Mon ngon tu trai dua, 3 MÓN NGON TỪ TRÁI DỨA làm nhanh ăn ngon giảm cân siêu tốc sau Tết! 3 món ngon từ trái dứa giúp bạn giảm cân siêu tốc sau Tết
3 MÓN NGON TỪ TRÁI DỨA giúp bạn giảm cân nhanh sau Tết

1. Salad dứa dâu tây

- 1 trái dứa chín

- 10 trái dây tây

- Ngô hộp

- Rau mầm

- Nước sốt: 1 hộp sữa chua, 1 muỗng canh giấm chanh, 1 muỗng canh mật ong

- Cốc thủy tinh





Cắt ½ (một phần hai) trái dứa gọt bỏ vỏ, thái hạt lựu nhỏ. Rau mầm rửa thật sạch để ráo nước. Dâu tây rửa thật sạch, cắt bỏ cuống cắt thành miếng nhỏ. Ngô rửa thật sạch để ráo nước.




Đầu tiên, bạn cho dứa thái hạt lựu vào ⅓ (một phần ba) cốc, tiếp đến là lớp rau mầm bên trên là lớp dâu tây. Tiếp theo là lớp ngô non, rau mầm và trên cùng là dứa thái hạt lựu trang trí.




Bạn gọt bỏ vỏ cho ½ (một phần hai) trái dứa còn lại, cắt miếng vừa cho vào máy xay sinh tố cùng với sữa chua, giấm, mật ong, xay nhuyễn làm nước sốt. Sau đó, bạn rưới nước sốt lên trên cốc là xong.


Cốc salad dứa kiểu mới mang lại cảm giác mới lạ hấp dẫn. Với những nguyên liệu quen thuộc nhưng thay vì dùng đĩa, bạn dùng cốc mang lại cho bạn món ăn mới lạ thơm ngon hơn. Trong dứa có axit citric có hiệu quả mang lại cảm giác ngon miệng, có vitamin C dồi dào tốt cho sức khỏe đồng thời có nhiều chất xơ nữa.


2. Gỏi cuốn dứa

- 1 hộp thịt gà

- ⅓ (một phần ba) trái dứa

- 1 trái ớt chuông xanh

- 1 trái ớt chuông đỏ

- ½ (một phần hai) trái táo

- Một ít rau mầm

- Bánh tráng cuốn

- Nước sốt: 2 muỗng canh nước mắm cá cơm, 2 muỗng canh giấm, 1 ½ (một phần hai) muỗng canh đường, dứa cắt nhỏ, ½ (một phần hai) muỗng canh ớt chuông xanh đỏ cắt nhỏ, ½ (một phần hai) muỗng canh táo cắt nhỏ.





Dứa cắt thành lát mỏng, gọt bỏ vỏ, thái sợi dài. Ớt chuông xanh, đỏ, táo thái sợi. Rau mầm rửa thật sạch.




Bánh tráng nhún qua nước, để mềm, gấp hai mép vào trong thành dải dài. Đặt lên dải bánh tráng 1 thanh dứa, 2 thanh ớt chuông xanh, đỏ, táo, một ít rau mầm, thịt gà cuốn thành cuộn tròn.




Bạn cho tất cả nguyên liệu làm nước sốt vào trong chiếc chén trộn thật đều. Đặt các cuộn bánh đã cuốn lên đĩa, dùng muỗng múc lấy phần hạt các loại trong nước sốt lên cuốn bánh để trang trí là xong.


Những cuốn bánh cuộn nhiều màu sắc hấp dẫn thơm ngon. Sau những ngày Tết với nhiều món thịt béo ngấy thì món gỏi cuốn dứa này mang lại cho bạn vị thanh đạm nhẹ nhàng quá ngon miệng.


