Cũng như các loại rau anh em cùng họ cải khác, bẳp cải tươi rất tốt cho khỏe và phòng chóng đuợc cả bệnh ung thư, khi ăn tươi thì giòn mát, khi nấu chín thì ngọt lành dễ ăn thật có quá nhiều lý do để đưa bắp cải vào thực đơn hàng ngày.
Súp bắp cải tím

Nguyên liệu cần có:

1 bắp cải tím nhỏ, tách từng lá

1 cây baro, loại hay dùng nấu món chay cắt nhỏ

1 củ khoai nhỏ (khoai tím, trắng, vàng… ưu tiên dùng khoai màu tím cho màu đẹp, hấp chín cắt nhỏ).

1 quả chanh

1 củ hành tây, cắt hạt lựu

200 gram cần tây, cắt nhỏ

30 gram bơ lạt

200ml whipping cream

1 chén nuớc dùng gà

Tiêu, muối, húng tây

Hướng dẫn cách làm:

sup-bap-cai-tim

– Trụng các lá bắp cải tím trong nước sôi với muối trong 2 phút, vớt ra để ráo, cắt nhỏ.

– Cho 1 chút dầu vào chảo, xào sơ hành tây, cần tây, ba-rô với 1 chút muối.

– Cho hỗn hợp rau xào, khoai, bắp cải, xay một chút rồi thêm nước dùng gà, lá húng quế vào xay cho mịn.

– Đổ hỗn hợp vào chảo nấu lửa nhỏ, thêm bơ, kem sữa, 2 muỗng rượu nấu thêm khoảng 15 phút cho mịn, nếm nêm lại với 2 muỗng nước cốt chanh muối đường và tiêu.

– Có thề dùng kèm súp với thịt xông khói chiên giòn.

Bí quyết:

-Thật ra dùng bắp cải xanh(bắp cải trái tim) nấu sẽ ngọt và ngon hơn ^^!

– Thay thế chanh bằng 2 trái cà chua trụng bóc vỏ, bỏ hạt thêm vào khi xay nhuyễn hỗn hợp,

– Để giản đơn hơn thay thế khoai bằng 100 gram bột mì hòa nước cho vào hỗn hợp xay nhuyễn hoặc tăng giảm lượng tinh bột bằng bất cứ loại hạt củ quả nào giúp súp đạt được độ sánh.

– Cuối cùng dựa vào màu sắc kỳ lạ của bắp cải tím ta có thể pha màu cho em nó lung linh là lạ như sau bằng cách phối các loại nguyên liệu có tính a-xít hay kiềm.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

cach nau sup bap cai nau sup bap cai ngon sup bap cai sup bap cai tim

Những Bài Đã TìmĐậu phụ xào thịt cay - Sổ tay nấu ăn|Món ngon dễ làm|Học nấu ăn ngon Đổi vị mực xào nấm - Sổ tay nấu ăn|Món ngon dễ làm|Học nấu ăn ngon Ớt chuông xào chả cá-Sổ tay nấu ăn|Món ngon mỗi ngày|Học nấu ăn ngon Khoai sọ kho thịt - Sổ tay nấu ăn|Món ngon mỗi ngày|Học nấu ăn ngon Nộm cải chua cay - Sổ tay nấu ăn|Món ngon mỗi ngày|Học nấu ăn ngon Thịt bò sốt cam - Sổ tay nấu ăn|Học nấu ăn ngon|Hướng dẫn nấu ăn ngon Thịt cuộn rau sốt me - Sổ tay nấu ăn|Món ngon mỗi ngày|Học nấu ăn ngon Thơm lừng gà xào húng quế - Sổ tay nấu ăn|Học nấu ăn ngon|Nấu ăn Ăn xôi xoài kiểu viên vừa ngon vừa độc Bạn đã biết cách làm sườn nướng mềm ngon như người Hàn chưa? Bạn sẽ không ngờ được cách làm kem viên 3 tầng sẽ dễ thế này đâu! Bánh mì bơ tỏi đã ngon rồi, nay còn nhồi thêm steak nữa! Mát lạnh mousse cherry phô mai - Sổ tay nấu ăn|Học nấu ăn ngon Mousse chanh xanh - Sổ tay nấu ăn|Món ngon mỗi ngày|Học nấu ăn ngon Bánh khoai mì nướng - Sổ tay nấu ăn|Món ngon mỗi ngày|Học nấu ăn ngon Bánh quy trà xanh - Sổ tay nấu ăn|Món ngon dễ làm|Học nấu ăn ngon Bánh su kem đã ngon rồi, bây giờ có cả bánh su kem dừa còn ngon hơn nữa! Bánh su nhân trứng sữa xưa rồi, thử làm su kem vị oreo vừa lạ vừa dễ thôi nào! Bánh bao cà rốt thơm ngọt - Sổ tay nấu ăn|Học nấu ăn ngon|Nấu ăn Bánh khoai lang ngào đường - Sổ tay nấu ăn|Học nấu ăn ngon|Món ngon

Pasta cẠm cửa hàng bánh táo nho chả cá thác lác chiên dạ dày xào nấm rau củ nướng phô mai mì xào vị singapore Thịt sốt ca chua Đậu bắp xào tỏi 1 nước canh khổ qua nấu cá hà lan sugar bánh halloween độc lạ banh khoai lang ken nuoc dao bánh mì phomai Theo mùa Bến món chế biến từ tôm ca ro nuong sot mayonaise sánh bánh gối ngon canh củ cải nước ép cà chua Sê bánh kem đơn giản cach chien ca ngon dau phong ngao duong Công viên Thống Nhất Canh rong biển đậu phụ non thanh mát vịt nấu giả cầy thế nào mới ngon lăng sốt ume pon Bổ canh rong bien miến măng bánh cá taiyaki hoa rum bánh trôi bánh chay ngũ sắc Tết Hàn Trổ tài nấu ăn Gỏi tom Ä á ƒ thit xao rau trộn kim chi tep mo khoai tây rán kiểu hàn dứa thơm gà om nấm mèo tÃƒÆ bắp bò kho mì gói quyến ot chuong nhoi muc cu sen Hấp hay luộc cua biển sẽ ngon hơn CÃƒÆ c 碧海蓝天 da các món chè banh me gung ngon xây dựng món salad nướng banh gio chao quay Thit heo kho tieu bông cải xào chua cay sinh to ngon lam gio mỳ ngon canh bầu nấu tôm tươi nem cá hồi gio heo kho nuoc dua chở nẠng trung hap cách làm gà hầm gà kho gừng tỏi banh da xuc spaghetti Món Hấp cách làm bim bim bánh cupcake red velvet ná m gà trang trí vườn cây Bún chả nau xoi dua ngon com dep salad mang cut tom thit mi an lien nẠu canh cẠi thẠo cách làm giò lam banh ran Kh茅o Tay món bún nặng mùi Ăn sáng rẻ Liên sườn heo hấp đỗ đen tom hum xao mi ngon Änngon canh ghe Cún Khang Cá sốt nấm và bí ngồi khai vị xa lach khoai tay kieu duc cua bà Khóm mít cach nau che com gà ta hầm thuốc bắc mien bac ca dieu hong hap nuoc tuong ngon súp miso Mùa Hè Hong cách làm cá kho chả đậu phụ già banh bao nhan thit ga ngon gối đa năng qua vat cari đỏ học nấu an