Spaghetti xào rau củ thơm ngon với spaghetti cùng với rau củ, cá thu ngâm dầu và olive sẽ là một bữa ăn lí tưởng cho ngày mới, ngon miệng, tốt cho sức khỏe.
Spaghetti xào rau củ

Nguyên liệu cần có:

  • 200 gram spaghetti
  • ½ (một phần hai) quả bí ngòi, chia làm 4 rồi cắt lát
  • 100 gram măng tây, cắt thành đoạn 4cm
  • 20 lá basil, băm thật nhỏ
  • 1 hộp cá ngừ ngâm dầu hướng dương (khoảng 195g)
  • 2 tép tỏi, đập dập
  • 3 muỗng súp dầu olive
  • Mối, tiêu để nếm nêm
Hướng dẫn cách làm:
  • Làm nóng chảo, cho một ít dầu olive và tỏi vào phi thơm.
  • Cho măng tây vào và xào trong 5 phút ở lửa vừa cho măng tây chín rồi cho bí ngòi vào, tiếp tục xào thêm 3 phút nữa.
  • Cho thêm ít muối và tiêu vào để thấm vào rau củ.
  • Cho cá ngừ cùng dầu hướng dương trong hộp vào chảo, đảo nhanh tay rồi cho basil vào cùng.
  • Trong khi xào rau củ thì nấu spaghetti với nước sôi có cho một nhúm muối trong 8 phút đến khi đạt đến “al dente”.
  • Xả spaghetti ra rổ, giữ lại ½ (một phần hai) chén nước nấu mì.
  • Cho spaghetti vào chảo rau củ, đảo đều và nấu thêm 3 phút nữa.
  • nếm nêm với muối và tiêu.
  • Dọn ra 2 đĩa và rưới thêm ít dầu olive nếu thích.

“Al dente”: là khi spaghetti vừa chín, vẫn còn giữ được độ giòn nhưng không bị cứng để khi đưa vào chảo lần 2, spaghetti không bị mềm quá, không bị bở.

Mong các bạn ngon miệng với món spaghetti xào rau củ này nhé .

Spaghetti xào rau củ

Spaghetti xào rau củ

 


Tổng hợp & BT:

Về Menu

lam spaghetti rau cu spaghetti rau cu ngon spaghetti xao rau cu spaghetti xao thom ngon

thien ly xao thit canh bầu nấu cua ca ri An May và làm súp khoai tây cu sen chien chè mè xay lá xương sông canh rau ngon cach lam chao nam bun chè nhãn lồng Đậu nanh bà rua tôm nấu sua đũa chanh đào làng Chọn thực đơn Tết cho 4 nhóm bệnh cach lam xa lach tron bo canh nấm rơm nấu mướp lam pho mai que ngon Miến trộn nấu bánh canh chay bánh socola sữa chua Chien khoai tay Người cao tuổi Du lịch Đà Nẵng canh ga chien thom ngon snack khoai nướng cay cạch xôi ngọt cách làm bánh giò muỗng cafe món ăn kiểu Hàn Sườn nướng kiểu Xào vải nhồi tôm hấp mit hap nam rom ngon Ngọt bùi tôm rang dừa canh chua trứng món ăn ngày Tết dot bi xao bo chay ngon cánh gà sốt cay cach lam luoi heo sot Spaghetti chè chả ngon NÃƒÆ ga nau bap cánh gà rang Cách làm bánh kem xoi gac hinh bong hoa cach lam banh mousse Cách làm bánh mon com chien công thức nấu xôi xoài diện tích Xôi Thưởng Món Chay cu sen xao goi Thai Lan dau hu om nam nuong nau chao ca tam Thịt Bò Chuẩn Cơm cháy Ninh Bình donut bi do ngon Rau dền Mẹo làm món vịt luộc ngon mềm không tu lam keo deo bo nuong bbq bot loc 30 đuông dừa ăn sống banh pia gỏi bắp cải đậu Hà Lan Đậu Hà Lan xào nấm tươi cach lam sandwich món ăn giàu dinh dưỡng sâm bí đao hầm thịt bò với rượu vang sốt cay gỏi miến chân gà ca loc hap cố canh cha ca bong lau lam banh quy hai mau thit ba chi xao dau cách làm bánh mochi chứng salad trai bo cua be tự làm kem miếng dừa báo phụ nữ mon tai lon chua ngot bánh hành bánh brownie bo kho me nau chả trứng khoai môn tu lam nem chua cach lam ga dut lo quet mo ngam toi den cánh gà nướng Hàn Quốc canh chua chay cach muoi sung ngon bông cải trắng chiên chiên giòn Mực tẩm bột chiên giòn banh giay heo rừng salad cà tím xay cach lam banh mi tom Cá Tháng Tư Cá chép om dưa banh almond tuiles cach nau chao oc voi voi Dự pasta sốt nghêu bun Thịt bo nuong thit vien sot ca ngon che bi banh mi kep giam bong pho mai lam kem thom ngon