Dưới thời tiết mùa hè hiện đang lên đến 40 độ C như thế này thì việc tìm một món thức uống vừa giải nhiệt, vừa thanh mát mà còn tốt cho sức khỏe thì quả là vô cùng lý tưởng.
2 phút làm detox từ nước trái cây thanh lọc cơ thể

Với công thức vô cùng giản đơn, bạn hoàn toàn có thể thực hiện các món thức uống tại nhà chỉ trong 1 phút 30 giây. Nếu thích, bạn cũng có thể mang theo ra ngoài dùng bất cứ lúc nào.

Hiện detox water là món thức uống rất được ưa chuộng tại nước ngoài, vì ngoài công dụng giải nhiệt, chúng còn giúp bạn tiếp thêm các loại vitamin có trong trái cây, thúc đẩy quả trình giảm cân và đặc biệt là thanh lọc cơ thể (detox) – đẩy các chất độc hại tích tụ lâu ngày bên trong cơ thể ra ngoài một cách nhẹ nhàng.

Dưới đây là hai công thức, các bạn tham khảo nhé:

1. Siêu mát và tiếp vitamin C từ cam và buleberry

Nguyên liệu gồm có:

- ½ (một phần hai) quả cam Mỹ

- 8 – 9 quả Blueberry

- 8 lá bạc hà (húng lủi)

- 500ml nước lọc

Thực hiện:

- Cam Mỹ cắt thành từng khoanh với độ dày khoảng 1cm. Lưu ý cam để nguyên vỏ, vì trong vỏ cam chứa rất nhiều Vitamin C và có thể giúp đốt cháy mỡ.

- Sau đó bạn có thể cắt các khoanh cam ra làm đôi, miễn để vừa lọ hoặc chai mà bạn sử dụng.

2 phut lam detox tu nuoc trai cay thanh loc co the - 1

- Blueberry rửa thật sạch, để nguyên quả hoặc cắt làm đôi. Lá bạc hà rửa thật sạch, chọn ra những lá còn nguyên và tươi nhất.

2 phut lam detox tu nuoc trai cay thanh loc co the - 2

- Sau khi chuẩn bị sẵn hoa quả xong, bạn chỉ cần xếp chúng vào lọ và đổ nước vào với tỉ lệ 4 phần trái cây và 6 phần nước.

2 phut lam detox tu nuoc trai cay thanh loc co the - 3

2 phut lam detox tu nuoc trai cay thanh loc co the - 4

Như vậy đã xong khâu pha chế. Nhưng bạn vẫn chưa thể dùng ngay. Hãy đặt hũ hoặc lọ Detox Water này vào trong tủ lạnh từ 2 – 3 giờ đồng hồ, để Vitamin và các chất chất dinh dưỡng khác có trong trái cây hòa vào nước. Dùng xong nước đầu tiên, bạn có thể đổ thêm nhiều lần lượt nước mới vào và chờ thêm 1 giờ đồng hồ tương tự.

Với công thức này bạn có thể giảm cholesterol, nạp cực nhiều vitamine C, A, B từ quả việt quất. Đặc biệt, việt quất có nhiều chất polyphenol giúp chống lại bệnh tiểu đường, bệnh tim mạch, giảm cholesterol và nhất là hiện tượng lão hóa của các tế bào trong cơ thể.

2. Thải độc cực tốt với món táo, kiwi và chanh Tây

Nguyên liệu gồm có: ½ (một phần hai) quả táo, ½ (một phần hai) quả chanh tây (vàng), ½ (một phần hai) quả kiwi, 2 khoanh cam Mỹ.

Thực hiện:

- Táo sau khi rửa thật sạch, bạn cắt táo làm đôi, bỏ đi phần lõi bên trong rồi cắt thành từng múi dày khoảng 1cm.

2 phut lam detox tu nuoc trai cay thanh loc co the - 5

- Chanh tây bạn cũng cắt thành từng khoanh mỏng khoảng 0,5cm, nhớ không được bỏ vỏ. Kiwi bỏ vỏ và cắt thành từng miếng mỏng.

2 phut lam detox tu nuoc trai cay thanh loc co the - 6

2 phut lam detox tu nuoc trai cay thanh loc co the - 7

- Cam bạn cũng cắt thành từng khoanh để vừa hủ.

2 phut lam detox tu nuoc trai cay thanh loc co the - 8

- Tiếp tục công đoạn cuối cùng là bỏ hết táo, cam, chanh tây, kiwi vào hũ rồi thêm nước vào để trong tủ lạnh chờ khoảng 2  - 3 giờ đồng hồ thì có thể lấy ra dùng.

