Hãy chia sẻ lên Facebook

4 nguồn trái cây giàu vitamin C | Ẩm thực - Sức khỏe

Nguồn vitamin C dồi dào trong cơ thể có tác dụng củng cố hệ miễn dịch, sẽ giúp bạn tránh được nguy cơ nhiễm các bệnh truyền nhiễm.
4 nguồn trái cây giàu vitamin C | Ẩm thực - Sức khỏe


 

4 nguồn trái cây giàu vitamin C
Dâu tây là món ăn vặt lý tưởng giàu vitamin C - Ảnh: Shutterstock

Theo Times News Network dẫn nguồn từ các chuyên gia sức khỏe, bạn nên ăn đu đủ thường xuyên vì đây là nguồn phong phú vitamin A, C, kali và chất xơ.

Cam: Không cần bàn cãi về nguồn vitamin C có nhiều trong quả cam song ít ai biết rằng hương quả cam có tác dụng cải thiện tâm trạng và đem lại trạng thái vui vẻ, góp phần tăng hệ miễn dịch ngừa bệnh.

Ớt chuông: Một chén ớt chuông xanh mỗi ngày được cho có thể giúp cơ thể đáp ứng đủ nhu cầu vitamin C trong ngày.

Quả dâu tây: Đây là món ăn vặt lý tưởng, giúp bạn bổ sung chất xơ, mangan và vitamin C.

Mai Duyên


Tổng hợp & BT:

Về Menu

trái cây, vitamin C, dâu tây, cam

canh bầu tôm banh pizza thap cam tom chien trung muoi ngon dau hu chien kho chua ngot salad dưa leo trứng gà dưa leo cuộn si rô dâu tây Cánh gà ướp bia chiên giòn Cuối nụ cach xao hen ngon sushi cá au cahc lam tim xao hoa muop chả trứng khoai môn tự chế backdrop mặt trăng quất ngũ cốc ăn sáng cách làm bánh củ mài cach lam pancake chuoi rau chum ngay đậu hủ xào nấm muc nuong cot dua dot bi bap công thức tôm chiên xù nep pa tê xôi gà thịt gà trộn mì soup đuôi bò bò xào cà chua thực phẩm thụ thai quả lựu súp bí cach lam dau hu chien xu boë kho Siro bánh plan bí đỏ cách làm thạch đu đủ cốt dừa ca hoi ngon cách làm bánh ú bá trạng canh ga hap bi do đậu hũ kho dầu hào cách nấu canh làm bánh không cần lò banh va ni cupcake nấu bánh củ năng đường phèn ga ta nuong ngon rau cang cua thai video cach lam mon an bánh rau củ hình mặt cười bé trà đào sữa ca bong thit heo ngon Vĩnh Tường cha gio com Muốn sống thọ nên học ăn cha ca ro bao quýt cách làm xôi chim bánh cuốn tráng chảo trứng cuộn thập cẩm mì ý chiên giòn làm thiệp 3d bÃƒÆ nh khoai lang Thảo toi mon ngon moi ngay thuc don mon ngon canh sườn non 4 Tuyết Nguyễn Bánh cuốn tráng chảo mon thit kho trung sò hấp cay lạp xưởng sông cách làm bánh rán mặn khoai tay ham thit heo nuoc dua thit chien suon om thom ngon pinwheel trung sot chua ngot cách nấu cơm ngon thit heo chien xu ngon thạch đỗ xanh dâu tây cách làm giò chọn thịt lam thach sua xoai lot trung che buoi xôi thập cẩm trứng kho trứng Món ngon với thỏ bánh quy ngón tay bong súng mon ca kho che so tom chay sot nam giải khát mùa hè đuổi salad thịt cha ca chien cánh gà sốt dầu hào ngon ghế cach nau nuong xúc Xoi com chảo chống dính gây ung thư thập cốm chiên sữa tươi sữa chua trái cây cả cá tỉa cà chua cach lam mong heo chien trứng xào bún thịt bò bằm ngon hạt sen Kh芒u khoai lang tím bào sợi chiên ﾄＯTrﾆｰa cocktail chanh bạc hà bánh khoai lang chuối rán