Protein đóng vai trò quan trọng trong chế độ ăn kiêng hay chay tịnh. Nguồn đạm đáng giá trong nhóm thực vật dưới đây sẽ mang đến cho bạn 10gr protein cho mỗi lần “phục vụ”.

Hướng dẫn cách làm bánh gối với vỏ khoai lang và nhân rau củ, món bánh này quá ngon và hợp với những người đang ăn chay đấy.

Món chay súp lơ xào cà chua giản đơn, đậm đà rất thích hợp cho những người muốn ăn chay trong tháng để tha

Bánh dẻo với hương hoa quả và nhân ngọt dịu là biến tấu tuyệt vời cho tết trung thu.

Bắp cải cuộn nấm là một công thức nấu ăn rất giản đơn với những nguyên liệu từ rau củ, nấm rồi được cuộn lại gọn gàng bằng lá bắp cải. Vì vậ

Không cầu kỳ, chỉ cần chế biến trong vòng chưa đầy 30 phút là bạn đã có một món xào chay ngon tuyệt đãi cả nhà rồi! Bạn có thể dùng trong thực đơn ngày chay, ngày rằm nhé!

Canh nấm chay hạt sen đầy màu sắc thanh nhẹ cho ngày đầu tháng với vị ngọt của nấm, của cà rốt, mùi thơm của hạt sen

Bánh Pizza súp lơ xanh không phải món ăn được phổ biến rộng rãi nhưng là một món ăn rất đáng thử, không chỉ với những người ăn chay

Bánh Pizza súp lơ xanh là món ngon khó cưỡng mà vẫn cung cấp acid folic cho người ăn chay. Hãy tham khảo cách làm bánh Pizza súp lơ xanh đặc biệt thơm ngon bổ dưỡng dành cho người ăn chay với Naungon.com sau đây nhé!

Đây là món ăn ít béo rất thích hợp cho người ăn kiêng và ăn chay.

Bánh dẻo với hương hoa quả và nhân ngọt dịu là biến tấu tuyệt vời cho tết Trung thu. Bạn có thể tự làm cho mình những chiếc bánh trung thu ngọt ngào này!

Cách làm kim chi dành cho người ăn chay là một món ăn chứa nhiều vitamin, chất xơ rất tốt cho hệ tiêu hóa và là một trong các món ăn truyền

Công thức làm bánh Pancake và bánh Rosti dành cho người ăn chay.

Các món ăn chay cũng nhiều dinh dưỡng lại phong phú lắm nha. Làm thử ngay đi nào

Súp lơ xào cà chua giản đơn, đậm đà rất thích hợp cho những người muốn ăn chay trong tháng để thanh lọc cơ thể và giải độc cho gan. Cùng học cách làm súp lơ xào cà chua giản đơn để bữa ăn thanh đạm hơn nhé!

(Em đẹp) - Sau khi làm xong món sushi gạo lứt, các mẹ có thể sử dụng lượng rau thừa còn lại để làm salad. Quả thật là tiết kiệm cả đôi đường, phải không nào?- Emdep.vn

Lợi ích từ việc ăn chay hiện đã quá phổ cập, tuy nhiên, để thói quen ăn chay mang lại hiệu quả tốt cần phải bổ sung những dưỡng chất thiết yếu khác.