Còn gì tuyệt vời hơn khi thưởng thức ly nước ép mát lạnh vừa sảng khoái vừa tốt cho sức khỏe trong những ngày hè nắng nóng phải không bạn?
3 loại nước ép dễ làm giúp giảm cân và đẹp da - Món giải khát

1. Nước ép dứa, ớt chuông

- ½ (một phần hai) trái chanh

- ¼ (một phần tư) trái dứa

- 1 trái ớt chuông xanh

- 1 nhánh cầy tây lớn

- 1 muỗng cà phê mật ong

- Dụng cụ: máy ép, cốc thủy tinh

Cần tây rửa thật sạch cắt khúc. Ớt chuông rửa thật sạch cắt miếng vuông nhỏ. Dứa gọt bỏ vỏ, cắt miếng nhỏ. Chanh vắt lấy nước cốt. Tiếp theo, bạn dùng máy ép ép dứa, cần tây và ớt chuông xanh, đổ nước cốt chanh vào cốc nước ép hỗn hợp. Sau đó, thêm mật ong, tùy theo khẩu vị của bạn ngọt hay nhạt bạn thêm mật ong vừa dùng.

Làm nước ép

Rót nước ép ra ly, thêm đá nếu bạn thích uống lạnh, khuấy đều và thưởng thức. Thật tuyệt trong những ngày nắng của mùa hè được thưởng thức ly nước ép hỗn hợp từ ớt chuông và dứa rất tốt cho sức khỏe.

Làm nước ép

2. Nước ép táo, măng tây

13-282bb.png

- 300gr măng tây

- 1 trái táo

- ½ (một phần hai) trái chanh

- Dụng cụ: máy ép, cốc thủy tinh

Măng tây rửa thật sạch, cắt khúc. Táo rửa thật sạch cắt múi nhỏ. Chanh vắt lấy nước cốt. Tiếp theo, cho măng tây và táo vào máy ép lấy nước. Đổ nước cốt chanh vào cốc nước ép, khuấy đều cùng với mật ong và thưởng thức.

Làm nước ép

Cốc nước ép măng tây rất tốt cho lá gan của bạn, vì trong măng tây có chứa amino axit là những chất khác có khả năng làm giảm cảm giác nôn nao và bảo vệ tế bào gan thoát khỏi sự tấn công của các chất độc.

Làm nước ép

3. Nước ép cần tây, mật ong

13-282bb.png

- 300gr cần tây

- Mật ong

- Dụng cụ: máy ép, cốc thủy tinh

Cần tây rửa thật sạch, cắt khúc ép lấy nước. Cho mật ong vào trộn thật đều và thưởng thức.

Làm nước ép

Cần tây không chỉ dùng làm salad, ăn sống, làm món xào mà cần tây dùng làm nước ép rất tốt cho sức khỏe. Nước ép cần tây chứa nhiều kali và natri giúp bù lại các chất điện phân bị mất trong quá trình tận luyện rất tốt. Đồng thời lượng kali và natri giúp cơ thể điều tiết chất dịch và kích thích sản xuất nước tiểu giúp bạn lợi tiểu, nhuận tràng chống táo bón nữa đấy. Ngoài ra, trong cần tây có hợp chất Phtalides có thể giúp thư giãn cơ trong và xung quanh các động mạch, do đó làm giảm huyết áp tốt cho những người bị bệnh cao huyết áp.

Làm nước ép

Mong các bạn thành công với 3 cách chế biến nước ép thơm ngon bổ dưỡng này nhé!

(Nguồn: meishichina)


Tổng hợp & BT:

Về Menu

nước ép cần tây cách làm nước ép nước ép đồ uống giải khát mùa hè nước giải khát nước ép trái cây

Yen sao tã³c tart buom buom cÃƒÆ nuong banh men Trộn Sa lát mở bò trộn Thương nhớ bánh khoai mì nướng cach lam ga nuong muoi bánh waffle mức cach lam thit vien cu cai sot tuong ca cách nấu chè thạch nhãn nhục trứng chiên khổ qua banh bao xa xiu nuong ngon cach nau cu sen ham suon Vịt quay Quảng Đông ngon như nhà hàng Hot cach lam banh deo tra xanh là giang hầm kim chi VÃƒÆ cách làm bánh mì khoai tây nướng canh sup miso dau hu chả hải sản cha ga cá chiên Chôm pha cà phê sữa công thức lẩu lươn Đậm Trang trí món ăn Đậu hũ non sốt nấm đông cô chay chuẩn xào đậu bắp lam nuoc dua hau đỏ tom chien sot chanh day món nướng ngon rau muong tron nước chanh nộm nấm đùi gà dưa chuô t sa kê nấu sườn non nui xao ga thom ngon cach lam banh trung thu nhan sua dua và chanh chiên bun nươc leo soc trăng Thành banh bong Hot ga nướng cach lam cha cua boc mia Quy tà m nẠu chà o Kitchen cach lam suon heo xao ot chuong Bánh gạo cay đậu phụ chấy Chanh Ca chien nuoc mam ngon mut me bánh kem goi cuon ngon kem trộn giấm tự may làm bánh chocolate cách kho thịt bun xao chay trá Ä ui sườn heo kho bắp sữa bắp Võ Mạnh Lân món kho rau củ xào mắm ruốc sườn kho ngọt Cách làm bánh Flan bánh táo chua ngọt chả lá lốt thịt heo dien giò cuốn nha đam mứt cà chua Món Nướng cach nau sup ga cà rim mẠn Cách nau che chuoi banh tok Bánh mì ngọt khoai nướng dẻo khoai tây thịt nướng làm bánh nướng cà xào thịt cải chiên cháo gà nấu nấm thÃi Ä Ãªm trung cuon tom Thịt kho tàu banh tart xoai Những món ngon từ bắp chuối rừng hến xaofm hến xúc bánh đa cach lam cha cách nấu ăn ngon canh mong toi dÃƒÆ n banh oliu thit ga cá thu kho cách ăn buffet Món Chính chế biến gà nấu nấm ca thu Ngộ trầm cảm