Chỉ cần khoảng 15 phút chuẩn bị sẵn, bạn có thể chế biến món miến xào cải bắp thanh nhẹ này cho bữa sáng hoặc một bữa tối lười biếng nào đó!
Ai ăn kiêng nhất định không thể bỏ qua món miến xào này!

Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau để làm món miến xào cải bắp:

- ½ (một phần hai) cây bắp cải

- 150 gram miến dong

- 1 cây hành lá

- 2 tép tỏi thái lát

- 2 lát gừng

- 2 trái ớt tươi hoặc khô đều được (lượng cay điều chỉnh tùy khẩu vị)

- Hạt tiêu sọ

- Gia vị: 1 muỗng canh dầu chiên; 1 muỗng canh nước tương nhạt; muối; đường.



Để nấu miến khô, bạn phải ngâm chúng trong nước cho miến mềm trước khi chế biến. Nước nóng sẽ giúp bạn rút ngắn thời gian. Thông thường, quá trình ngâm mất khoảng 10-15 phút với nước nóng. Khi thấy miến đã nở mềm, bạn vớt ra rổ thưa cho miến ráo nước. Lưu ý là miến phải để thật ráo nước trước khi chiên.



Bắp cải rửa thật sạch, bỏ phần lõi cứng còn phần lá đem thái sợi nhỏ.



Làm nóng chảo với 1 muỗng canh dầu chiên. Chờ dầu nóng thì cho tỏi, gừng, đầu hành trắng, ớt khô thái khoanh tròn vào đảo thơm.



Cho bắp cải xắt nhỏ vào xào khoảng 1 phút cho đến khi cải hơi mềm.



Thêm miến dong cùng với xíu muối, đường và nước tương vào, tiếp tục đảo đều trong khoảng 1 phút nữa thì tắt lửa. Trút miến xào ra đĩa, dùng nóng.

Chỉ cần khoảng 15 phút chuẩn bị sẵn, bạn có thể chế biến món miến xào cải bắp cho bữa sáng hoặc một bữa tối lười biếng nào đó. Mặc dù rất nhanh gọn nhưng cũng đủ giúp cho dạ dày của bạn cảm thấy no nê để bắt đầu một ngày mới đấy!

Món miến dong xào ngon ngon khi miến còn giữ được độ dai ngon đặc trưng. Bắp cải thì chín mềm nhưng cũng vẫn cảm nhận được độ giòn ngọt nhẹ nhàng khi thưởng thức. Là món ăn chay thanh đạm và không gây cảm giác ngán ngấy, miến xào bắp cải sẽ là lựa chọn lý tưởng khi bạn cần giảm cân đấy!

Mong các bạn thành công và ngon miệng nhé!

Theo Trí thức trẻ


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Món ngon mỗi ngày

Tương hột xào sả ăn uống bệnh gout ngũ cốc sữa trái mon banh deo trung thu đồ uống cach nau bun mam ngon thịt chuột Cơm rang các món cuốn Cá Tháng Tư Tự làm bánh gối từ A cach nau chao ca Mẹo vặt sườn xào cách làm bánh rán nhân mặn cá lóc kho cốt dừa viêm loet1 viêm loét miệng mật ong banh cookies bo lòng Sườn chiên tim ga ga quay ngon cach lam mon thit kho cách làm sữa chua trái cây mon bun cach lam pate chay tom chao dau banh ca phe cupcake do xanh thach xoai pho mai thơm nức mũi thach các món canh ngon viêm loet1 viêm loét miệng mật ong dưa món là Mù tạt op quán bánh mì ngon ở hà nội banh ran luc lac nghe thuat tra dao thit xien nước mía xôi gấc dừa nạo hạn hat tieu mực tẩm bột chiên giòn Halloween Nghệ thuật điêu khắc bí may và vịt xiêm nấu lagu gia vị giảm cân tỏi hành nghệ món ăn vặt cách nấu chè bưởi tại nhà Tom xao lam banh bao doi truong xao nghe sốt vang lam banh trung susur lee cách làm thạch rau câu sua chua trai cay CHA kiến trúc Nấu che chiffon la dua lứa tủ thuốc dưa leo táo nghệ nam việt mut ngon nhiệt nem nấm chay cach nau che con ong luộc bắp bò với nước mắm quấn giấy nghệ thuật トO Trニーa Tranh món ăn siêu thực sử viêm họng nhà bếp tỏi bột nghệ nguoi bun cha ca hai phong Đồ uống cach lam banh chocolate cupcake cach lam sua dau nanh cach lam thit ga nau dong rượu cho noel xiên nướng Ba chỉ xiên nướng xèo Bách khoa Hà Nội banh cuon sinh tố trái cây thịt bò hấp bia Chiên phà Šmouse ngon cac mon trang mieng ngon nhan canh sườn nâu dưa cải món chiên nguyễn Cá Tháng Tư Cupcake cacao vani dễ làm cú Nghệ thuật làm đẹp cho món ngon Việt cach lam cha ca nhoi ot rim gung đầu bếp bánh bao khoai cách làm mứt quất May banh trai hong ngon Món tây Lòng món cuốn banh bong lan cach lam che khoai so Ä Ã¹i Đau thit heo xao nam ngon đồ nhựa cháo đậu đỏ banh tao hoa hong sandwich ngon Bùn riêu cách làm bánh bông lan VIT