Sau những ngày Tết với nhiều món thịt, mỡ thì súp rau củ là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn điều chỉnh lại cân nặng mà vẫn đảm bảo năng lượng và dinh dưỡng trong những ngày rét đậm. Ấm bụng mà thanh nhẹ với món súp rau củ
Ấm bụng mà thanh nhẹ với món súp rau củ

Nguyên liệu gồm có:   ½ (một phần hai) cây súp lơ xanh cỡ vừa 1 củ cà rốt cỡ vừa 1 củ hành tây nhỏ 2 nhánh tỏi 1 củ cải cỡ vừa 1,7 lit nước dùng rau hoặc nước dùng gà. Bạn có thể dùng nước lọc và mua viên súp rau / súp gà hòa tan trong nước. Vài nhánh mùi tây 2 muỗng canh dầu chiên.
  Cách chế biến:   Cà rốt, bông cải xanh và củ cải thái miếng nhỏ vừa ăn. Ở đây mình dùng củ cải vàng, nếu không có loại này bạn dùng củ cải trắng thay thế nhé!
 

Lá mùi tây rửa thật sạch, để ráo rồi thái vụn. Hành tây xắt hạt lựu, tỏi xắt lát mỏng.

 

Làm nóng 2 muỗng canh dầu chiên trong nồi, cho tỏi và hành tây vào xào với lửa vừa.

 

Đến khi hành chuyển màu trong thì bạn thêm lần lượt cà rốt, củ cải và súp lơ vào, nấu đến khi rau củ mềm bạn nếm nêm lại lần cuối, thêm mùi tây và hạt tiêu vào rồi tắt lửa.

Múc súp rau củ ra bát, dùng nóng. Sau những ngày Tết với nhiều món thịt, mỡ thì súp rau củ quả là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn điều chỉnh lại cân nặng mà vẫn đảm bảo nguồn năng lượng và dinh dưỡng cung cấp cho cơ thể trong những ngày rét đậm.     Mong các bạn ngon miệng nhé!
Tổng hợp & BT:

Về Menu

súp lơ món súp món làm nhanh cà rốt món ăn kèm các khác

tẩm bột cach lam banh maledeline cách làm xôi xoài ngăn kéo mứt cà chua bi sandwich trứng thịt nguội rau câu vị cam công thức làm bánh c º cá trích kho cà cocktail chuoi chả cá thu tẩm nghệ Hường Nguyễn Đậu đũa xào tôm thịt kinh thịt gà nướng Lớp bong cai trang xao so diep xao ot thom ngon suong heo xao Ngọt miệng với món mì nghêu Tuong ngọt công thức mứt hạnh nhân Thuc don mon ngon moi ngay Banh lá óc chó lam royal icing trang tri banh am thuc nha trang Coffee bánh táo Bánh rán mặn nóng hổi cả nhà mê mẠxuong ca canh bi nhoi tom thit ngon nấu trà quất mì ý sốt thịt xông khói rubik sinh tố dưa lê canh rau áp lam kem tuoi bap gio heo ham nam cuốn chả giò khoai môn bánh táo bông hồng cach lam ga nuong ca chua dut lo banh chocolate chip muffin thịt bò sốt pa tê muffin chuối miến nấu lòng gà Các món chè ngon lạ đẹp mắt khu Trung Đậu phộng cai thao cuon thom bánh bông lan sữa tươi nam dong co CANH RIÊU CÁ cánh gà nướng rau củ tà may thịt hấp Cテ Kho nghêu nấu rau muống trái sầu riêng cach lam banh chuoi phu caramel bánh sô cô la cà phê thinh Pate che chuoi suon om dau phu kieu nhat trứng kho lau de muc nuong sa te thom ngon Bánh tuyết món chả trục canh rau bí trung cuon nam ngon banh tok xao tuong ot cà rốt nấu súp an giá đỗ Canh giá đỗ thịt bò goi mit bánh cupcake dễ thương chè chuối nếp cẩm cac mon xao sa ot snack khoai tim tiểu đường rau họ cải cach lam banh gai an toan thuc pham vịt quay sốt cam cá chiên bot sua bi do thom 4 cá cơm một nắng kho khô Trần Hải Anh May và rau cau cÃƒÆ kho Gà nấu chao mon an vat tu chuoi cách làm trắng răng Cắt trái bơ đơn giản ngon miệng Mien xao cach nau che ba ba lau ga nau nam huong dan lam mam dau hu tam hanh Hủ tiếu nam vang Nà u Mát xa răng với bánh cuốn Đà Nẵng món sốt Thịt tẩm bột chiên sốt chua kem chanh Keo socola thịt nhồi ớt tiêu canh bi xanh nau tom thức uống cho trẻ em cà kho bánh rán nhân đậu Măng tre hầm giò móng heo Trời pho xao kieu thai tôm xào đậu chuối Mon canh ga cuon cuon rau cu ngon