Thực đơn này đặc biệt phù hợp với các buổi picnic, dã ngoại mùa hè đấy nhé, chỉ 1 món thôi là đủ cho bữa ăn, vừa đủ chất lại vừa nhanh gọn! Salad mì và rau quả mùa hè
Salad mì và rau quả mùa hè

  Nguyên liệu gồm có:   - Khoảng 50 g mì/nui khô tùy thích - 2 quả dưa chuột ta, 1 quả cà chua - ½ (một phần hai) củ hành tím - ½ (một phần hai) bát con ngô ngọt. Mình dùng ngô đóng hộp sẵn cho tiện. - ½ (một phần hai) bát con quả olive đen hoặc olive xanh - 10 lá xà lách non - 1 nắm lá bạc hà - 2 ½ (một phần hai) thìa súp dầu olive - 1 muỗng súp dấm đen. Nếu tìm được bạn có thể thay dấm bằng nước cốt chanh. - Muối, tiêu vừa đủ - Mù tạt (nếu thích)
  Bước thứ nhất(1):   Cho mì nồi nước sôi, luộc chín với một chút muối. Thêm một chút dầu vào nước luộc mì để mì không bị dính. Cho mì ra thố, để nguội.
  Bước thứ hai(2):   Cắt nhỏ dưa chuột, cà chua, hành tím. Nếu bạn không thích mùi hăng của hành thì có thể chần qua hành bằng nước nóng. rửa thật sạch rau xà lách và lá bạc hà.
  Bước thứ ba(3):   Dùng đũa xóc nhẹ mì cho tơi. Thêm các loại rau quả tươi, quả olive và ngô vào thố, trộn thật đều với mì.   Pha dầu olive với dấm (hoặc chanh), nêm tiêu muối cho vừa miệng. Các bạn nên Lưu ý cho thật ít muối thôi nhé, vì mì đã đủ mặn và hơn nữa quả olive cũng khá mặn rồi. Nếu thích vị cay các bạn có thể cho thêm mù tạt. Khuấy đều hỗn hợp này, rưới lên tô mì và rau quả, trộn thật đều.
Món sa lát mì rau quả này có thể ăn kèm với thịt nướng hoặc thịt rán. Thực đơn này đặc biệt phù hợp với các buổi picnic, dã ngoại mùa hè đấy nhé! Tuy nhiên nếu không thích mì, các bạn có thể thay bằng khoai tây luộc. Nếu muốn món ăn giàu dinh dưỡng hơn bạn thêm trứng luộc cắt tư, jambon xắt nhỏ hoặc ức gà rán xắt nhỏ.     Mong các bạn có bữa ăn ngon miệng!
Tổng hợp & BT:

Về Menu

salad rau trộn các món mỳ món ăn kèm món ngon mùa hè món làm nhanh món pháp

Lịch mít xào sả ớt cách làm hoa giấy cha la lot sủi pho bo vien sa te ngon cookies trà xanh cách nấu xôi nếp than công thức bắp xào thịt heo món ngon mùa giáng sinh thịt gà xào măng mon bun gao xao cat heo cach lam chao dau hu banh khoai mon ot chua thịt lợn xào khoai rau cu Dưá Ngo Chao Tom nhãn nấu chè canh cà Com chiên Trà sữa mì ý xốt kem tươi Bánh gối Làm Bánh ram học nấu ăn trong 60 giây chocolate Bí đỏ hấp Chọn đũa an toàn khi ăn mất trí nhớ rượu sâm banh banh trung thu con heo ngon Bảo quản thực phẩm trong tủ lạnh CÁCH Làm mứt gà nướng cay cách lam chan gà cach lam xoi ngot sấu chín Dò thit ga chien trứng hấp banh challah ngon LÃƒÆ m Nem công thức lòng non trộn chua cay Trứng kho sườn heo nấu chua ngọt Nem măng tây Mì ga GIÃƒÆ Từ Thịt bò Malaysia salad nui ngon Cây thông bánh khoai lang Giản món ăn chè trân châu mì xào kiểu sing canh cà thu tây ban nha sốt tôm mắm cá linh khoai lang luoc mon an vat tu chuoi CAC mon canh ngon Tuyết Nguyễn Cải bẹ muối chua xào day nâu tôm càng nương trứng cach lam banh hap bi dao nhoi tom phá lấu Cá rô nướng sả Lam banh bo thit ga xao gia do Tuyệt chiêu cach lam salad Nuoc Miến trộn bạc liêu văn clip có phụ đề bánh kem dừa oc giac nhỏ bít tất cam hoa đâ u phu Sả cac món lò nướng bánh hoc nấu ăn thịt heo cai thao Ca Cà rốt nuoc ca chua Cách làm lòng heo canh gÃƒÆ hướng dẫn làm hoa giấy bánh cay chiên dầu lưỡi heo banh quy bo dau phong Trang Trí Món Ăn kinh nghiệm cong thuc cha com món ngọt hấp cá chim làm nem moc sup nam tuyet nhân đậu xanh ca duoi nuong ngon rạm cach nau chao chim cut