Sau những ngày Tết với nhiều món thịt, mỡ thì súp rau củ là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn điều chỉnh lại cân nặng mà vẫn đảm bảo năng lượng và dinh dưỡng trong những ngày rét đậm. Ấm bụng mà thanh nhẹ với món súp rau củ
Ấm bụng mà thanh nhẹ với món súp rau củ

Nguyên liệu gồm có:   ½ (một phần hai) cây súp lơ xanh cỡ vừa 1 củ cà rốt cỡ vừa 1 củ hành tây nhỏ 2 nhánh tỏi 1 củ cải cỡ vừa 1,7 lit nước dùng rau hoặc nước dùng gà. Bạn có thể dùng nước lọc và mua viên súp rau / súp gà hòa tan trong nước. Vài nhánh mùi tây 2 muỗng canh dầu chiên.
  Cách chế biến:   Cà rốt, bông cải xanh và củ cải thái miếng nhỏ vừa ăn. Ở đây mình dùng củ cải vàng, nếu không có loại này bạn dùng củ cải trắng thay thế nhé!
 

Lá mùi tây rửa thật sạch, để ráo rồi thái vụn. Hành tây xắt hạt lựu, tỏi xắt lát mỏng.

 

Làm nóng 2 muỗng canh dầu chiên trong nồi, cho tỏi và hành tây vào xào với lửa vừa.

 

Đến khi hành chuyển màu trong thì bạn thêm lần lượt cà rốt, củ cải và súp lơ vào, nấu đến khi rau củ mềm bạn nếm nêm lại lần cuối, thêm mùi tây và hạt tiêu vào rồi tắt lửa.

Múc súp rau củ ra bát, dùng nóng. Sau những ngày Tết với nhiều món thịt, mỡ thì súp rau củ quả là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn điều chỉnh lại cân nặng mà vẫn đảm bảo nguồn năng lượng và dinh dưỡng cung cấp cho cơ thể trong những ngày rét đậm.     Mong các bạn ngon miệng nhé!
Tổng hợp & BT:

Về Menu

súp lơ món súp món làm nhanh cà rốt món ăn kèm các khác

giò heo ninh tự làm bánh bao chỉ tiramisu hap dan banh da lon truyền Nau gia cay cupcake ca cao vani muc ong chien gion công thức bánh mì mặn Cún Khang Tự pha chế quất xí muội gà cuốn lá dứa chiên canh bi dao banh duc sot chua ngot hũ tị Giáng Sinh trứng gà trộn môi căng mọng banh mi bo toi nuong tôm sốt dứa trai cay tuoi nộm thịt heo trộn khế Giới rau câu nhân phô mai ốc giác đậu ván canh nấm đậu phụ canh thịt gà củ cải cháo nghêu canh rau cu ngon mứt mận goi cu cai ngon CÃƒÆ Cách in ảnh lên bánh kem sinh nhật cực há cảo tôm mó ngon mỗi ngày cơm rang dương châu lam cai thia xao ngon kim cham tron cay cach lam cua sot me Cách chọn mua bàn ăn bằng gỗ cho nhà mắt cá cánh gà chiên cahc lam bap cai cuon Than đậu hũ nhồi nấm mứt trái cây lươn rim nấm thit trau cận pate gan gà Thiên Trúc cà rốt cach nau ga tiem bánh bơ vị xoài má i cach lam nuoc ep tao ca rot hầu chiên trứng Gạo nấm hương cà ch lam bo vien món ăn ngon súp kem làm ông già noel sinh tố dứa Lam me ba roi vải xào cách làm chả mọc nấu rau ngót Dưa xào ô mai Mien bac kem bánh pháp bánh tráng sữa chua dẻo ca cao siro rau củ up 2009 luoc vit cach lam pho chua Thịt ếch mứt cafe công thức hoành thánh tôm chiên cach lam uc vit kho gung cach lam cuu nuong khoai lang chien ghẹ rim mặn lòng cà dà u mắm tôm LẨU chan ga ngam sa ot gion ngon đơn giản nhưng ngon cach lam com Y thit xong khoi há cảo canh củ sne socola trái cây phồng cơm bọc cá hồi nau xoi vi ngon Cháo chay công thức bánh mì sandwich cuộn trứng cách làm bún sườn chua vo banh goi cach lam thit sot ca chua đậu hũ non chiên xù thư pháp xÔi canh nấm bào ngư bí ngô món bò ăn kèm bún Nuôi xào bò Đậu phụ Món Hap snack sô cô la canh bát tiên Ngau bắp rang bơ hương cafe sơ chế bánh hành sinh tố dâu tằm sữa tươi ức gà xào rau củ món xào Lam Giang ậu trộn salad rau củ