Mực là loại hải sản chứa nhiều chất dinh dưỡng và khoáng chất có lợi cho sức khỏe con người, có giá trị dinh dưỡng cao chứa nhiều dưỡng chất tốt cho hệ xương sẽ là thực phẩm quen thuộc trong thực đơn tăng chiều cao. Đặc biệt, mực cũng là loại nguyên liệu có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon mực hấp, mực chiên....nhưng trong số đó có món mực xào hoa thiên lý thơm ngon đậm đà sẽ mang lại cho gia đình bạn thưởng thức với hương vị hết sức mới lạ.
Hướng Dẫn Cách Làm Món Mực Xào Hoa Thiên Lý Ngon Bổ Dưỡng

Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:- Mực mai: 1 con (khoảng 400gr)- Hoa thiên lý: 200gr- Hành khô: 1 củ nhỏ- Tỏi: 3-4 tép- Gừng: 1 mẩu nhỏ (khoảng đốt ngón tay út)- Hành hoa, rau mùi, hạt tiêu, hạt nêm, dầu hào 

Các bước thực hiện:
Bước thứ nhất(1): Mực tươi làm sạch, bỏ túi mực sau đó dùng dao tách mực ra rồi cạo bỏ các lớp màng tím bỏ đi. Tiếp đó rửa thật sạch mực bằng rượu trắng hoặc nước gừng. Việc này giúp khử mùi tanh của mực rất hiệu quả và cũng là bí quyết nấu món mực xào giòn, mềm và không tanh.  Sau khi mực đã được làm sạch sẽ thì bạn dùng dao khứa lên thân mực thành hình caro rồi thái thành những miếng vừa ăn để khi tiến hành xào mực sẽ đẹp mắt và hấp dẫn hơn. 

Bước thứ hai(2):Ướp mực cùng 1 chút hạt nêm và 1 ít gừng, hành và tỏi băm thật nhỏ. 

Bước thứ ba(3): Hoa thiên lý: Nhặt sạch, ngâm trong nước lạnh 10 phút rồi rửa thật sạch, để ráo, chần nhẹ qua nước sôi có pha muối khi xào rau sẽ nhanh chín và có màu xanh nuột nà hấp dẫn 

Bước thứ tư(4):Phi thơm chút hành, gừng và tỏi băm thật nhỏ sau đó cho mực vào xào. Đảo đều cho đến khi miếng mực cong lại là mực đã chín tới. Nên nhớ, cách nấu món mực xào ngon, hấp dẫn và không dai là bạn nên để lửa to, xào nhanh tay và chỉ xào đến khi mực chín tới thôi nhé, bởi sau đó bạn còn phải xào tiếp với hoa thiên lý nữa. 

Bước thứ năm(5): Thả hoa thiên lý vào, nêm thêm chút dầu hào, gia vị rồi đảo đều cho tới khi hoa thiên lý tái đi thì thả hành và rau mùi xắt nhỏ vào. Nêm thêm chút hạt nêm cho vừa miệng rồi tắt lửa. 

Bước thứ sáu(6):Cho món mực xào hoa thiên lý ra đĩa, rắc thêm chút hạt tiêu cho món ăn thêm dậy mùi thơm là được.  

Vậy là đã hoàn thành cách xào hoa thiên lý thơm ngon, đẹp mắt rồi, giờ thì hãy cùng cả nhà thưởng thức món ăn thôi nào. Với màu sắc bắt mắt của hoa thiên lý và hương vị thơm ngon của mực xào  thì đây sẽ là món ăn lý tưởng cho gia đình bạn vào những ngày cuối tuần. 
Naungon.com Mong các bạn thành công và ngon miệng với món mực xào hoa thiên lý này nhé !

Tổng hợp & BT:

Về Menu

chà bông thực phẩm sức khỏe măng tây rong công thức bún ốc cơm gạo lứt gà chiên gà chien ca cha bong bánh khoai mì ngọt Công thức làm bánh bao xop goi bắp bò rau an toàn cách làm papparoti chè rau câu gỏi tôm mực detox dua hau Mon ngon gia dinh gân bò hầm xoài bọc kem ngon mát cháo cật heosốt cải chua đê bun suon ham ngo âmthưc bánh trôi nước nhân mè đen Đồ nướng gà cuộn phomat cocktail mật ong sò lông nướng sô đa thơm chanh ca loc nau chua bánh cupcake dễ thương hôm nay nhà mình ăn gì gà xé sợi gói Bánh tét gọi gà cơm băc canh miến Thit bò Đến Huế đừng quên cơm hến vi khuẩn Đi uống cà phê nghìn đô ở Đà Lạt suon nuong ngu vi Độc Gia vị ăn kiêng hải sản hấp mướp xanh com ga nuong cách làm kem chuối ngon goi ngo sen ngon Đến Hạ Long nhậu hải sản vỉa hè lẩu vịt um sấu các món mực ngon Thach kem ngon mứt dứa công thức chả lụa lọ hoa nau canh rau rut đậu bắp sa tế tôm khô món xào Trè 潞 Để làm món nướng an toàn Ba món ăn vùng cao xứ Thanh khiến bạn bo ham thom ngon nguyen cach lam ech ham hat sen món cay Mứt gừng làm dễ lại phù hợp bún vịt tom nuong pa te gan ngong ngon cha com koibito matcha quỹ hỗ trợ người nghèo Thơm nồng cá mối kho sả ớt Giam bong cu cai om voi thit bo Mát dịu banh mochi thom ngon bánh tiêu kẹp thịt mặn cach lam mon suon chua ngot khô mực chiên giòn Đồ đi biển cực hot cho teen girls cách nấu canh chả cá MI y mắm lóc chưng thịt Nam Bộ Thiên Trúc Vá ng công thức mắm ruốc kho măng nước dừa chiên vịt nước dừa List Cơm nam chien gion Banh bong lan trứng cuộn thập cẩm bò kho ngũ vị suon kho suon nuong Han Quoc ngon an com lập cach nau bun bo nam bo Cach Nau lau de kem cafe chocolate me ngao duong chua ngot cach lam ca ro nau cai be xanh cu cai nhoi thit bo banh hoi thit nuong ngon pha che diện tích khoai tây bọc phô mát Giảm vị mặn cho canh thịt heo hầm măng xôi ngon lâu măm đậu đũa nhồi thịt chua ngot canh dau hu non Giò Nước ép khổ qua lg vietnam bún ép bí đao salad ớt chuông cach lam mi xào Canh Ớt cach kho ca loc