Những món ăn nhiều dầu mỡ khiến bạn phát ngán, hãy thêm vào thực đơn gia đình 2 món chay ngon cho ngày hè thanh đạm nhé!
2 món chay siêu ngon cho những ngày hè ngán thịt - Món chay

1. Há cảo bí ngòi:


24 vỏ há cảo

500 gam bí

10 gam muối

4 cây nấm đông cô khô hoặc dùng tươi

Xì dầu

Dầu mè




Thái bí thành những lát mỏng rồi tiếp tục thái con chì, rắc muối vào và để khoảng 15 phút.



Thái nấm thành những dải mỏng, trộn nấm với xì dầu hoặc muối và dầu mè.



Làm nóng chảo, cho dầu mè vào rồi đổ bí vào chảo. Xào bí đến khi bí được nấu chín và khô hơn. Đổ ra đĩa và để nguội.



Tiếp tục xào nấm trong khoảng 2 phút. Cho thêm một chút nước nếu chảo quá khô.



Trộn phần nhân đều với nhau, nếm nêm gia vị cho vừa miệng.



Cho 1 muỗng nhân đã trộn vào giữa lòng vỏ há cảo. Thấm ướt phần rìa, gấp thành nếp hoặc miết để phần vỏ dính vào với nhau.



Đun sôi một nồi nước rồi cho hết phần há cảo vào. Khuấy nhẹ để bánh không dính vào đáy nồi. Nấu đến khi phần vỏ há cảo trở nên trong đều. chuẩn bị sẵn 1 bát nước lạnh, vớt há cảo sau khi nấu chín và cho nhanh vào bát nước để làm mát.



Hấp dẫn không kém những lủng há cảo xíu mại hay những miếng há cảo tôm tươi, há cảo chay mang lại cho bạn cảm giác thanh đạm, mới lạ vô cùng. Thích hợp vô cùng cho những ngày rằm hay cả những ngày hè ngán thịt bạn nhé.


2. Đậu phụ xốt:


250 gam đậu phụ

10 gam hành lá

30 ml xì dầu

5 gam đường

5 gam vừng

Dầu mè

Tỏi băm nhuyễn




Lấy đậu ra khỏi bao bì và để ráo nước. Cắt đậu thành những lát vừa ăn.


Cho xì dầu, dầu mè, vừng, đường và tỏi băm vào 1 bát nhỏ, trộn thật đều.

Làm nóng chảo, đổ dầu chiên lan đều khắp mặt chảo.



Cho đậu vào và rán đều cả 2 mặt cho đến khi đậu có màu vàng nâu đẹp mắt.



Cho đậu vào 1 bát lớn, để phần hành lá đã cắt nhỏ lên phía trên và rưới phần nước xốt lên đậu.


Bạn nên chờ từ 3-5 phút cho đậu thấm nước xốt rổi thưởng thức nhé.



Nếu há cảo chay mang lại cảm giác thanh tịnh thì những miếng đậu rán giòn lại vô cùng đậm đà với nước xốt tương. Bạn có thể ăn cùng cơm trắng quá ngon nhé! Đây cũng được coi là món chay ngon mà lại còn cực kỳ giản đơn và siêu tốc trong khâu chế biến.

Ăn chay giúp ta giảm cân, tránh ung thư, có lợi cho tim mạch, duy trì cơ thể khoẻ mạnh. Bên cạnh những lợi ích kể trên, rất ít người biết ăn chay còn có tác dụng giúp tâm trạng vui vẻ hơn. Hãy “thanh lọc” tâm hồn, cơ thể sau những áp lực của công việc, của cái nóng mùa hè bằng những món ăn thanh mát này nhé!

Nguồn: KoreaBapsang và MyKoreanKitchen


Tổng hợp & BT:

Về Menu

há cảo rau củ há cảo chay món chay ngon Đậu phụ món chay món ăn từ đậu phụ

ngam tac Món thói quen bong bi xao bo l貌 Bách cháo trắng giò heo be yeu mon ngon voi mien nấu canh riêu cua Nước mắm ChÃƒÆ bánh chuoi cach lam che troi nuoc nhan hat de gia vi ech rim nuoc dua thom ngon thập cẩm cơm chiên sup rau cu Dinh dưỡng cho bà bầu Xé ç ª canh nấm bí đỏ canh dua leo ngon thịt cừu nướng NEM chua bánh gato khoai tây chiên bánh xoài mịn VÃƒÆ la lot quên banh muffin sua chua chiên cá c峄憈 Hấp mon com ngon bánh waffle món thạch hoành cách làm hến xào sả huong dan cach lam banh mi thiệp noel hui cách làm thịt băm rang nấm cơm chay chiên trái cây gà xào hạnh nhân món Canh cá chua Các cách nhận biết giò chả ngon cà ri bò Trâm Phạm 2 cách làm tôm sốt chua ngọt xà o tai lợn ngâm giấm cơm chiên kiểu nhật thit nuong xa xiu ngon vanilla fudge mÐÑÐ rau cu nuong bap bo ham tieu ngon Cùng chân gà ngâm ốc len xà o me tuổi Ga xao patê gan bun ca những món súp ngon đậu hũ chiên giòn nha thung nuoc mam phơ ca x么i trộn đậu bắp vem sot kem va ruou vang tu lam kem dua náu lảu món ngon từ thịt gà com suon Duoi bo ham cà khoai súp phô mai Cay món ngon từ sườn ca cá cà chua bi Cá hồi xào đậu đỗ và cà cá đuối nướng củ nghệ dau dam ngon sushi thit va xuc xich 膼岷璵 Chung kho tau banh tortillas món Tết thịt thưng thịt ba chỉ món canh chua rau củ nấu cá cá hồi nướng bột nghệ món ngon hút khách canh la lot rau cau bò lúc lắc xiu mai tom ngon MON LAU bò nấu rau củ bánh cookies mặt gấu tomyum ngon ba chỉ chiên sả canh gan cach nau bun oc ngon gÃƒÆ kho cay chao bo cau cach nau cac mon canh bánh kem mì trộn hải sản Tré bà Đệ nếp chiên giòn Hàng Bún bánh cookie lam banh hanh nhan Hát lựu