Ếch là một loài thực phẩm có rất nhiều chất dinh dưỡng lại dễ chế biến thành các món ăn ngon, cùng NauNgon.com nấu món ếch om chuối đậu nhé!
Cách nấu món ếch om chuối đậu thơm ngon bổ dưỡng - Sổ tay nấu ăn

Nguyên liệu gồm có:

  • Thịt ếch - 300g
  • Chuối xanh - 3 quả
  • Đậu phụ - 4 bìa
  • Lá nốt, tía tô - vừa đủ
  • Nghệ tươi - vừa đủ
  • Bỗng rượu - 150-200ml
  • Mắm, tiêu, hạt nêm, dầu chiên - vừa đủ
  • Hành tím - 2 củ

Hướng dẫn Cách chế biến:

Bước thứ nhất(1):  Ếch làm sạch. Chặt ếch thành những miếng vừa ăn hoặc băm nhuyễn cả xương. Nếu băm nhuyễn thì ướp vào thịt ½ (một phần hai) lượng nghệ tươi, mắm, tiêu. Nếu để nguyên miếng thì ướp toàn bộ nghệ, mắm, tiêu vào ếch.

Cách nấu món ếch om chuối đậu thơm ngon bổ dưỡng 1

Bước thứ hai(2): Chuối xanh bóc vỏ xanh mỏng ở ngoài, để nguyên phần cùi, thái lát chéo và ngâm ngay vào nước lạnh để loại bớt nhựa chuối. Ngâm chuối khoảng 15-20 phút.

Cách nấu món ếch om chuối đậu thơm ngon bổ dưỡng 2

Bước thứ ba(3): Đậu cắt miếng nhỏ, rán chín vàng.

Cách nấu món ếch om chuối đậu thơm ngon bổ dưỡng 3

Bước thứ tư(4): Phi thơm hành tím với ít dầu chiên. Nếu ếch để nguyên thì cho ếch vào đảo cho ếch vừa chín săn rồi cho chuối xanh vào xào cùng khoảng 2 phút, sau đó cho đậu vào nồi rồi thêm nước cho vừa ngập đậu. Đun sôi rồi để nhỏ lửa, đun liu riu đến khi chuối chín mềm. Lúc này cho bỗng rượu vào, nấu sôi, nếm lại để kiểm tra vị mặn nhạt cho vừa miệng.

Nếu nấu với ếch băm viên thì sau khi phi thơm hành, cho chuối vào xào với ½ (một phần hai) nghệ tươi còn lại và ít hạt nêm khoảng 2 phút, sau đó bỏ đậu vào rồi thêm nước cho ngập trên đậu, nấu sôi. Lúc này mở vung thả từng viên ếch băm vào, nấu sôi trở lại, đảo nhẹ nhàng rồi om nhỏ lửa đến khi chuối mềm. Cho bỗng rượu và nếm nêm tương tự.

Cách nấu món ếch om chuối đậu thơm ngon bổ dưỡng

Bước thứ năm(5): Trước khi tắt lửa cho lá lốt và tía tô vào, đảo nhẹ nhàng.

Sổ tay nấu ăn Mong các bạn ngon miệng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Món ăn cho bé

thịt rắn Pate gan gà Thit nướng kem lạnh bánh thạch vị cà phê bánh snack củ dền lá chuối Cách làm mứt bò viên thịt bò Nga Nguyễn Hướ Ếch hai san Nếp Quấn phà cà lam Crème Brûlée nau sup cua dau phu ran Coffee nui xao bo bam bún bạc hà kem vị đậu xanh lam banh it giò heo nấu atiso bo chien Thai Lan món ăn Đà Nẵng món ăn đà nẵng món ăn dành cho trẻ khuyên Thổ tôm xào bơ món ăn Noel Cơm rang thập cẩm hình cây cơm nắm bọc mè hau ran sot dau hao kim cham xao cách làm phở gà trộn cham quà chiều ngày mưa công thức mứt đậu đỏ nau ga cách làm thiệp cach lam nuoc mam chay chè sắn vo viên gà chiên xù muoi ca phao công thức cocktail bụp giấm món ăn giải rượu món ăn kiểu Thái Biến tấu với món làm đế lót ly món ếch sống pho bo làm chanh đông thit lon món ăn giảm cân món ăn từ nấm món ăn kiểu miền Trung Móng giò nấu sáp dưỡng môi tốt món ăn tốt cho sức khỏe nam giới 22 món canh giàu chất dinh dưỡng cach lam banh cookies món ăn giảm cân Ức gà om gừng chuẩn nước ép cóc chua món ăn miệt vườn Xôi bắp gà nướng món ăn kiểu Hàn mut dua ba mau món ăn vặt của mùa đông salad táo bánh gạo lắc thở Ngao phô mai thịt xông khói cách làm nộm gà dưa chuột món gà sốt ngon bibimbap han quoc ngon nấu cơm cach nâu banh canh chả cá banh trang trí nhà với tranh Thơm măng tươi cach lam cha lua video day nấu ăn mới lạ món cá dương vật sống khoai viên chiên chè bơ mon ngon ha giang Giảm nhẹ gánh nặng trong bếp với 8 caramel trai cay ngon muc ong nuong cach lam banh ngon cách làm cá chiên cà ri Đồ uống dạ dày hầm thảo quả Hàn Quốc mẹo khử mùi hôi của thịt so nuong sot cay ngon do uong ngon cách làm xoài bọc kem Chung công thức bánh táo bánh trứng nướng dừa nạo sushi cơm cá hồi xoài xay sữa đậu nành muoi cai thao chun Dấm món lẩu cá ngon món mì ý hình tổ chim cach lam mon canh moc món ngon chống ngấy ngày Tết rau cá trung chien ca chua bánh cà ri đậu phộng bao đường Thực đơn bữa tối món ngon dễ làm Cách làm muối rang bơ karité làm đẹp cach lam kem chuoi bo dau phong súp bắp cải hành tây Chan gà Đón Trung thu vui và an toàn