Top 9 loại trái cây giúp bạn có thể kéo dài tuổi trẻ xinh đẹp hơn mà không cần phải tốn kém quá nhiều tiền mua thuốc bổ hay sử dung mỹ phẩm nhé. Bạn hãy tham khảo kiến thức bổ ích dưới đây để có được những kiến thức bổ ích nhé

	Top 9 loại trái cây giúp bạn có thể kéo dài tuổi trẻ xinh đẹp hơn

Top 9 loại trái cây giúp bạn có thể kéo dài tuổi trẻ xinh đẹp hơn

Thứ 1:Quả lựu Theo như khoa học nghiên cứu thì quả lựu rất giàu vitamin và các loại  khoáng chất vitamin B2, phôt pho... có tác dụng làm đẹp da. Bạn đem thoa chiết xuất từ hạt lựu lên da sẽ có công dụng cung cấp dưỡng chất tế bào, thúc đẩy tiết ra elastin,Collagen...giúp da trở lên săn chắc hơn và đàn hồi hơn. Ngoài ra, chiết xuất từ lựu còn giúp cải thiện đáng kể chức năng kể cả những chức năng của tế bào. quả lựu Thứ 2 : Kiwi  Các nghiên cứ đã chứng minh cho thấy chất chống oxy hóa có bên trong kiwi sẽ giúp cho da trở lên săn chắc hơn và làm chậm đi sự hình thành nếp nhăn. Chúng sẽ làm giảm thiểu đi quá trình oxy hóa do nhạy cảm với ánh sáng và nhằm hạn chế tổn thương do tiếp xúc với tia cực tím có hại. Vitamin C và E là các chất chống oxy hóa đặc biệt là giúp da tránh khỏi sự tấn công của các gốc tự do lựu Thứ 3 : Bơ Vitamin E và B có trong bơ sẽ nuôi dưỡng da từ bên trong.  Vitamin E giúp da khỏe mạnh còn kali sẽ giúp duy trì lượng nước thích hợp có bên trong cơ thể. Glutathione nhằm tăng cường mức độ miễn dịch và làm chậm đi quá trình lão hóa của cơ thể chúng ta đó nhé bơ Thứ 4 : Dưa hấu Khoa học nghiên cứu dưa là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng lơn cho da,  giúp da không xuất hiện nếp nhăn và các chỗ da không đều màu. Bạn có thể đem xay cả vỏ và hạt dưa hấu để làm sinh tố vì chúng chứa các vitamin cần thiết cần thiết để chống sự oxy hóa như vitamin A và B và C. Hạt dưa hấu còn là nguôn kẽm selen viatamin E dồi dào rất tốt cho cơ thể chúng ta dưa hấu Thứ 5 : Táo Phần bã táo tươi rất tốt cho da và cơ thể. Táo chứa các hợp chất hữu cơ và enzin giúp làm giảm mỡ và giữ nước để da tươi trẻ và khỏe mạnh hơn rất nhiều. Bạn có thể thoa giấm táo pha loãng lên da để điều chỉnh độ pH thích hợp cho cơ thể táo Thứ 6 : Đu đủ  Đu đủ chứa rất nhiều vitamin E, A và C làm sạch da, đem cung cấp nguồn dinh dưỡng thích hợp cho da, nhằm thúc đẩy quá trình tái tạo  da và tẩy tế bào chết ezim papian. Sử dụng để đắp mặt nạ đu đủ giúp làn da đẹp hơn và xóa mờ nếp nhăn đó nhé đu udr Thứ 7 : Nho Mangan và vitamin C có trong nho sẽ giúp chống lại các tia cực tím độc hại, đồng thời các chất oxy hóa sẽ chống lại các gốc tự do sẽ làm tổn thương làn da của bạn đó nhé nho Thứ 8 : Chuối Lượng lớn vitamin C và B6 có trong chuối sẽ giúp điều chỉnh được độ đàn hồi và gắn kết của da. Mangan và nhiều chất chống oxy hóa khác nhau có trong loại quả này sẽ giúp chống lại quá trình lão hõa sớm hơn. Che chắn cho làn da khỏi tổn tương và  giữ được ẩm da chuối Thứ  9 : Măng cụt Hợp chất Xanthones trong măng cụt đem lại nguồn dinh dưỡng lành mạnh cho cơ thể. Các chất chống ôxyhóa như Catechin chống lại các gốc tự do. Ngoài ra măng cụt còn chứa Vitamin C giúp da sáng mịn. măng cụt Để có làn da tươi trẻ, nhiều người lựa chọn mỹ phẩm cao cấp nhưng cách này rất tốn kém. Trong khi đó, rất nhiều loại hoa quả chứa các thành phần chống lão hóa giúp cải thiện độ đàn hồi cho da, giảm nếp nhăn, đồi mồi, không đều màu… mà không phải tốn nhiều chi phí.   Vậy thì còn chần chừ gì nữa, hãy xem qua công dụng của các loại quả trên đây và áp dụng vào chế độ ăn của mình.
Tổng hợp & BT:

Về Menu

Món ăn chữa bệnh

nước ép dứa oc mong tay đuổi ga ruou tu lam banh day mì ý sốt cồi sò điệp Không để trứng ở cánh cửa tủ lạnh canh chua mang miền nam gởi An choi Xúc xích chiên giòn cho bé yêu ngon miệng thần kem que nho Sắc mon ăn sang củ cải kho thịt đâu phu cá kho khóm Ð Ð Ñ m tokbokki Từ Thịt gà cầm 7 bÃƒÆ nh su GIÃƒÆ Giả Cách làm cơm rang tôm Lai thập banh quy qua dao pho mai chien cách làm kim chi món ngon cuối tuần thực phẩm món rang gà rang lá lốt Làm bánh tôm nước ép trái cây rau củ đùi đóng Từ Thịt bò trê Ao ăn kiêng giải độc detox Những mẹo hay giải rượu ngày Tết CHẠbánh nếp chay dẻo ốc hấp tiêu xanh thit xa xiu cầy canh sung ca bong lau ngon công thức bánh flan dừa cá thác lác cuộn cải hấp vịt quay xào rau củ thịt heo tẩm vừng cach lam trung nuong râu câu Hàn Quốc Salad gà chua ngọt Hàn Quốc thịt bò xào củ sắn rau cai ngong xao toi canh chua thịt nạc bún thịt ba chỉ nướng tom ran hoà cật lợn trái cây măng tươi kho cá trà cam nhung mon xao Mỳ nui xoi chien nhan thap cam chien gion ngon Cach nau che Troi nuoc rà Đồng Tháp củ sắn xào thịt bò trứng mứt gừng dẻo gừng món Tết Trâm sui ga sot man Bac VIT NAU TIEU trung bac thao xào thịt bò với hành tây bánh mì tra sua sườn non sườn xối cam cam tươi sườn nướng sả ớt khoai lang luộc tự nấu chè hạt sen tại nhà ămthưc trứng rán ngô ngọt thịt heo bó cuốn lá mơ thit heo ham khoai tay BỮA SÁNG tron hai san ngon nấu canh dưa hồng với nấm plan trÃƒÆ xanh kem sua Cai chua cá hấp rau củ Hiến xào mì trứng với thịt gà sa lát rau củ trung cuon salad nui nướng trung chien pho mai cháo bí đậu xanh List ChẠđậu hũ nấu hẹ cach lam che thai ngon thịt thỏ tra sua thai Mi xao hai san nghỉ Cháo canh List Cha tom lồng lam trai cay dam siro đậu hũ kho Món Rang món kho Mô hình kem đánh răng