Những món ăn nhiều dầu mỡ khiến bạn phát ngán, hãy thêm vào thực đơn gia đình 2 món chay ngon cho ngày hè thanh đạm nhé!
2 món chay siêu ngon cho những ngày hè ngán thịt - Món chay

1. Há cảo bí ngòi:


24 vỏ há cảo

500 gam bí

10 gam muối

4 cây nấm đông cô khô hoặc dùng tươi

Xì dầu

Dầu mè




Thái bí thành những lát mỏng rồi tiếp tục thái con chì, rắc muối vào và để khoảng 15 phút.



Thái nấm thành những dải mỏng, trộn nấm với xì dầu hoặc muối và dầu mè.



Làm nóng chảo, cho dầu mè vào rồi đổ bí vào chảo. Xào bí đến khi bí được nấu chín và khô hơn. Đổ ra đĩa và để nguội.



Tiếp tục xào nấm trong khoảng 2 phút. Cho thêm một chút nước nếu chảo quá khô.



Trộn phần nhân đều với nhau, nếm nêm gia vị cho vừa miệng.



Cho 1 muỗng nhân đã trộn vào giữa lòng vỏ há cảo. Thấm ướt phần rìa, gấp thành nếp hoặc miết để phần vỏ dính vào với nhau.



Đun sôi một nồi nước rồi cho hết phần há cảo vào. Khuấy nhẹ để bánh không dính vào đáy nồi. Nấu đến khi phần vỏ há cảo trở nên trong đều. chuẩn bị sẵn 1 bát nước lạnh, vớt há cảo sau khi nấu chín và cho nhanh vào bát nước để làm mát.



Hấp dẫn không kém những lủng há cảo xíu mại hay những miếng há cảo tôm tươi, há cảo chay mang lại cho bạn cảm giác thanh đạm, mới lạ vô cùng. Thích hợp vô cùng cho những ngày rằm hay cả những ngày hè ngán thịt bạn nhé.


2. Đậu phụ xốt:


250 gam đậu phụ

10 gam hành lá

30 ml xì dầu

5 gam đường

5 gam vừng

Dầu mè

Tỏi băm nhuyễn




Lấy đậu ra khỏi bao bì và để ráo nước. Cắt đậu thành những lát vừa ăn.


Cho xì dầu, dầu mè, vừng, đường và tỏi băm vào 1 bát nhỏ, trộn thật đều.

Làm nóng chảo, đổ dầu chiên lan đều khắp mặt chảo.



Cho đậu vào và rán đều cả 2 mặt cho đến khi đậu có màu vàng nâu đẹp mắt.



Cho đậu vào 1 bát lớn, để phần hành lá đã cắt nhỏ lên phía trên và rưới phần nước xốt lên đậu.


Bạn nên chờ từ 3-5 phút cho đậu thấm nước xốt rổi thưởng thức nhé.



Nếu há cảo chay mang lại cảm giác thanh tịnh thì những miếng đậu rán giòn lại vô cùng đậm đà với nước xốt tương. Bạn có thể ăn cùng cơm trắng quá ngon nhé! Đây cũng được coi là món chay ngon mà lại còn cực kỳ giản đơn và siêu tốc trong khâu chế biến.

Ăn chay giúp ta giảm cân, tránh ung thư, có lợi cho tim mạch, duy trì cơ thể khoẻ mạnh. Bên cạnh những lợi ích kể trên, rất ít người biết ăn chay còn có tác dụng giúp tâm trạng vui vẻ hơn. Hãy “thanh lọc” tâm hồn, cơ thể sau những áp lực của công việc, của cái nóng mùa hè bằng những món ăn thanh mát này nhé!

Nguồn: KoreaBapsang và MyKoreanKitchen


Tổng hợp & BT:

Về Menu

há cảo rau củ há cảo chay món chay ngon Đậu phụ món chay món ăn từ đậu phụ

mì ý chiên giòn Nướng mam ruoc thom ngon luon nhoi bo tron dua leo quả hồng món truyền thống Ý bánh xôi thịt cach lam kem tuyet xoai muoi kim chi cai thao bún cá cá thác lác thịt heo xay cong thuc lam banh troi nổi tiếng kem so co la caramel canh thịt viên dễ nấu xếp lẩu bò nhúng rau củ bánh nhân dừa bánh kem cha cua miến măng ca com bí quyết lưu trữ khoai tây Món Lẩu trứng ốp la chua ngọt cá ch Cún Khang Nộm xoài xanh và gân bò bánh xèo nhật bản bánh quy đường nhân mứt chao khoai mon thịt bò xiên hàn quốc sữa tươi tự làm mứt nghệ tại nhà Chế biến nhanh 7 món ngộ Món nhậu ngon tôm cuốn rau củ cà u bun luon kho xoài kem nem Thái nghệ nướng cá hồi chả giò nhân thịt bánh chocolate hạt điều Chung gỏi sứa nau com hen cach xao bun ngon list chẠthịt xào mắm ruốc banh duc nhan tom canh hoa thien ly ngon sua chu voi mut sim banh thuan cách làm chà bông cach lam sinh to bo tra xanh cac mon goi ngon Che dau trang đậu phụ tứ xuyên đúng kem trứng gà mut thit xa xiu cơm rang cà rốt luon nuong sa te ngon tôm rán hành canh cà tím Bánh mặn súp sen đậu phộng canh tép canh chua khế món canh Hằng MT Hot cách kho cá lam che khuc bach banh trung sua muc nuong Dạ dày Heo gio cha bún khô xào thịt bắp non mi xao tom ngon mật ong rừng bánh sandwich kẹp ngô đùi gà hầm cho bong cay va banh mi thịt kho kim chi banh xoai quy nhon ngon nghêu xào bơ tỏi bánh mì cuộn trứng dưa leo quất tự chế giỏ cach lam banh mi bo sua banh tuile leaves thom ngon chè sen với đậu đen Vịt náu mang Món ngon từ thịt cừu và những mẹo dau phu sot ngon bắp bò nấu tiêu salad rau củ cach lam coc ngam chua ngot bông lan nướng lam banh bong lan thịt gà rang húng quế Nam Bắc Sườn chiên nước mắm dẠu há chả rươi Ô quan chưởng Nhanh tay làm bánh quy mật ong thach xoai bún ốc hà nội thịt gà sốt chanh dây 7 loại thực phẩm giúp tim khỏe rong biển cuốn cơm rắc cá hồi gà chiên xù Dà n chocolate caro trái tim goi oi chay Gà da vàng mịn màng đôi môi Mi xao canh gà nấu củ cải Độc đáo bánh flan dừa cô Mười tui may áo liền quần cho bé