Phở bò Việt Nam

Phở bò rất phù hợp để thưởng thức vào mùa thu hoặc mỗi khi trời se se lạnh. Nước phở chứa lượng lớn ion điện phân giúp duy trì sự cân bằng nước trong cơ thể. Ngoài ra, sự kết hợp của gừng trong nước dùng còn có công dụng kháng viêm vô cùng hiệu quả. Để tăng hương vị phở, bạn nên dùng kèm rau, thảo mộc và thêm một chút nước chanh. Mọi nguyên liệu hòa quyền sẽ tạo ra món phở thơm ngon, đậm đà.

Ớt nhồi đậu Ấn Độ

Hương vị đặc trưng trong ẩm thực Ấn Độ chính là vị cay nồng trong các món ăn. Ớt nhồi đậu là một trong trong những đặc sản của quốc gia này gồm các thành phần giàu dinh dưỡng và chất đạm như các loại đậu (đậu lăng, đậu xanh) kết hợp cùng thịt gà tây. Ngoài ra, bạn hoàn toàn có thể thay thịt gà tây bằng các loại rau củ giàu chất sắt và protein khác.

Súp thịt Italy

Với thành phần chính từ thịt xông khói thơm ngon kết hợp với các loại rau củ, súp thịt Italy được xem là món ăn bổ dưỡng rất thích hợp cho mùa thu. Bữa ăn gia đình sẽ ấm cúng hơn nếu mọi người cùng thưởng thức món súp tuyệt vời này. Hoặc bạn cũng có thể tự chuẩn bị sẵn cho mình bữa trưa văn phòng với súp thịt đầy chất bổ dưỡng.

Gà fajita Jamaica

Gà fajita Jamaica là sự lựa chọn hoàn hảo cho những ngày thu ảm đạm bởi các chất dinh dưỡng và hương vị cay nồng có trong món ăn này. Sự hòa quyện giữa hương vị đậm đà của thịt cùng vị tươi mát, tự nhiên của các loại rau và lúa mạch nguyên chất sẽ đem đến cho bạn món gà theo phong cách Jamaica đặc sắc. Món ăn này sẽ cung cấp đầy đủ dưỡng chất cũng như chất xơ cho cơ thể. Tuy nhiên nếu bạn không thể ăn cay, thì thật đáng tiếc đây không phải là sự lựa chọn dành cho bạn.

Rau củ nướng Enchiladas

Enchidalas rất phổ biến bởi các thành phần thơm ngon và giàu dưỡng chất. Món ăn này được chế biến từ nhiều loại rau củ tươi ngon và gia vị đậm đà. Nó rất thích hợp trở thành món ăn chính cho bữa tiệc ấm cúng giữa bạn bè và gia đình. Không chỉ bổ dưỡng, ngon miệng, rau củ nướng Enchidalas còn là một trong những món nằm trong thực đơn ăn kiêng vì chỉ chứa 269 calo cho mỗi khẩu phần.

Xúc xích Thổ Nhĩ Kỳ với bắp cải muối và khoai tây

Xúc xích Thổ Nhĩ Kỳ rất thích hợp cho bữa ăn gia đình trong những ngày giá lạnh. Được chế biến từ xúc xích và bắp cải muối, chắc chắn món ăn này sẽ cung cấp cho bạn lượng chất xơ và đạm cần thiết giúp nâng cao sức đề kháng của cơ thể trong thời tiết lạnh lẽo này đấy.

 Thịt cốt lết Tonkatsu Nhật Bản

Nếu bạn muốn thay thế thịt gà và thịt bò trong khẩu phần ăn, thì cốt lết Tonkatsu chiên này là lựa chọn thích hợp. Tonkatsu trong tiếng Nhật có nghĩa là cốt lết lợn chiên và tẩm bột. Hầu hết mọi người cho rằng các món chiên thường không tốt cho sức khỏe, nhưng Tonkatsu với thành phần thịt chứa hàm lượng chất béo thấp sẽ cung cấp một lượng lớn chất đạm và vitamin B cho cơ thể. Món này sẽ ngon hơn nếu ăn cùng cơm nóng.

Gà hầm rượu vang đỏ COQ AU VIN Pháp

Gà hầm rượu vang là một trong những món ăn truyền thống và đặc trưng của ẩm thực Pháp. Nếu bạn thật sự bận rộn thì món gà hầm COQ AU VIN với công thức chế biến giản đơn sẽ giúp bạn có một bữa ăn ngon mà không tốn quá nhiều công sức chuẩn bị sẵn. Chỉ cần hầm thịt cùng rượu vang đỏ trong thời gian hợp lý là bạn đã có một món gà hầm theo phong cách Pháp thơm ngon và bổ dưỡng cho mùa thu này rồi đấy!

Rau hầm nhừ Ratatouille Pháp

Là món rau củ hầm nổi tiếng của Pháp, Ratatouille có thể dễ dàng chế biến từ nhiều loại rau củ theo các mùa khác nhau. Bổ dưỡng, ít calo và dễ thực hiện, bạn nên thử chuẩn bị sẵn món ăn này cho những người thân yêu trong gia đình.