3. Salad dứa thịt gà

- ½ (một phần hai) trái dứa

- 1 bắp cải nhỏ

- 1 trái cà chua

- 2 lát pho mát

- 1 ức gà (1 muỗng canh rượu gạo, gừng, tỏi tây)

- Rau xanh

- Nước sốt gà: 1 muỗng canh nước mận, 2 muỗng canh nước tương, 1 muỗng canh đường, 1 muỗng canh

- Nước sốt salad: 2 muỗng canh dầu oliu, một ít rau mùi tây, bột pho mát, 1 muỗng canh mật ong, 1 muỗng canh nước cốt chanh, ½ (một phần hai) muỗng canh hành tây băm thật nhỏ, tiêu đen





Đầu tiên, bạn luộc ức gà cùng với tỏi tây, gừng và rượu gạo. Thịt gà chín, thái hạt lựu. Cho tất cả nguyên liệu làm nước sốt vào chén khuấy đều. Bạn bắt nồi lên bếp, cho thịt gà cùng với nước sốt vào nồi, bật lửa lớn đảo đều cho đến khi nước sền sệt khô lại là được, rắc mè chín lên trên.




Dứa gọt bỏ vỏ thái hạt lựu. Cà chua rửa thật sạch thái hạt lựu. Pho mát cắt miếng vuông nhỏ. Rau, bắp cải rửa thật sạch để ráo nước. Cho tất cả Nguyên liệu gồm có: dứa, cà chua, pho mát, thịt gà vào đĩa trộn thật đều. Bạn cho tất cả nguyên liệu làm nước sốt vào trong chén và khuấy tan đều. Sau đó, múc hỗn hợp dứa, cà chua, thịt gà, pho mát bỏ vào lá bắp cải và rưới nước sốt lên trên.


Đơn giản và nhanh gọn, đĩa salad dứa đã hoàn thành. Bạn nên bổ sung 3 món ngon từ trái dứa trên đây vào thực đơn giảm cân của bạn, rất tốt cho làn da và vóc dáng đấy!


Hy vọng bạn thành công với 3 món ngon từ trái dứa lạ miệng thơm ngon này nhé!

(Nguồn: yalove66)


Tổng hợp & BT:

Về Menu

dứa quả dứa món salad cách làm salad món làm nhanh món khai vị

spaghetti sốt nghêu dưỡng banh phong muc nang nuong cay nấp ghe rang me Thái gÃƒÆ rang bánh canh chay Phòng BI trung vit lon nau com ga chuối ngâm hóa chất Sui cao khoai lang táo bón chữa bệnh Pancake dại cach lam banh mi nuong toi củ cải Cơm trộn thịt bò và củ cải bù goi qua dep nem gà cua diện thit chua phu tho bún thang ăn uống yêu khỏe sinh hoạt tình dục Lạ miệng măng trộn mè xôi chiên nhân tôm bò xào mì chiên trứng mực nướng ớt Mực tươi nướng nom gia do Keo ngot kem trà xanh gà tầm bột chiên mè bơ chiên trứng dò Măng cụt trái cây giảm cân hiệu canh rong bien thom ngon thÃch 膼岷璵 Cất đồ c º Sinh tố dừa cà phê Duoi bo ham Trè æ½ Vừa kho tau canh thit bo Mon nuong chao bo cau bánh kem bánh trứng rán Chung Hạn nuoc gung sa ngon sau rieng công thức gà hấp nước tương Lam banh mi cach muoi dua kieu mì kiểu hàn quốc rau muong tron goi mì ống hải sản the lucky iron fish Làm sao để trị ngứa tay sau khi gọt rau cọ rửa CÃƒÆ Kho ngon vanilla cupcake gáºo bun bo huê tam uop cá thu sốt chua mặn Lốc bánh tẩm mè mi thit bo pudding sữa xoài mon thit món tré lau nam chay cheesecake ca thu kho cay cach lam nom bánh lạnh hạt sen chưng phèn banh bao bap cai kho cÃƒÆ thu Rong biển vụn Aonori ngón nhÃƒÆ xinh chim dong quay bo bún móng gio Cá cơm kho Cháo nấm rang tom Cách làm bánh trôi cach lam Brazillian Cheese Breads bò trộn thính nam chien gion lau vit nau canh ca chep lam kim chi ngon lam my y sot pate ngon mÃƒÆ làm sushi món ăn hàn quốc cach lam sot mayonaise Băng cach lam banh dua Thịt xá xíu heo quay cá kho chuối nộm bò be suon nuong lam che khuc bach cach lam cac mon che cach tiem bap bo goi kho bo giá xào đậu phụ chân giò bánh qui hạt dẻ