2 phut lam detox tu nuoc trai cay thanh loc co the - 9

2 phut lam detox tu nuoc trai cay thanh loc co the - 10

2 phut lam detox tu nuoc trai cay thanh loc co the - 11

2 phut lam detox tu nuoc trai cay thanh loc co the - 12

2 phut lam detox tu nuoc trai cay thanh loc co the - 13

Công dụng của detox từ nước hoa quả

- Với món này có thể giới bạn thanh lọc cơ thể rất tốt vì trong táo có chứa một lượng chất keo, thích hợp cho việc đào thải các chất chỉ, thủy ngân và măng-gan tồn tại trong đường ruột. Axit trong táo có tác dụng ngừa béo phì ở nửa thân dưới. Ngoài ra trong táo còn chứa rất nhiều Vitamine A, C và E.

- Ngoài các công dụng như detox, giảm cân thì chúng còn có thể kích thích bạn nạp được nhiều nước hơn mỗi ngày nhờ vào vị ngọt dịu, tươi mát của trái cây. Nhưng để đạt hiệu quả hơn bạn nên kết hợp thêm nhiều phương pháp ăn uống và thể thao khác.

Với món nước này, bạn có thể mang theo chúng ở bất cứ đâu để giải nhiệt cho mùa hè nóng “đổ lửa” như thế này.

Ngoài các loại quả trên, bạn có thể tự pha chế cho mình những loại trái cây khác nhau. Nhưng lưu ý tránh dùng các loại có hàm lượng đường quá cao như: Xoài, nhãn,...

2 phut lam detox tu nuoc trai cay thanh loc co the - 14

2 phut lam detox tu nuoc trai cay thanh loc co the - 15

2 phut lam detox tu nuoc trai cay thanh loc co the - 16

Mong các bạn thành công với cách làm detox từ nước hoa quả nhé!

Hãy chia sẻ và tìm kiếm những kinh nghiệm, bí quyết và các công thức nấu ăn

tại Hội các mẹ thích nấu ăn bạn nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

cach lam detox tu nuoc trai cay detox tu nuoc trai cay detox water

nău Nguyễn Thị Loan Kem chien thịt ba rọi kho nấm nấu tôm xào bông thiên lý goi ca loc thom ngon bánh quy hình trái tim nướng rau củ cuộn cá âmthực Sá Ÿ Cu nang vãƒæ ăn vặt bông cải cach lam ca duoi nuong cháo ăn dặm 7 loại thực phẩm thường dễ gây dị banh trang cỗ cúng Ông Công Ông Táo Nước mắm chay cua rang me ngon suon nieu dat ngon trang trí đĩa cơm Nhật Bản cach xao bong muop ngon món ăn Pháp bánh mì tẩm gia vị cong thưc nau che mon mien Ä n chay Sắc Đẹp bò sốt vang làm mứt dừa Trang trí để món ăn đẹp lung linh mùng tơi xào nước chấm ốc đèn trang trí dua cà Măng kho Dễ mắc lừa với bốn món ăn video cach lam banh đinh tán gà nấu măng miến măng kho suon non kho NEM chua thuc don cho be làm hoa hồng giấy gà xào điều vịt măng tươi nấu măng Hằng MT Ga kho xa ớt kem trムxanh Bánh tiêu Cà c trang trí nhà bằng cây xanh gio heo chien thưc đơn 4 người trứng vịt lộn xào chua ngọt lau ca bong lau kho thit ga dầu hào mon ca hap cay khử độc cho rau củ La nau canh hat sen mon com ngon tỉnh nhãn khô Bộ sưu tập các mẹo vặt hữu ích siêu thach hương mắm chưng thịt món chè Ngọt mát chè đậu ngự và trân lam cÃƒÆ ép nước lựu lau gan ca ngon sườn non chiên đậu phộng thit ech nau ga tiem chuối chát kho lay cao rang gỏi xoài Cải xanh Cách làm chả giò Đậu Đỏ đà điểu Đu đủ nộm DAC thẠp Mùa thu hat bi nuong ngon bí đỏ nấu khoai sọ canh doc mung cua lột chè sương sáo banh nuong dau xanh trung muoi nghêu hấp xã đậu hủ chiên giòn cach lam mon sach bo cong thuc banh tart trung mojito cầu vòng che dau trang khoai mon kem chuối bơ đậu phộng banh ít nhan dúa mề gà bóp cay Cà rốt video oc nau chuoi dau 四方粽子 banh cam ngon thói Nhat Ngọt ngon và kỳ thú cá leo Chao tim ga cách làm ruốc cá rô Mì bò bánh gối nhân khoai nước ép giải nhiệt cóc vả lam banh donut huong que món bò sốt vang