Mon ngon tu trai dua, 3 MÓN NGON TỪ TRÁI DỨA làm nhanh ăn ngon giảm cân siêu tốc sau Tết! 3 món ngon từ trái dứa giúp bạn giảm cân siêu tốc sau Tết
3 MÓN NGON TỪ TRÁI DỨA giúp bạn giảm cân nhanh sau Tết

1. Salad dứa dâu tây

- 1 trái dứa chín

- 10 trái dây tây

- Ngô hộp

- Rau mầm

- Nước sốt: 1 hộp sữa chua, 1 muỗng canh giấm chanh, 1 muỗng canh mật ong

- Cốc thủy tinh





Cắt ½ (một phần hai) trái dứa gọt bỏ vỏ, thái hạt lựu nhỏ. Rau mầm rửa thật sạch để ráo nước. Dâu tây rửa thật sạch, cắt bỏ cuống cắt thành miếng nhỏ. Ngô rửa thật sạch để ráo nước.




Đầu tiên, bạn cho dứa thái hạt lựu vào ⅓ (một phần ba) cốc, tiếp đến là lớp rau mầm bên trên là lớp dâu tây. Tiếp theo là lớp ngô non, rau mầm và trên cùng là dứa thái hạt lựu trang trí.




Bạn gọt bỏ vỏ cho ½ (một phần hai) trái dứa còn lại, cắt miếng vừa cho vào máy xay sinh tố cùng với sữa chua, giấm, mật ong, xay nhuyễn làm nước sốt. Sau đó, bạn rưới nước sốt lên trên cốc là xong.


Cốc salad dứa kiểu mới mang lại cảm giác mới lạ hấp dẫn. Với những nguyên liệu quen thuộc nhưng thay vì dùng đĩa, bạn dùng cốc mang lại cho bạn món ăn mới lạ thơm ngon hơn. Trong dứa có axit citric có hiệu quả mang lại cảm giác ngon miệng, có vitamin C dồi dào tốt cho sức khỏe đồng thời có nhiều chất xơ nữa.


2. Gỏi cuốn dứa

- 1 hộp thịt gà

- ⅓ (một phần ba) trái dứa

- 1 trái ớt chuông xanh

- 1 trái ớt chuông đỏ

- ½ (một phần hai) trái táo

- Một ít rau mầm

- Bánh tráng cuốn

- Nước sốt: 2 muỗng canh nước mắm cá cơm, 2 muỗng canh giấm, 1 ½ (một phần hai) muỗng canh đường, dứa cắt nhỏ, ½ (một phần hai) muỗng canh ớt chuông xanh đỏ cắt nhỏ, ½ (một phần hai) muỗng canh táo cắt nhỏ.





Dứa cắt thành lát mỏng, gọt bỏ vỏ, thái sợi dài. Ớt chuông xanh, đỏ, táo thái sợi. Rau mầm rửa thật sạch.




Bánh tráng nhún qua nước, để mềm, gấp hai mép vào trong thành dải dài. Đặt lên dải bánh tráng 1 thanh dứa, 2 thanh ớt chuông xanh, đỏ, táo, một ít rau mầm, thịt gà cuốn thành cuộn tròn.




Bạn cho tất cả nguyên liệu làm nước sốt vào trong chiếc chén trộn thật đều. Đặt các cuộn bánh đã cuốn lên đĩa, dùng muỗng múc lấy phần hạt các loại trong nước sốt lên cuốn bánh để trang trí là xong.


Những cuốn bánh cuộn nhiều màu sắc hấp dẫn thơm ngon. Sau những ngày Tết với nhiều món thịt béo ngấy thì món gỏi cuốn dứa này mang lại cho bạn vị thanh đạm nhẹ nhàng quá ngon miệng.


3. Salad dứa thịt gà

- ½ (một phần hai) trái dứa

- 1 bắp cải nhỏ

- 1 trái cà chua

- 2 lát pho mát

- 1 ức gà (1 muỗng canh rượu gạo, gừng, tỏi tây)

- Rau xanh

- Nước sốt gà: 1 muỗng canh nước mận, 2 muỗng canh nước tương, 1 muỗng canh đường, 1 muỗng canh

- Nước sốt salad: 2 muỗng canh dầu oliu, một ít rau mùi tây, bột pho mát, 1 muỗng canh mật ong, 1 muỗng canh nước cốt chanh, ½ (một phần hai) muỗng canh hành tây băm thật nhỏ, tiêu đen





Đầu tiên, bạn luộc ức gà cùng với tỏi tây, gừng và rượu gạo. Thịt gà chín, thái hạt lựu. Cho tất cả nguyên liệu làm nước sốt vào chén khuấy đều. Bạn bắt nồi lên bếp, cho thịt gà cùng với nước sốt vào nồi, bật lửa lớn đảo đều cho đến khi nước sền sệt khô lại là được, rắc mè chín lên trên.




