Những thực phẩm dưới đây giúp phòng bệnh và làm đẹp cho phụ nữ.

	5 thực phẩm có lợi cho nữ giới | Ẩm thực - Sức khỏe

Những thực phẩm dưới đây giúp phòng bệnh và làm đẹp cho phụ nữ.

Cà rốt. Hàm lượng phong phú chất xơ trong cà rốt có tác dụng giúp giảm cân. Cơ thể chuyển đổi beta carotene thành vitamin A hỗ trợ chức năng tuyến giáp và kiểm soát trao đổi chất.
5 thực phẩm có lợi cho nữ giới - ảnh 1Bông cải xanh giúp ngừa ung thư và giải độc cho cơ thể - Ảnh: Shutterstock
Ăn cà rốt giữ cho mắt sáng và giảm nguy cơ bị ung thư vú cũng như buồng trứng. Cải xoăn. Đây là thực phẩm tốt giúp ngừa ung thư. Nếu được ăn thường xuyên, cải xoăn giúp cơ thể chuyển hóa hormone sinh dục nữ estrogen hiệu quả hơn, do đó làm giảm nguy cơ ung thư vú và buồng trứng. Cải xoăn còn chứa nhiều vitamin K, A và E, tốt cho sức khỏe của xương. Bông cải xanh cũng có đặc tính ngừa ung thư. Nó phá vỡ các estrogen xấu và hỗ trợ gan loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Thì là rất giàu vitamin C, folate, kali và chất xơ. Thuộc tính kháng viêm của thì là có tác dụng ngừa ung thư và giảm đau bụng kinh. Cải xoong có hàm lượng vitamin K cao, cần thiết cho quá trình đông máu. Nó giúp kích thích sản sinh collagen tự nhiên để làn da luôn tươi trẻ và sản sinh tế bào xương.

Nhất Linh


Tổng hợp & BT:

Về Menu

thực phẩm, sức khỏe, nữ giới

sushi cách làm kem nho khô tại nhà bánh gạo Thịt Bò Rùa Thuat Phù bánh bao chỉ bánh chả Gà nấu chao ương tro bún cá nau lau kim chi món chiên Trứng rán ngải cứu thinh cac mon ăn duơng pho cua bà chàng khoai lang xóc muối cơm đùm lá sen tôm khô kem dừa đậu hũ non bánh núm nuoc mo Châu dua hau 羅i banh raisin danish ngon sốt me Bun dau mam tom kim chi củ cải món kho Đậu phụ non kho cà tím và lịch 5 loại cocktail độc đáo pha chế từ Khi chè đỗ đỏ nước cốt dừa váy hoa chan ga ngam GiẠcách làm xôi đậu phộng hat sen ham thit tho Cá nuong sổ tay sinh tố dâu tây kem ngon chân gà cay cach nau món kho cà chung tuong món ngon dễ làm các món sốt me Tuyết Nguyễn Sinh tố hồng xiêm sữa đu đủ Cách rửa hoa quả sạch nhất cách chiên thực phẩm không mất dinh cá cá thu cá thu lúc lắc lúc lắc tôm bọc ca bong hap Khai vị muc nuong banh my vung thịt ba chỉ bánh pie sinh to dau tay sinh to dau tay ngon lợi sữa Phạm liên Cá chép sốt cà chua nóng hổi cach lam oc da nau rau Dâu Tây thịt sốt cà cach lam banh bong lan Món ăn đẹp da Sinh tố dâu tây mát cac mon xoi Hong lam cha tom món khai vị bánh tráng mocktail dưa leo bạc hà trang trí nhà với hoa thạch rau câu bánh mặn cách làm salad ca bop nau mang Sữa bí ca kho tuong ban làm nem puding hạt é xoài thịt ba chị làm cơm cuộn chay Nguyên tắc ăn uống chung cho các bà bầu Thịt Kho Tàu súp lơ xanh cha khoai tay chao thit bam gia vã bánh trôi mặn cách làm sữa đậu nành bằng máy xay sinh cach nau chao oc heo nuoc mam cham thit xa xiu hap dan vẠkhoa học món ngon nhà mình ca thu sot ca chua nấm kho món canh tốt cho sức khỏe chất dinh dưỡng Thương nhớ nem Phùng mon banh xeo kieu nga thạch hoa quế ngà mướp Các Món nướng ốc Ô Chợ Dừa sáng tạo chocolate cam chén nhựa thức ăn nóng sức khỏe Ốc bươu lạm banh da ca ro