Gợi ý bạn thực đơn 3 món ngon, dễ nấu và dinh dưỡng cho cả nhà vào cuối tuần
Thực đơn cuối tuần nấu nhanh, đủ chất

cuoi tuan

Thực đơn gồm:

  • Đùi gà chiên giòn sốt nước mắm tỏi ớt 
  • Tôm xào trứng muối, đậu que
  • Canh mướp đậu hũ non

 

1. Đùi gà chiên giòn sốt nước mắm tỏi ớt 

dui ga chien
Nguyên liệu gồm có:

  • 10 đùi gà nhỏ ( bạn nên chọn phần đùi của cánh gà)
  • 70 gram bột năng hoặc bột bắp
  • Nước sốt tỏi ớt:2 muỗng canh nước mắm, 1,5 muỗng canh đường, 3 muỗng canh nước, ½ (một phần hai) muỗng cà-phê tiêu, tỏi, ớt băm hòa chung trong một cái chén.

Cách chế biến:

  • Đùi gà rửa thật sạch, dùng dao cắt gần thịt ở trên, rồi kéo thịt xuống để lòi ra khúc xương
  • Cho gà, bột năng, ½ (một phần hai) muỗng cà-phê muối, ½ (một phần hai) muỗng cà-phê tiêu vào bao nilon trộn thật đều.
  • Bắt chảo dầu lên bếp, chờ dầu hơi nóng cho từng đùi gà vào chiên với lửa vừa. Chiên cho gà chín vàng thì gắp ra dĩa có lót giấy thấm dầu.
  • Bắt chảo khác lên bếp, cho vào 1 chút dầu, dầu nóng cho hết chén sốt tỏi ớt vào đảo nhẹ cho vừa sôi thì cho hết gà chiên vào trộn thật đều, để lửa nhỏ cho nước sốt khô bám hết vào từng đùi gà khoảng 20 phút thì tắt lửa.
  • Đùi gà chiên sốt tỏi ớt cho ra dĩa, có ít xà lạch và dưa leo. Đừng quên rắc chút hành lá xắt nhỏ cho hấp dẫn hơn.

 

2. Tôm xào trứng muối, đậu que

tôm xào trứng muối
Nguyên liệu gồm có:

  • 300 gram tôm không vỏ
  • 50 gram bột chiên xù
  • 1 trứng vịt muối luộc chín băm thật nhỏ
  • 3 lá chanh xắt nhỏ
  • 1 muỗng canh vỏ chanh thái sợi
  • ½ (một phần hai) chén đậu que hay đậy đũa xắt nhỏ
  • 1 muỗng cà phê mắm ruốc, 2 tép tỏi, 1 trái ớt sừng băm, 1 muỗng canh đường, 1 củ hành tím, 1 nhánh sả băm, 1 muỗng canh dầu, tất cả cho vào máy xay nhỏ hay giã nhỏ.

Cách chế biến:

  • Tôm luộc chín để ráo rồi băm hơi nhỏ. Trộn tôm với bột chiên xù . Mang bao tay trộn thật đều.
  • Bắt chảo dầu lên bếp, chờ dầu nóng cho tôm vào chiên vàng giòn trước khi vớt ra dĩa lót giấy thấm dầu.
  • Bắt 1 cái chảo khác lên bếp, cho vào 1 muỗng canh dầu, dầu nóng cho hết chén tỏi, sả… giã nhuyễn cũng lá chanh và vỏ chanh vào xào thơm, sau đó cho trứng và đậu que vào xào 4 phút, nêm một ít đường, nước mắm và tiêu đảo đều.
  • Cuối cùng cho tôm chiên vào trộn chung 2-3 phút là tắt lửa.
  • Cho tôm chiên trứng muối ra dĩa/tô trang trí thêm ớt thái sợi và lá chanh thái chỉ cho hấp dẫn.

 

3. Canh mướp đậu hũ non


canh muop

Nguyên liệu gồm có:

  • 1 trái mướp
  • 100 gram tôm bóc vỏ
  • 1 miếng đậu hũ non
  • 1 chén mì trứng
  • 1 nhánh hành lá xắt nhỏ
  • 1 muỗng cà-phê bột nêm
  • 1 muỗng cà-phê đường
  • 1 muỗng canh nước mắm
  • ⅓ (một phần ba) muỗng cà-phê tiêu
  • 1 củ hành tím xắt mỏng.

Cách chế biến:

  • Mướp gọt bỏ vỏ cắt khoanh tròn.
  • Tôm băm thật nhỏ, ướp tôm với hạt nêm, phần trắng gốc hành lá, tiêu.
  • Bắt nồi lên bếp, cho 1 muỗng canh dầu, dầu nóng cho hành tím vào xào thơm, sau đó cho tôm vào xào nhanh khi tôm săn thấm gia vị thì cho 2 tô nước lạnh vào nấu.
  • Khi nước canh sôi, bạn hớt bỏ bột, rồi cho mướp, đậu hũ, mì trứng, các gia vị còn lại vào nấu vài phút, nếm nêm lại vừa ăn là tắt lửa.
  • Canh cho ra tô, xếp vài con tôm cho hấp dẫn hơn.

Mong các bạn thành công.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

mon ngon moi ngay thuc don moi ngay thuc don nau nhanh

cuống cach nau canh bi xanh Nha dam nau thit sò mang giải khát christine hà THIT XIEN NUONG vitamin c yến trung ca Bánh bông lan khổ qua nhồi thịt sườn cừu nướng cún che do bánh quy xốp đậu trắng cach nau che ngon da rôm khia long heo chao suon cho tan dinh nem cha cá chung tuong bánh khoai giòn Phóng la dua cún m gan ngong Dầu ăn trung hap van Cam thực phẩm giúp giảm stress banh nep Phu Tho lam dui ech chien quyến Bò bít tết hướng dẫn đan móc hồi lam salad tron thit bo rau câu nho rượu vang cà chua thịt băm nhồi thịt cách nấu cháo chân dê ca hoi kho tieu vit luoc lam thit kho quet ngon chien banh khoai cha bong nam Heo nướng cupcake chocolate banh gato cuon Banh co truyen đoàn rau củ xào chả cá canh he dau hu non chay tôm chiên gừng hành mon ngon tu thit bo công thức chè bơ banh nuong heo sua Nước lọc canh chua khe ga rang muoi ngon Ao mực chiên nước mắm gà rán giòn với bia những món bún ngon Món bún thang kỳ tom bọc khoai ngon các khác cách làm nem chua rán có ca qua kho bí ngô trà cam Bánh châu Âu An vat giò heo quay tom su rim ngon mực khô rim cay cháo bào ngư bổ dưỡng đóng vai trò Cách nấu bùn bò Huế nấu cá hồi mang ngam giam ot Tips 3 cách bóc vỏ lạc siêu đơn giản Mục hap cach lam trach sinh tố quýt làm sạch tủ lạnh dinh dưỡng cá thác lác hấp cải bẹ xanh công thức bánh mì kẹp thịt X么i giấy cứng chè sắn vo viên món ca kho món ăn từ thịt gà Các bước cơ bản khi lau dọn tủ lạnh boˋ KEM nau chao dau do thit bo Trung Quốc ga kfc ngon heo chien toi thom ngon thạc cÃ Æ ri cÃ Æ ri gÃ Æ vit nau măng cà ri khăn giấy sup cua lot thom ngon cuốn vừng Những món bánh ngon vòng quanh thế giới các món xôi dân dã củ cải Cơm trộn thịt bò và củ banh flan các món bún cach lam ngao nhoi tom thit hap cá nấu ngót cach lam bong bi xao bo ngon Thịt dê