Top 6 món ăn bài thuốc giản đơn tốt cho người mất ngủ kinh niên để có thể đảm bảo được sức khỏe tốt nhất cho bạn thân nhé. Đối với con người thì giấc ngủ vô cùng quan trọng bạn ngủ đủ giấc thì mới có sức khỏe tốt nhất cho một này làm việc đó nhé. Mất ngủ còn làm cho bạn dễ bị mắc số bệnh vô cùng nguy hiểm. Cho nên bạn hãy tham khảo 6 món ăn bài thuốc trị bệnh ngủ kinh niêm dưới đây để có sưc khỏe tốt nhé

	Top 6 món ăn bài thuốc giản đơn tốt cho người mất ngủ kinh niên

Top 6 món ăn bài thuốc giản đơn tốt cho người mất ngủ kinh niên

món ngon

Thứ 1 :  Đỗ Xanh  Đạu xanh - Bạn đem lấy nửa lạng đỗ xanh cùng với 10 gram đường phèn sau đó đem nấu mèm trong 200ml nước. Bạn hãy xử dụng khi còn nóng nhé. Để có tăng thêm công hiệu cho món ăn thì bạn hãy cho thêm chút sữa vào món ăn này nhé. Đây là món canh chè đỗ xanh ngon miệng dễ làm mà hiệu quả lại cao cho người bị mất ngủ đó nhé   Thứ 2 : Quế hạt sen Hạt sen - Bạn sử dụng 10 gram bột quế ( hoặc quế nghiền ) , đem trộn  cùng với 1 lạng hột sen tươi cùng với 300ml nước nhé ( bạn có thể cho thêm một chút đường phèn cho dễ ăn hơn nhé ) sau đó đem nấu nhừ. Sừ dụng ăn nóng nhé. Món này sẽ giúp cho bạn được ăn thần, ngủ ngon hơn nhiều, ngoài còn có tác dụng cải thiện nhan sắc cho các chị em đó nhé. Rất phù hợp đối với phụ nữ mãn kinh và người cao tuổi. Thứ 3 : Hoa loa kèn Hoa bách hợp  - Bạn sử dụng 2 lạng hoa loa kèn cùng với 1 lòng đỏ trứng gà, cùng với nửa lạng đường phèn nhé. Sau đó đem chưng hỗn hợp này trong 10 phút nhé. Sau đó đem dùng nóng trước khi bạn đi ngủ khoảng 1 giờ nhé - Hoa loa còn  được gọi là hoa bách hợp có tình hàn, nên giúp cơ thể điều hòa thần kinh, đem lại giấc ngủ ngon cho chúng ta. Bạn sử dụng đều đặn còn giúp chữa đau đầu và tránh được suy nhược thần kinh và trí nhớ bị giảm sút đó nhé Thứ 4 : Canh nhãn Canh nhãn Bạn sử dụng 1 lạng cơm ( cùi nhan ) nhãn tươi đem nấu với 200ml thành chè sau đó để cho nguội. Mỗi ngày ăn đều đặn vào trước khi đi ngủ khoảng nửa tiếng. Món canh nhãn có tác dụng giúp cho mãu lưu thông lên não tốt hơn và ngăn ngừa suy nhược thần kinh và làm giảm căng thẳng đầu óc giúp bạn ngủ ngon hơn. Thứ 5 : Táo tàu  táo đỏ - Bạn đem sử dụng 2 lạng táo tàu ( táo đỏ ) cùng với 500ml nước đem sắc lấy nước để uống , bạn có thể sử dụng uống để thay nước hàng ngày rất tốt đó nhé. Sẽ có tác dụng giúp bạn không chỉ ngủ ngon mà làm cho tinh thần được thoải mãi mà còn  giúp bổ thận làm dịu mát gan đó nhé. Thứ 6 : Táo ta tao ta - Bạn sử dụng nửa lạng táo ta đem giã nhuyễn và đem nấu cùng với 300ml nước sôi chừng khoảng 15 phút. Bạn sử dụng trước khi ngủ, bạn uống nước này sẽ giúp cho cơ thể bạn phục hồi tốt hơn. Phần tinh dầu có trong hạt táo sẽ giúp an thần bổ não đó nhé.   Giấc ngủ là giai đoạn cơ thể được thư giãn, nghỉ ngơi và phục hồi sau một ngày hoạt động. Thiếu ngủ, mất ngủ trước hết sẽ mang lại cho bạn cảm giác mệt mỏi suốt cả ngày hôm sau. Bên cạnh đó, mất ngủ thường xuyên còn khiến da bạn xấu đi, già trước tuổi và còn tạo nên nguy cơ mắc những bệnh nghiêm trọng.Bên cạnh việc dùng thuốc theo toa bác sĩ, bạn có thể bổ sung vào cơ thể những loại thực phẩm giúp an thần, ngủ tốt. Trên là 6 bài thuốc chữa mất ngủ trong dân gian mà bạn có thể áp dụng để cải thiện tình trạng của mình nhé. Bạn có tham khảo món ăn chữa bệnh khác nữa để có được một sức khỏe tốt nhất cho gia đình mình nhé Chúc bạn thành công

 


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Món ăn chữa bệnh

trung duc hai san ngăn kéo đậu hủ chiên suon nau chua ngot món xào ngon chuối hột ca ro chien xu Bánh khoai mi bò nấu rau củ và bia ngheu hap cham mam sa cupcake nhân sô cô la trắng bánh cupcake sữa dâu tây Chè đậu đen đôi Giải nhiệt nước chanh dâu Bun Cha nộm xoài khô bò nạo salad rau trom Lòng lợn nuoc vai thieu Xテエi Hoa qua dam diy cá thu nấu cay list chẠbầu khìa Cơm lam gà sa lửa đặc sản Tây Nguyên chè sắn nóng Chè sắn nóng giản dị pate gan gà riềng miến trộn rau phà ŠCá Tháng Tư Cơm gà xối mỡ cach lam ga xao sa ot kim bap xa lach ca chua lam xiu mai món ngon lạ kem sua chua thit bo xào rau muống 2 cac mon chay nấu riêu cua xôi hoa công thức bánh mì nướng tỏi chả trứng hấp mắc món gà là canh khoai nấu tôm lÃƒÆ mÃƒÆ cơm nhà tối nay chủ Thuỵ CACH LAM ME tỉ bánh bông lan trứng vẽ cach lam banh bach tuoc si rô trái cây Cupcake cach lam dau bap nhoi chien gion bạch banh ga to dau tay com duong chau hat sen gà rim cam bò xốt vang rau muoi xao tự làm nước đường thể Cocktail Margarita kem lạnh su hào muối thịt rang vi khuẩn gỏi tôm thịt bông súng thời trang hàn quốc cach nau bong bong ca ga cuon thit ba chi nau che buoi cach lam khoai tay nuong cách làm bánh chuối vừng lam thach qui linh ngon Bánh mousse pudding chuối hình tháp mut dua chè hoa salad đậu hà lan Mon cháo Gan xÃƒÆ o Bánh tét chuối Ẫm công thức bánh bông cải xanh nướng cách nấu xôi mứt dâu Bánh mỳ hoa cúc pudding đỗ đỏ tui xach nom mang chua súp cà chua nhân tôm tương cay che bắp món thái Banh đau xanh com rang bánh gạo cay hàn quốc Hàn Quốc cham ê thit bo sot hanh kho caramen hàng than goi xoai kho ca loc bánh bò Điểm đến bánh xèo nhân cá đặc sản địa phương rau củ chiên trứng