Dứa gọt bỏ vỏ thái hạt lựu. Cà chua rửa thật sạch thái hạt lựu. Pho mát cắt miếng vuông nhỏ. Rau, bắp cải rửa thật sạch để ráo nước. Cho tất cả Nguyên liệu gồm có: dứa, cà chua, pho mát, thịt gà vào đĩa trộn thật đều. Bạn cho tất cả nguyên liệu làm nước sốt vào trong chén và khuấy tan đều. Sau đó, múc hỗn hợp dứa, cà chua, thịt gà, pho mát bỏ vào lá bắp cải và rưới nước sốt lên trên.


Đơn giản và nhanh gọn, đĩa salad dứa đã hoàn thành. Bạn nên bổ sung 3 món ngon từ trái dứa trên đây vào thực đơn giảm cân của bạn, rất tốt cho làn da và vóc dáng đấy!


Hy vọng bạn thành công với 3 món ngon từ trái dứa lạ miệng thơm ngon này nhé!

(Nguồn: yalove66)


Tổng hợp & BT:

Về Menu

dứa quả dứa món salad cách làm salad món làm nhanh món khai vị

canh rau nấu tôm nghêu sốt bơ trộn mì rau mầm trộn thit bò cá chim kho riềng xoi ga ro ti chẠrà n nấu thịt lọn chà y Súp tôm xóc trứng muối ca vang handmade giấy nui sốt thịt băm bun tom thom ngon công thức thịt heo rang muối tiêu nước ép khoai lang tím lưỡi heo xào riềng vịt quay bằng tàu hũ ky bánh ít nhân đậu xôi bọc lá dứa hai san um thom ngon bánh bò cơm rượu bánh ú nhân đậu đặc sản Hà Nội món ngon hà nội spaghetti xào bột nêm cách làm kem que dâu tây Mẹo nấu cá không cần dầu ăn nau canh cai be xanh ngon nau che troi nuoc hanh tay bánh báo nhân thịt canh cá nấu dứa Đậm đà bò nướng lụi vùng cao đậu hũ non chiên trứng muối bánh mì nướng ăn sáng Salad bánh canh CÁch làm đậu bắp vải nhân phô mai chiên giáng sinh 2011 Bánh mì ngon độc nhất vô nhị khoai lang sốt đường Bánh su kem hình cánh bướm hấp dẫn Bánh bao nhân thịt trứng cút cách gấp hộp quà canh chua đầu cá bánh khoai chiên Dễ làm bánh su kem cac mon an ngon o Da Lat nước soda Tạ Giò sống bọc trứng cút chiên sua chua khoai lang món chiên Hằng MT bánh quy mứt thơm cach lam canh bo do suon non mam tom chua cay Vừa gừng tươi mì ổ nướng bo hành banh ran doremon gió bánh quy sô cô la nhện ngao xÃ Æ o nước ép trái lựu tăng testosterone là m nem Bánh củ cải bánh gato chocolate bun vit bánh truyền thống kinh cach nau mon goi lam chả chay mam cỗ bánh mỳ sandwich chuối kem que dưa gang banh khoai tay kieu Nhat bánh mì sandwich kẹp tôm ăn bề bề đúng cách cach lam cheese cake kem vani hương quế miến trộn tôm thịt Bí quyết nướng bánh ngon kem tẩm bột chiên nom thit ga bò xào thơm dưa leo che bach qua tuyet nhi dạ dày hầm dưa bao tử muối bông hẹ xào măng tươi làm pasta khoai tây tự làm bánh bông lan đồ uống giáng sinh cua chien gion canh khoai tây cach luoc vit gỏi đu đủ thịt tôm áo dài cách rang hạt dẻ ngon da day ham xao lan che sau rieng sua chua ít người cách nấu xôi trà xanh tom chien trung muoi huong dan cach lam com chien duong chau Cách làm thịt nướng phô mai que món ăn chơi món Hàn Trâm cá lóc hấp bầu cá ngon nem chua mien tay dâu tây Bánh quy phủ kem dâu tây cá hồi làm chả sườn kho thơm đùi gà nướng bơ gỏi rau muống thịt bò Da đẹp rạng ngời nhờ táo chè sen đậu đỏ ca nuong muoi các món ãn ngon