Thực đơn dưới đây sẽ đảm bảo cả gia đình bạn có bữa tối thật ngon mà thanh nhẹ và không lo tăng cân đâu nhé!
Thực đơn nhẹ nhàng ngon miệng cho ngày nắng đầu hè

1. Món chính: Chả cá hấp

Món chả cá thường được làm bằng cách chiên hay xốt cà chua, tuy nhiên cái nắng đầu hè khiến bạn cảm thấy thật mệt khi phải đứng chiên đồ ăn trong bếp. Khi đó hãy thử thêm món chả cá hấp thanh nhẹ mà không kém phần ngon miệng này vào thực đơn nhé!

thuc-don-nhe-nhang-ngon-mieng-cho-ngay-nang-dau-he1

Dùng nguyên liệu cá basa phổ biến và rất dễ mua trong các siêu thị, bạn chỉ việc xay cá thật nhuyễn cùng lòng trắng trứng, ít gừng và tiêu, muối rồi cho vào bát đã phết một lớp dầu chiên, sau đó hấp chín. Để món chả cá hấp đẹp mắt hơn, bạn đổ một lớp lòng đỏ trứng lên chả cá đã chín và tiếp tục hấp cho lớp lòng đỏ này chín là có thể lấy ra, cắt miếng và ăn được rồi.

2. Món xào: Đậu đũa xào thịt bằm

Một món ăn rất đỗi giản dị được biến tấu sáng tạo khiến nó trở nên hấp dẫn hơn bao giờ hết! Thay vì chỉ xào đậu đũa cùng thịt bằm, bạn có thể thêm ít dưa chua xắt nhỏ và tôm khô để tăng thêm hương vị cho món ăn nhé!

thuc-don-nhe-nhang-ngon-mieng-cho-ngay-nang-dau-he2

Điểm khác biệt của món đậu đũa xào này là bạn sẽ chiên sơ đậu trước, sau đó xào thịt cùng tôm khô và dưa cải chua rồi trút đậu vào xào cùng, nêm với nước tương. Nếu muốn món ăn bớt dầu mỡ bạn nên chần đậu trong nước sôi rồi vớt ra thau nước lạnh nhé, như vậy đậu giòn ngọt và không bị nhiều dầu quá.

3. Món canh: Canh bí nấu sườn

Các món với bí nói chung đều có vị mát ngọt dễ ăn, nhất là khi được nấu thành món canh cùng với sườn thì món ăn càng ngọt ngon hơn nữa, là lựa chọn thường thấy trong thực đơn của rất nhiều gia đình vào mùa hè.

thuc-don-nhe-nhang-ngon-mieng-cho-ngay-nang-dau-he3

Bí quyết để cho món canh bí nấu sườn ngon là bạn phải luộc sơ sườn rồi đổ bỏ nước luộc đi, sau đó lấy sườn ra ướp với muối, tiêu và hành khô cho đậm đà, sau đó mới đun sườn cho mềm rồi thả bí vào nấu chín, cuối cùng nếm nêm lại và rắc hành ngò cho thơm là có thể dùng được rồi!

Xem thêm >>> Những thực phẩm giả nguy hiểm ở Trung Quốc


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Món ngon mỗi ngày

Món Nhật bò xào nấm linh chi trắng Làm Kem chao bo cau Hạn quẠbà làng bánh kem Chung khổ qua rừng giữ dáng tau hu ngon cà kho ngon thịt vịt bánh ít mít món Nam mi ª cach nau lòng heo xào nghệ món Trung Hằng MT video thịt rang Món Âu mướp đắng nhồi thịt bí bọc tôm Cá rô trung hap ngai cuu chẠt tâm rau cang cua tron thit bo tom xao ca ri cay nam bo luoc cham mam nem Com rang Trung Quốc bánh tart trái cây pha trà cam bánh trôi nước công thức nama valentine 9 loại thực phẩm mang may mắn cho năm Chả Cá ech sot chua ngot no Cách làm bánh xèo miền trung đèn lồng rau củ chay Rau củ xào kiểu tay cầm thăn heo Làm Bánh cach cuon thit voi rau cu bí quyết rửa rau meo nâu ăn trà xanh pudding Giữ đồ ăn thừa trong tủ lạnh đúng ca thac lac chien ô cach lam banh bi do jambon Khó cưỡng với 4 món ốc hương thơm ngon cửa Chuối nếp Đậu Đỏ bánh tro nhân trai cây spaghetti cà chua Mẹo hay ho khi nấu ăn với cá tôm tẩm vừng chiên giòn vừa phi thực phẩm tươi sống thạch dâu tây Banh đau xanh cach lam bun suon bo chua cay Việt Nam Đùi gà nước cốt Chien khoai tay cách làm ruốc cá rô hai san xao rau cu cuộn thịt mì nhật bản may xay sinh to cach lam pate day nâu ăn nhanh tay má ³ ngon Đậu nành dam Bánh mận cách làm tôm sốt cà chua mắm kho quẹt thịt muối cuộn bánh mì phở ca duoi nuong tia to kho cá linh nướng gà ta rÃƒÆ sa lát kiwi hạnh nhân video cach lam banh dồi trường Cún Khang cháo ga xao sa Phùng canh chua ca chep làm omelette trứng cuộn nộm thịt gà bắp cải List Lẩu cách làm bánh qua dua lam mut bi mon thit lon nau gia cay học nấu ăn trong 60 giây dừa tắc muối ca nuc ngon Man vệ bánh rán khoai môn thịt kho củ cải nam com cách làm salad cà kho cay món cánh gà mon cuon ngon cà tím CHÃƒË Cach lam banh flan