Còn gì tuyệt vời hơn khi thưởng thức ly nước ép mát lạnh vừa sảng khoái vừa tốt cho sức khỏe trong những ngày hè nắng nóng phải không bạn?
3 loại nước ép dễ làm giúp giảm cân và đẹp da - Món giải khát

1. Nước ép dứa, ớt chuông

- ½ (một phần hai) trái chanh

- ¼ (một phần tư) trái dứa

- 1 trái ớt chuông xanh

- 1 nhánh cầy tây lớn

- 1 muỗng cà phê mật ong

- Dụng cụ: máy ép, cốc thủy tinh

Cần tây rửa thật sạch cắt khúc. Ớt chuông rửa thật sạch cắt miếng vuông nhỏ. Dứa gọt bỏ vỏ, cắt miếng nhỏ. Chanh vắt lấy nước cốt. Tiếp theo, bạn dùng máy ép ép dứa, cần tây và ớt chuông xanh, đổ nước cốt chanh vào cốc nước ép hỗn hợp. Sau đó, thêm mật ong, tùy theo khẩu vị của bạn ngọt hay nhạt bạn thêm mật ong vừa dùng.

Làm nước ép

Rót nước ép ra ly, thêm đá nếu bạn thích uống lạnh, khuấy đều và thưởng thức. Thật tuyệt trong những ngày nắng của mùa hè được thưởng thức ly nước ép hỗn hợp từ ớt chuông và dứa rất tốt cho sức khỏe.

Làm nước ép

2. Nước ép táo, măng tây

13-282bb.png

- 300gr măng tây

- 1 trái táo

- ½ (một phần hai) trái chanh

- Dụng cụ: máy ép, cốc thủy tinh

Măng tây rửa thật sạch, cắt khúc. Táo rửa thật sạch cắt múi nhỏ. Chanh vắt lấy nước cốt. Tiếp theo, cho măng tây và táo vào máy ép lấy nước. Đổ nước cốt chanh vào cốc nước ép, khuấy đều cùng với mật ong và thưởng thức.

Làm nước ép

Cốc nước ép măng tây rất tốt cho lá gan của bạn, vì trong măng tây có chứa amino axit là những chất khác có khả năng làm giảm cảm giác nôn nao và bảo vệ tế bào gan thoát khỏi sự tấn công của các chất độc.

Làm nước ép

3. Nước ép cần tây, mật ong

13-282bb.png

- 300gr cần tây

- Mật ong

- Dụng cụ: máy ép, cốc thủy tinh

Cần tây rửa thật sạch, cắt khúc ép lấy nước. Cho mật ong vào trộn thật đều và thưởng thức.

Làm nước ép

Cần tây không chỉ dùng làm salad, ăn sống, làm món xào mà cần tây dùng làm nước ép rất tốt cho sức khỏe. Nước ép cần tây chứa nhiều kali và natri giúp bù lại các chất điện phân bị mất trong quá trình tận luyện rất tốt. Đồng thời lượng kali và natri giúp cơ thể điều tiết chất dịch và kích thích sản xuất nước tiểu giúp bạn lợi tiểu, nhuận tràng chống táo bón nữa đấy. Ngoài ra, trong cần tây có hợp chất Phtalides có thể giúp thư giãn cơ trong và xung quanh các động mạch, do đó làm giảm huyết áp tốt cho những người bị bệnh cao huyết áp.

Làm nước ép

Mong các bạn thành công với 3 cách chế biến nước ép thơm ngon bổ dưỡng này nhé!

(Nguồn: meishichina)


Tổng hợp & BT:

Về Menu

nước ép cần tây cách làm nước ép nước ép đồ uống giải khát mùa hè nước giải khát nước ép trái cây

bắp cải cuộn thịt lam banh bao Nhà bếp đẹp lung linh của người nổi gỏi gỏi gà rau câu Đã KIMCHI cÃƒÆ kho Bí đỏ hầm thịt cuốn rau kinh giới Nướng spaghetti thịt bằm Qua đổ rau câu coi sup miso cơm nhân tôm ruốc cháo ăn dặm cach lam trung ga hoa cuc món ngon Điện Biên Lá cây Gà hầm thuốc Bắc banh bao dua bò lá lốt thịt bò bọc trứng cút Cây sinh tố bơ kiểu mới Hà n chè đậu đen lô hội Kiểm banh quy qua dao vun banh mi hạt dẻ nấu cháo khử mùi chiên mắm kem dao sua chua ngon cuống mít non kho nấm mỡ khai vị mon banh kem che hat sen nha dam dè mực com gia dinh ca kho man Thực đơn Sự tích chả cá Lã Vọng pho cuon chay Cá rô Bánh gạo cay làm tỏi đen bằng nồi cơm điện những món ngon với hoa thiên lý trứng gà trộn xì dầu rửa sạch mề gà luộc sốt gừng tom kho tau thom ca bóng mu trai cay say ngon rau luộc chẠhẹ nắng nóng boˋ cơm lá sen nuoc dua hau ngon sông cach lam flan thanh long cac mon an mang di du lich nom sua ngon chè hạt sen lệ chi khoai tây cuộn tôm cach pha cocktail chanh mat ong Banh cau vong dÃƒÆ n bún móng giò dọc mùng ngon cach lam snack chuoi hồng khô cổ điển Thịt ga luoc quan han ngon pa Thơm ngon bánh in xứ Huế chế biến món xông khói già mi spaghetti gà sốt xoài thạch phô mai sandwich nguyên tắc sức khỏe điều chỉnh ga nuong me công thức nướng cà ẩu món xiên nướng cho giáng sinh Giản già ng sot mayo gà hấp cho valentine gà kho coca cola xơ mít kho cá vịt kho gừng món ăn ngon dễ làm phố Quang Trung canh bo nau khe ngon Canh canh bí đỏ nấu với thịt nạc băm cach nau che bươi mi thit bo xao ngon mi pasta bo cach lam banh mi nương bánh da lợn vị môn cach lam tuiles hàu sữa salad cần tây dưa leo cách làm cơm cháy ngon Nấu nui ngon đậu đũa Cơm trứng với đậu đũa SÃƒÆ các món kem độc đáo cach nau rau cau nhan flan LÃƒÆ m bánh chuối ngào đường banh kem sua dua thịt gà xào măng mi ga nau bap ngon