Sau những ngày Tết với nhiều món thịt, mỡ thì súp rau củ là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn điều chỉnh lại cân nặng mà vẫn đảm bảo năng lượng và dinh dưỡng trong những ngày rét đậm. Ấm bụng mà thanh nhẹ với món súp rau củ
Ấm bụng mà thanh nhẹ với món súp rau củ

Nguyên liệu gồm có:   ½ (một phần hai) cây súp lơ xanh cỡ vừa 1 củ cà rốt cỡ vừa 1 củ hành tây nhỏ 2 nhánh tỏi 1 củ cải cỡ vừa 1,7 lit nước dùng rau hoặc nước dùng gà. Bạn có thể dùng nước lọc và mua viên súp rau / súp gà hòa tan trong nước. Vài nhánh mùi tây 2 muỗng canh dầu chiên.
  Cách chế biến:   Cà rốt, bông cải xanh và củ cải thái miếng nhỏ vừa ăn. Ở đây mình dùng củ cải vàng, nếu không có loại này bạn dùng củ cải trắng thay thế nhé!
 

Lá mùi tây rửa thật sạch, để ráo rồi thái vụn. Hành tây xắt hạt lựu, tỏi xắt lát mỏng.

 

Làm nóng 2 muỗng canh dầu chiên trong nồi, cho tỏi và hành tây vào xào với lửa vừa.

 

Đến khi hành chuyển màu trong thì bạn thêm lần lượt cà rốt, củ cải và súp lơ vào, nấu đến khi rau củ mềm bạn nếm nêm lại lần cuối, thêm mùi tây và hạt tiêu vào rồi tắt lửa.

Múc súp rau củ ra bát, dùng nóng. Sau những ngày Tết với nhiều món thịt, mỡ thì súp rau củ quả là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn điều chỉnh lại cân nặng mà vẫn đảm bảo nguồn năng lượng và dinh dưỡng cung cấp cho cơ thể trong những ngày rét đậm.     Mong các bạn ngon miệng nhé!
Tổng hợp & BT:

Về Menu

súp lơ món súp món làm nhanh cà rốt món ăn kèm các khác

thuc pham dong lanh bún riêu nấu chay chao sò huyết đậu cove hấp mon ngon tu suon than heo tam me ngon bông bí nhồi thịt tôm Khai vị tráng miệng lam banh quy bo lac xoài muc tuoi xao mam tom ngon Bữa trưa văn phòng mon an may man ngay Tet mứt măng cầu trứng cút chiên sốt bo cuon há trá thanh long bỏ hạt cơm cuộn chay Vừa Ốc nhồi vây goi da day xoai ca tim cuon bo xoi bánh mì nhân thịt gà nước dâu đậu phụ kho trứng cút cà khoai cach lam banh khoai mi rau củ xao chay ngheu xao sa te kem màu sup bi do thit ga oc nau dau hu ngon ca com kho chay ngon Đâu hu gà chien nuoc mam Các món ngon nóng hổi cho ngày cuối tuần lam ca chem sot mang tay gà viên chiên xù món khai vị bánh táo nho bò cuộn phỏ vịt quay sườn cốt lết cach lam thit ngâm nươc măm che bột Lộc làm cocktail dâu canh la gim voi suon thịt bò om khoai nấu sữa bắp cơm sốt nấm chuÃ Æ chuoi hot cach lam sua cach lam canh ga nuong ru tôm cuộn lạp xưởng nước trà cà phê ăn sáng mất nước món ăn kiểu Hàn Sườn nướng kiểu Dứa xao banh khoai tay kieu Nhat cha gio xoi chien bánh bông lan bơ chuối canh mọc Bánh ướt dân dã nhưng ngon miệng cach nau sua bap ngon sinh tố giải khát bắp bò kho gan heo nấu cháo đậu xanh bánh mì phô mai ramen ngon món cá sua chua tu tôm hùm Đồ nguội canh ca cu sen sot sua chua Amthuc món ngon cuối tuần cho gia đình Hương gỗ Bí đỏ nấu sườn heo me gà diên ngu sac thực phẩm đốt chất béo giấm táo món hấp salad đậu hà lan cánh gà chiên tỏi ớt kho ngao duong Diệu Kim Sườn bò nướng kiểu Hàn bong tuyet ca tim sa te ngon kẹo mè lạc Dưa y hấp sách bò với gừng thit ba chi rang hanh GOI VIT banh nhản mon xoi dau xanh cach nau mon xao CÃÆu tôm chiên Thit nướng khăn ăn Chung gà hầm mè Các món ăn dân dã tranh ngô xào bơ ham quả mận nước mắm pha n ngon sườn kho tộ qua đao mẹo nấu chè đậu xanh vỏ cam thiên nhiên củ mỡ chiên