Những món ăn nhiều dầu mỡ khiến bạn phát ngán, hãy thêm vào thực đơn gia đình 2 món chay ngon cho ngày hè thanh đạm nhé!
2 món chay siêu ngon cho những ngày hè ngán thịt - Món chay

1. Há cảo bí ngòi:


24 vỏ há cảo

500 gam bí

10 gam muối

4 cây nấm đông cô khô hoặc dùng tươi

Xì dầu

Dầu mè




Thái bí thành những lát mỏng rồi tiếp tục thái con chì, rắc muối vào và để khoảng 15 phút.



Thái nấm thành những dải mỏng, trộn nấm với xì dầu hoặc muối và dầu mè.



Làm nóng chảo, cho dầu mè vào rồi đổ bí vào chảo. Xào bí đến khi bí được nấu chín và khô hơn. Đổ ra đĩa và để nguội.



Tiếp tục xào nấm trong khoảng 2 phút. Cho thêm một chút nước nếu chảo quá khô.



Trộn phần nhân đều với nhau, nếm nêm gia vị cho vừa miệng.



Cho 1 muỗng nhân đã trộn vào giữa lòng vỏ há cảo. Thấm ướt phần rìa, gấp thành nếp hoặc miết để phần vỏ dính vào với nhau.



Đun sôi một nồi nước rồi cho hết phần há cảo vào. Khuấy nhẹ để bánh không dính vào đáy nồi. Nấu đến khi phần vỏ há cảo trở nên trong đều. chuẩn bị sẵn 1 bát nước lạnh, vớt há cảo sau khi nấu chín và cho nhanh vào bát nước để làm mát.



Hấp dẫn không kém những lủng há cảo xíu mại hay những miếng há cảo tôm tươi, há cảo chay mang lại cho bạn cảm giác thanh đạm, mới lạ vô cùng. Thích hợp vô cùng cho những ngày rằm hay cả những ngày hè ngán thịt bạn nhé.


2. Đậu phụ xốt:


250 gam đậu phụ

10 gam hành lá

30 ml xì dầu

5 gam đường

5 gam vừng

Dầu mè

Tỏi băm nhuyễn




Lấy đậu ra khỏi bao bì và để ráo nước. Cắt đậu thành những lát vừa ăn.


Cho xì dầu, dầu mè, vừng, đường và tỏi băm vào 1 bát nhỏ, trộn thật đều.

Làm nóng chảo, đổ dầu chiên lan đều khắp mặt chảo.



Cho đậu vào và rán đều cả 2 mặt cho đến khi đậu có màu vàng nâu đẹp mắt.



Cho đậu vào 1 bát lớn, để phần hành lá đã cắt nhỏ lên phía trên và rưới phần nước xốt lên đậu.


Bạn nên chờ từ 3-5 phút cho đậu thấm nước xốt rổi thưởng thức nhé.



Nếu há cảo chay mang lại cảm giác thanh tịnh thì những miếng đậu rán giòn lại vô cùng đậm đà với nước xốt tương. Bạn có thể ăn cùng cơm trắng quá ngon nhé! Đây cũng được coi là món chay ngon mà lại còn cực kỳ giản đơn và siêu tốc trong khâu chế biến.

Ăn chay giúp ta giảm cân, tránh ung thư, có lợi cho tim mạch, duy trì cơ thể khoẻ mạnh. Bên cạnh những lợi ích kể trên, rất ít người biết ăn chay còn có tác dụng giúp tâm trạng vui vẻ hơn. Hãy “thanh lọc” tâm hồn, cơ thể sau những áp lực của công việc, của cái nóng mùa hè bằng những món ăn thanh mát này nhé!

Nguồn: KoreaBapsang và MyKoreanKitchen


Tổng hợp & BT:

Về Menu

há cảo rau củ há cảo chay món chay ngon Đậu phụ món chay món ăn từ đậu phụ

canh tôm rau mầm thói quen sinh lý phái mạnh cá diếc hấp thuốc bắc canh tom ngon cánh gà rang bơ banh mochi ca doi kho chế độ chuyện ấy dưa hấu quả sa Banh bo bánh mì thịt gà sợi suon cay nuong kho cà chim pa te thit nguoi mỳ Udon Æ soup củ cải chả cà rốt đậu hũ nấu nấm nuoc cot dua nam ga bánh goi lam pizza gà nướng khoai tây LÀm kem lam chao tom bong cai canh chua cá Bánh pancake bún dau bún tom yum thịt heo nhồi bí ngòi bí xanh chấm chao cách làm bột chiên cua đồng bắp chiên khoai cuộc thi Vua đầu bếp Việt Cá lóc Mứt cam susu kem rau cau ngon cháo tôm nấm Món ngon đưa Hội An lọt Top 25 điểm Chao thit bo pho mai tôm cuộn kẹo khoai dẻo bánh ướt chay há cảo nhân thịt củ cải sashimi mứt trứng chua ngọt Keo socola món cơm ngon List Lẩu cach lam siro gung mat ong Chuẩn ngân cơm chiên trung quÃƒÆ xÔi mề gà nấu gừng Ð Ñ m thit nuong cach lam cha com chien công Chè đậu đỏ món ngon từ trứng ã½ Bí quyết nấu cháo kho cà Sữa chua dầm trái cây siro Món an vạt Gao luc cach lam snack mit canh bí đỏ kiểu siêu dễ Banh bot loc DO măng kho mắm ruốc kho ca loc xoai Hot vit bap cai xao công thức nước ép bưởi và kiwi quà đáng yêu bua com chieu bánh cốm dẻo ăn Tết bánh sợi len tóp cach lam xiu mai boc trung cut rieu ca chep chả cá thác lác rán Bảo mon ca thịt ba rọi kho t² cÃƒÆ Basa súp nấm lau chao lam trung goi hai san ngon bánh hẹ luộc gà không cần nước vit nuong sot cay MÓN XÀO xôi hoa nhài đỗ xanh cảo chè bánh lọt đậu xanh Phạm Liên Giản dị canh rau cải đồng muc sot mang cut các món từ thịt heo Hường Nguyễn Thịt xiên nướng tẩm lam hoa thịt xông khói cuộn phô mai mi tro bi ngoi ngon thịt đỏ heo bò cừu sinh sản nước ép trái cây cải bó xôi Mì Quảng sợi nhớ sợi thương