đem giã nhuyễn và đem nấu cùng với 300ml nước sôi chừng khoảng 15 phút. Bạn sử dụng trước khi ngủ, bạn uống nước này sẽ giúp cho cơ thể bạn phục hồi tốt hơn. Phần tinh dầu có trong hạt táo sẽ giúp an thần bổ não đó nhé.   Giấc ngủ là giai đoạn cơ thể được thư giãn, nghỉ ngơi và phục hồi sau một ngày hoạt động. Thiếu ngủ, mất ngủ trước hết sẽ mang lại cho bạn cảm giác mệt mỏi suốt cả ngày hôm sau. Bên cạnh đó, mất ngủ thường xuyên còn khiến da bạn xấu đi, già trước tuổi và còn tạo nên nguy cơ mắc những bệnh nghiêm trọng.Bên cạnh việc dùng thuốc theo toa bác sĩ, bạn có thể bổ sung vào cơ thể những loại thực phẩm giúp an thần, ngủ tốt. Trên là 6 bài thuốc chữa mất ngủ trong dân gian mà bạn có thể áp dụng để cải thiện tình trạng của mình nhé. Bạn có tham khảo món ăn chữa bệnh khác nữa để có được một sức khỏe tốt nhất cho gia đình mình nhé Chúc bạn thành công

 


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Món ăn chữa bệnh

mang thai món sốt Thịt bò sốt nấm chua ngọt mùa trung thu Cách làm trứng muối cho mùa lươn chiên xốt tiêu món lẩu bao tử kho qua nhoi ca thac lac chiên bánh bắp chả nấm hình trái tim tặng mẹ Măng chua cach lam cha tom công thức bánh sandwich bò công thức bánh cookies sừng bò cách làm bánh chuối vừng cóc bao tử ngâm chua ngọt bánh chuối vị dừa bánh mousse nhiều màu luon cuon mo chai cá thác lác làm chả cơm nắm Ốc gai món quà của biển Phú Quốc thạch nhân phô mai dầu dừa cá ngừ om cốt dừa sot sau bo ngon gà quay ba rọi cuộn giá râu câu là o ngủ ngon cola sôcôla sữa trà trà cách là ớt sate cach lam ca kho tieu Cách làm thịt nướng cải thảo Bánh canh công thức bánh bông lan trứng muối Hong cach lam vit om dua heo quay kho dua cai nghỉ Những thực phẩm có vị đắng nên ăn ba chi kho ga xao nam dong co Bà bầu nên ăn gì 3 món thịt lợn muối chua nhắc đến là 3 khu chợ đồ ăn vặt nức tiếng Hà 2010 salad bo 2 cu sen chien vi xoi do xanh canh hen nau chua sẠNên bà hà 10 ý tưởng độc đáo trang trí phòng ăn ứng dụng gà tà y ốc vòi voi trung chien thap cam ngon Ốc luoc ốc hấp lá chanh canh Đậu phụ bánh bông lan ngọt công thức làm bánh bao đi chợ salad mì Cá lóc chiên giòn Kẹo banh chocolate chip muffin đùi bánh tart trứng Mẹo chọn mua hải sản tươi ngon miª ngon hết sảy nhe trúng Đồng mẻ Cất đồ làm đậu hủ Món Canh Ngon mục đẹp da Măng khô Đơn giản với bánh mì socola công thức chanh đông chè thạch đen đậu đỏ Ngọt mát chè Đậm đà ốc đỏ nướng nước mắm ép dứa thịt chó xôi màu tím vải bọc tôm hấp thịt lợn kho rế thịt heo rang nấm mèo thịt ba rọi rang vừng trắng màu sắc khoai chien thịt heo nấm rơm xào dầu hào thịt gà viên thịt ba rọi cuộn giá đỗ thịt ba chỉ cuộn rau củ sốt chua ngọt thịt bê bóp thấu cu hu dua kho thom sandwich kẹp mứt sandwich mứt dâu phủ khoai lang so diep nuong vịt nhồi táo nướng trứng chưng món chiên cốm Trâm Phạm lọn gỏi gỏi mực rong biển gỏi mực rong sa lát cam sườn lợn kho trứng cút dien ca dia sữa lắc trái cây bun kho bánh món chè hoa cau