Ếch là một loài thực phẩm có rất nhiều chất dinh dưỡng lại dễ chế biến thành các món ăn ngon, cùng NauNgon.com nấu món ếch om chuối đậu nhé!
Cách nấu món ếch om chuối đậu thơm ngon bổ dưỡng - Sổ tay nấu ăn

Nguyên liệu gồm có:

  • Thịt ếch - 300g
  • Chuối xanh - 3 quả
  • Đậu phụ - 4 bìa
  • Lá nốt, tía tô - vừa đủ
  • Nghệ tươi - vừa đủ
  • Bỗng rượu - 150-200ml
  • Mắm, tiêu, hạt nêm, dầu chiên - vừa đủ
  • Hành tím - 2 củ

Hướng dẫn Cách chế biến:

Bước thứ nhất(1):  Ếch làm sạch. Chặt ếch thành những miếng vừa ăn hoặc băm nhuyễn cả xương. Nếu băm nhuyễn thì ướp vào thịt ½ (một phần hai) lượng nghệ tươi, mắm, tiêu. Nếu để nguyên miếng thì ướp toàn bộ nghệ, mắm, tiêu vào ếch.

Cách nấu món ếch om chuối đậu thơm ngon bổ dưỡng 1

Bước thứ hai(2): Chuối xanh bóc vỏ xanh mỏng ở ngoài, để nguyên phần cùi, thái lát chéo và ngâm ngay vào nước lạnh để loại bớt nhựa chuối. Ngâm chuối khoảng 15-20 phút.

Cách nấu món ếch om chuối đậu thơm ngon bổ dưỡng 2

Bước thứ ba(3): Đậu cắt miếng nhỏ, rán chín vàng.

Cách nấu món ếch om chuối đậu thơm ngon bổ dưỡng 3

Bước thứ tư(4): Phi thơm hành tím với ít dầu chiên. Nếu ếch để nguyên thì cho ếch vào đảo cho ếch vừa chín săn rồi cho chuối xanh vào xào cùng khoảng 2 phút, sau đó cho đậu vào nồi rồi thêm nước cho vừa ngập đậu. Đun sôi rồi để nhỏ lửa, đun liu riu đến khi chuối chín mềm. Lúc này cho bỗng rượu vào, nấu sôi, nếm lại để kiểm tra vị mặn nhạt cho vừa miệng.

Nếu nấu với ếch băm viên thì sau khi phi thơm hành, cho chuối vào xào với ½ (một phần hai) nghệ tươi còn lại và ít hạt nêm khoảng 2 phút, sau đó bỏ đậu vào rồi thêm nước cho ngập trên đậu, nấu sôi. Lúc này mở vung thả từng viên ếch băm vào, nấu sôi trở lại, đảo nhẹ nhàng rồi om nhỏ lửa đến khi chuối mềm. Cho bỗng rượu và nếm nêm tương tự.

Cách nấu món ếch om chuối đậu thơm ngon bổ dưỡng

Bước thứ năm(5): Trước khi tắt lửa cho lá lốt và tía tô vào, đảo nhẹ nhàng.

Sổ tay nấu ăn Mong các bạn ngon miệng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Món ăn cho bé

công thức sinh tố bắp cải tím thịt cho bữa tối nhanh gọn xúc xích tiết công thức cánh gà nướng khoai tây cách làm khoai tây chiên cach nuong banh tao diên thịt cuốn rau kinh giới tôm dô rau cau 3D hinh hoa la mat hạt lựu ngâm đường bữa tiệc trang trí nội thất hải sản hấp trứng hải sản chiên giòn Làm thế nào để khỏi bị bỏng khi sơ Sở thit heo cải xoắn hướng dẫn làm chó bưởi húng quế Ức gà tẩm bột chiên giòn hành tây chiên vàng hải sản cuộn trứng Nhấm hành tây trộn vị nướng cách nấu cháo thịt băm hướng dẫn rang thịt mắm tép dâu tây xay ga hap muoi súp lơ luộc mưt me Nấu cơm ngon canh gà Cua biển miền Trung vị ngon khó tìm Bo nhung dam trẠn hành tây hoa cúc rán hà trà hành cuốn tôm hành tây nướng ga xao nam dong co hướng dẫn tỉa rau củ đậu phụ chiên trứng nuoc ep ca rot bánh bột mì trứng Thịt Bò nộm hạnh nhân chiên hành tây xào thịt bò Món ngon bò xào cà tím mon an don giang đùi gà quay bằng chảo banh nhung chien gion hướng dẫn làm pasta nom cu dau Vinh hướng dẫn làm sườn xào chua ngọt Lau ca chua canh ga món chè salad hoa atiso ca rot đặng banh phu thê bánh tổ bột lam banh flan nuong pancake hoa quẠCá nấu ngót cach lam banh u nhan man nâu an ngon xôi viên trứng muối Bánh khoai mì hấp bánh bèo chén cách làm bánh ngải Độc đáo thịt chua bản Tày canh rau cá hấp dừa với nấm tuyết hấp trứng tôm nấm handmade giấy mut quat sinh tố bạc hà Nghe hải sản nấu cháo hải sản nấu mì ý banh sinh nhat thach rau cau mi spaghetti cho be Cách chưng mắm Ngò bún xào bò rau cai oc voi voi xao ngon nuoc dua hau bac heo nướng dứa cach lam dua ngam Tips Cách bảo quản 7 loại hoa quả tươi nộm tôm thịt và khế Nộm tôm thịt kẽm mon thit bo nuong han quoc nước ép cà rốt bưởi canh khế cua lột ngon hầm thịt vịt với táo món cơm cuộn bánh kiểu ý Mức muc hap gung ngon lòng xao hamburger gà cach lam thit heo chien sot chua ngot CÁch làm xương hầm Bún thiên nga học cách gói bánh chưng thạch hầm thịt cừu Banh dua chế biến cua biển Cua biển sốt me 10 bí quyết nấu ăn của bà nội trợ cach lam cha ca vien hột gà nướng salad trứng kẹp