Há cảo hải sản bó xôi, sò điệp bọc tôm chiên, gỏi cá hồi... là những món hải sản với đầy đủ canxi, sắt, vitamin A và vitamin C. Mỗi phần ăn cung cấp 782kcal. 3 món hải sản ngon và bổ
3 món hải sản ngon và bổ

Há cảo hải sản bó xôi

Nguyên liệu gồm có: 2 phần ăn.

Bó xôi: 50g; tỏi băm: 10g; tôm tươi xay nhuyễn: 80g; muối: ¼ (một phần tư) muỗng càphê; tiêu: ¼ (một phần tư) muỗng càphê; đường: ½ (một phần hai) muỗng càphê; dầu mè: một ít; bột há cảo: 120g; nước nóng: 100ml.

Chế biến & trình bày:

băm thật nhỏ thịt tôm và cải bó xôi, trộn với nhau, nếm nêm gia vị vừa đủ, thêm một ít dầu mè. nấu nóng 100ml nước và đổ bột há cảo vào nhào cho thật đều tay. Lấy một lượng nhân vừa đủ, bọc một lớp bột mỏng ở ngoài. Cho há cảo đã làm vào xửng, hấp khoảng 15 phút. Dùng nóng với nước tương hoặc tương ớt. 

Sò điệp bọc tôm chiên

Nguyên liệu gồm có: 2 phần ăn.

Sò điệp tươi: 100 gram (4 con); tôm tươi xay nhuyễn: 80g; củ năng: 20 gram xắt hạt lựu nhuyễn; muối: 1/5 (một phần năm) muỗng càphê; tiêu: ¼ (một phần tư) muỗng càphê; bột nêm: ½ (một phần hai) muỗng càphê; rong biển: 1 lá, cắt sợi; hành tím: 4 củ; nấm bào ngư: 30g; bột mì: 60g.

Chế biến & trình bày:

Sò điệp tươi làm sạch để ráo. Tôm quết với gia vị, củ năng thật đều. Dùng hỗn hợp tôm bọc sò điệp. Chiên viên tôm sò điệp cho đến lúc vàng đều. Xếp tôm sò điệp lên rong biển cắt sợi, trang trí củ hành tím. Sò điệp quết tôm ăn kèm với nấm bào ngư lăn bột chiên giòn, chấm tương xí muội hoặc tương ớt.    

Gỏi cá hồi

Nguyên liệu gồm có: 2 phần ăn.   Cá hồi xông khói: 50g; càrốt thái sợi: 40g; củ cải trắng thái sợi: 20g; sứa thái sợi ngâm cho bớt mặn: 20g; bưởi tách lấy tép: 60g; khoai mỡ cắt sợi chiên giòn: 40g; mì chiên giòn: 50g; gừng lát ngâm chua: 10g; đu đủ sợi ngâm chua: 10g; tỏi tây ngâm chua: 10g; rau quế: 8g; mè rang: 8g.

Xốt: 1 muỗng xúp nước tắc; 1 muỗng xúp tương xí muội; 1 muỗng xúp mứt đào; 1 muỗng xúp giấm trắng; ½ (một phần hai) muỗng xúp đường, một ít muối. Trộn hỗn hợp và gia giảm thành phần cho vừa khẩu vị. Bày ra chén nhỏ.

Chế biến & trình bày: Xếp cá hồi vào giữa dĩa, các nguyên liệu khác xếp chung quanh. Khi ăn rưới nước xốt lên gỏi, trộn thật đều.     Theo SGTT
Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ăn ngon

chè bột báng cu sen Những điều cần biết khi dùng thực cach nau cá khô Thịt ngan cach uop suon nuong BBQ Ga nau sua gà khó sả dao ngam HoÃƒÆ ng món rau quả bánh mì viet nam ca chep nui xào cá Nhà bếp salad rau trộn bánh mì sandwich chiên Món ăn giàu dinh dưỡng bò cuộn cách làm thú cơm rán thập cẩm tôm tươi chiên xù christmas cupcake thịt xông khói cuộn banh mi tom công thức sườn nướng tỏi ca keo kho khe Thit nướng Thịt hấp gà chiên xù phỏ vịt quay cà khoai Lớp cháo ăn dặm Mon tron trững che sau Cach nau che dau trang pudding chuối chín Tuong ngọt mẹo vặt kẹo mè lạc cách làm thiệp kem lá cẩm bí ngòi xào tôm khô Bí ngồi xào tôm suon nuong coca Viện Công nghệ video học nấu ăn mocktail mực trứng rim cay bông lan cuộn luộc bánh chưng ngon diy mon giai nhiet lưỡi lợn luộc canh nấm linh chi đậu hũ bò chay vương cach lam banh tom cách nấu canh cua đồng trai viet quat so diep sot dau snack hành tây tím bánh cuốn trái cây chả ram nướng Quyến phở mon banh canh ghe chà o thit bo cach che bien tôm càng xanh canh xú trà chả thịt viên kho kho quet cách làm gà xào táo làm thạch phÃƒÆ cà cach nau bun mang vit miền nam lạp là dang mi van than bánh chocolate vị mật ong Thit vien cach lam luoi heo sot bố Áo Nhật Bản nước chấm cà thu kho phở cuốn tôm tươi mon an dan da làm kem com tam bi cha snack khoai cách làm bắp bơ cách nấu chè đậu ngự CANH ga hành tây thạch trái cây tươi chan gio cách chế biến mỳ đúng du du thit ngà m nuoc mẠm trứng cuộn rau che bien thit vit Mon nuoc kho cÃƒÆ Che dau trang ca loc kho bau gà kho coca hong kong Các món ngon trên thế giới chế biến học Thit bo sot bánh chiên lúc lắc kem dau ngon cafe