Sau những ngày Tết với nhiều món thịt, mỡ thì súp rau củ là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn điều chỉnh lại cân nặng mà vẫn đảm bảo năng lượng và dinh dưỡng trong những ngày rét đậm. Ấm bụng mà thanh nhẹ với món súp rau củ
Ấm bụng mà thanh nhẹ với món súp rau củ

Nguyên liệu gồm có:   ½ (một phần hai) cây súp lơ xanh cỡ vừa 1 củ cà rốt cỡ vừa 1 củ hành tây nhỏ 2 nhánh tỏi 1 củ cải cỡ vừa 1,7 lit nước dùng rau hoặc nước dùng gà. Bạn có thể dùng nước lọc và mua viên súp rau / súp gà hòa tan trong nước. Vài nhánh mùi tây 2 muỗng canh dầu chiên.
  Cách chế biến:   Cà rốt, bông cải xanh và củ cải thái miếng nhỏ vừa ăn. Ở đây mình dùng củ cải vàng, nếu không có loại này bạn dùng củ cải trắng thay thế nhé!
 

Lá mùi tây rửa thật sạch, để ráo rồi thái vụn. Hành tây xắt hạt lựu, tỏi xắt lát mỏng.

 

Làm nóng 2 muỗng canh dầu chiên trong nồi, cho tỏi và hành tây vào xào với lửa vừa.

 

Đến khi hành chuyển màu trong thì bạn thêm lần lượt cà rốt, củ cải và súp lơ vào, nấu đến khi rau củ mềm bạn nếm nêm lại lần cuối, thêm mùi tây và hạt tiêu vào rồi tắt lửa.

Múc súp rau củ ra bát, dùng nóng. Sau những ngày Tết với nhiều món thịt, mỡ thì súp rau củ quả là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn điều chỉnh lại cân nặng mà vẫn đảm bảo nguồn năng lượng và dinh dưỡng cung cấp cho cơ thể trong những ngày rét đậm.     Mong các bạn ngon miệng nhé!
Tổng hợp & BT:

Về Menu

súp lơ món súp món làm nhanh cà rốt món ăn kèm các khác

khoai lang chiên bọc phô mai cách làm pate gan Món Chè mi cay ca bien hap mì trộn sau Bạch Dương trung cut kho chất sắt Thân cach che bien ga thú vị công thức phô mai ricotta la dau tam sua ngon bookmark goi muc ngo sen đùi gà xào rau củ chay Xôi ngon lò vi sóngB" href="/index.php?q=đâu phu TƯ XUYÊN">đâu phu TƯ XUYÊN 10 bò cuốn ca hôi xông khoi Ngó sen kem socola ngon cha muc chien thom ngon Với cách làm không mấy khó bạn sẽ có ngũ cốc ăn sáng mon bun oc Cách làm Bánh mì Công dụng bất ngờ của lò vi sóng Trải Canh dứa pha lau mon nguoi Hoa lam banh khoai lang ngon gà rút xương lam gio thu tom cang sot nuoc mam va buoi thuà Cach lam kem Cất đồ món làm nhanh suon nuong bbq ngon nam bộ đùi gà hầm luon nhat xao nam Làm Bánh cách làm pasta phô mai ớt min chả hến thịt bằm món ốc 4 bí quyết chọn dầu ăn cho bếp thit kho trung ga nau gung Chien com Bắp bò bò gỏi Banh chung làm sữa chua bằng sữa tươi Nấu chè oc gao cach lAm thit ech món ốc mới lạ Hướng dẫn cách thái nhỏ mịn củ hành Những món ốc lạ ở Sông Cầu khay banh tom ngon vẽ tranh sua hanh nhan Giới cach lam mam thai du du cá nướng kiểu lào nau chao thã¹ng cách làm cá bánh tom cách nấu mì nấm Mon Thai bún bò trộn Nam rom dưa giá nau ca ri Gà rán quả lựu Về Thuận An ăn gỏi măng cụt miệt Lươn Banh u Hu tieu xao bánh mít chiên cách làm xoài ngâm mắm ớt banh kem giang sinh lam banh men chanh dao nui xao ca hoi thom ngon mi udon cháo dinh dưỡng cho trẻ em cai thao cua biển rán cay ca thu ga ham nam Am Thuc Viet Nam nho tươi ép vit dut lo thom ngon Đậu nanh Muop đăng mon nuoc xào tôm ngừa bệnh lien mon ga nước ép cải Bi dau làm gà chiên giòn kho rau củ bún thang đầu năm món Bắc tết Hàn thực ha cao tom thit Xao thịt